La neuroscienza della felicità

Dallo studio del cervello le strategie per liberarsi per sempre da ansia, stress e pensieri negativi

Sara Teller, Ferran Cases Galdeano, Nicola Emanuele Jacchia

• Editore: Vallardi
• eBook ISBN: 9791222202648
• Edizione: 0
• Argomento: Scienze biologiche
• Categoria: Malattie e allergie

Immagina come sarebbe la tua vita senza ansia. Nessun rimpianto per il passato, nessuna agitazione per il futuro, per le pianificazioni, per le incombenze quotidiane. Questo libro è lo strumento che ti consentirà di lasciartela alle spalle.

E se ti dicessi che l'ansia ha un interruttore, e che la scienza può aiutarti a spegnerlo?
Per 15 anni, Ferran Cases ha vissuto in una prigione invisibile: pensieri ossessivi, attacchi di panico, una lente deformante che trasformava ogni situazione in una potenziale catastrofe. Il lavoro, le relazioni, persino le piccole gioie quotidiane – tutto sembrava avvolto in una nebbia di paura. Ma poi qualcosa è cambiato: ha scoperto che la chiave della sua felicità era nascosta nel suo stesso cervello. In questo libro, la biofisica e neuroscienziata Sara Teller, intrecciando la storia personale di Ferran con le più recenti scoperte neuroscientifiche, ci spiega cosa succede nel nostro cervello quando soffriamo di stress cronico e ansia, quali circuiti neuronali si attivano e come interromperli, per riprogrammare la mente e ritrovare il benessere.

Comprendere i meccanismi del nostro cervello ci dà un superpotere: capire come funzioniamo, reagire e diventare padroni di noi stessi. Di nuovo felici.

Indice dei contenuti

• Gli autori
• Frontespizio
• Pagina del Copyright
• Sommario
• Introduzione
• 0. E tu che ci fai qui?
• PRIMA PARTE. COSA MI STA SUCCEDENDO?
• SECONDA PARTE. COME RISOLVERE IL PROBLEMA?
• TERZA PARTE. REINTERPRETO IL MIO MONDO
• Per riassumere
• Bibliografia
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