Boxe
Quello che i Migliori Pugili sanno su Allenamento, Gioco di gambe e Combinazioni che tu non sai
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Boxe
Quello che i Migliori Pugili sanno su Allenamento, Gioco di gambe e Combinazioni che tu non sai
Informazioni su questo libro
Ottieni i migliori consigli e trucchi per diventare un campione di boxe come i professionisti!
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Se la risposta è no, non preoccuparti. Questa guida completa ti porterà al livello successivo nel mondo della boxe.
La boxe è uno sport che esiste da secoli, ma solo di recente si è iniziato a comprendere la scienza e le tecniche che lo rendono davvero efficace. Per diventare un pugile di successo non basta semplicemente sferrare pugni.
Questa guida ti accompagnerà alla scoperta dell'affascinante mondo della boxe, insegnandoti le competenze necessarie per diventare un pugile sicuro di sé. In questo libro troverai:
- I concetti fondamentali della boxe, incluse le regole e gli stili di combattimento.
- I consigli per scegliere l'attrezzatura migliore per iniziare.
- Le posizioni, le guardie e il gioco di gambe per muoverti con agilità sul ring.
- Le tecniche per praticare pugni e contrattacchi, massimizzando la tua potenza.
- I suggerimenti e le strategie difensive per schivare gli attacchi dell'avversario.
- I segreti delle combinazioni usate dai professionisti, per aggiungere varietà ai tuoi colpi.
- I trucchi dello sparring per aiutarti a diventare un maestro della strategia.
- Diversi modi per migliorare le tue prestazioni con il sacco pesante.
- Gli errori più comuni (da principiante o meno) e come evitarli.
La boxe è principalmente uno sport fisico, ma è anche estremamente strategico. Questa guida ti fornirà tutti gli strumenti per diventare un pugile forte e sicuro di sé. Dunque, cosa stai aspettando?
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Domande frequenti
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Titolo Pagina
- Boxe: Quello che i Migliori Pugili sanno su Allenamento, Gioco di gambe e Combinazioni che tu non sai
- Capitolo 1: Le Origini
- Capitolo 2: Iniziare con la Boxe I: Regole e Stili di Combattimento
- Capitolo 3: Iniziare con la Boxe II: Attrezzatura e Condizionamento Fisico
- Capitolo 4: Posizioni, Guardie e Gioco di Gambe
- Capitolo 5: Pugni e Contrattacchi
- Capitolo 6: Suggerimenti e Tecniche Difensive
- Capitolo 7: 13 Combinazioni da Professionisti che (Forse) Non Conoscevi
- Capitolo 8: Peek-A-Boo: I Segreti dello Sparring dei Pugili Professionisti
- Capitolo 9: Sfruttare il Sacco Pesante
- Capitolo 10: Venti Errori Comuni da Evitare (Principianti o Esperti)
- Conclusione
- Riferimenti