La rivoluzione del metabolismo
Il protocollo metabolico contro infiammazione e insulino-resistenza per prevenire le malattie, rallentare l'invecchiamento e perdere peso
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La rivoluzione del metabolismo
Il protocollo metabolico contro infiammazione e insulino-resistenza per prevenire le malattie, rallentare l'invecchiamento e perdere peso
Informazioni su questo libro
RIPRISTINARE L'EQUILIBRIO METABOLICO È LA CHIAVE PER RIDURRE L'INFIAMMAZIONE CRONICA E PERDERE PESO La maggior parte delle persone soffre di squilibri metabolici senza rendersene conto. I segnali? Difficoltà a perdere peso, stanchezza persistente, disturbi del sonno, problemi ormonali e infiammazioni croniche. Nel tempo, questi squilibri aumentano il rischio di patologie come diabete, malattie autoimmuni e cardiovascolari.
Con oltre trent'anni di esperienza clinica e un approccio basato sulle più recenti evidenze scientifiche, il metodo Tomasi offre una soluzione completa per riprogrammare il metabolismo e ritrovare il benessere naturale. Attraverso piani alimentari e pratiche quotidiane mirate, questo libro ti aiuterà a riattivare il metabolismo per perdere peso, ridurre l'infiammazione cronica e l'insulino-resistenza, migliorare la qualità del sonno e i livelli di energia, invertire i processi di invecchiamento cellulare. DIVENTA PROTAGONISTA DELLA TUA SALUTE
Il metodo Tomasi ti guida verso il ripristino dell'equilibrio metabolico attraverso:
· Strategie alimentari personalizzate e sostenibili nel tempo.
· Tecniche precise per ottimizzare il sonno e la risposta ormonale.
· Protocolli specifici per gestire l'infiammazione e l'insulino-resistenza.
· Un approccio integrato che combina nutrizione, movimento, luce e gestione dello stress.
Domande frequenti
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Informazioni
Indice dei contenuti
- L’autrice
- Frontespizio
- Pagina del Copyright
- Sommario
- INTRODUZIONE. ALLA SCOPERTA DELLA LOW-CARB
- 1. PERCHÉ LA LOW-CARB NON È UNA MODA MA UNA CURA
- 2. I TRE MACRONUTRIENTI DELLA VITA: PROTEINE, GRASSI E CARBOIDRATI
- 3. VI PORTO CON ME NEL MONDO LOW‑CARB!
- 4. TUTTA COLPA DEGLI ORMONI!
- 5. RIPROGRAMMARE IL BENESSERE: LA RIVOLUZIONE METABOLICA
- 6. NUTRIRE IL CERVELLO: PROTEGGERE IL SISTEMA NERVOSO CON L’ALIMENTAZIONE
- 7. BUFALE E FALSI MITI
- 8. DIECI SUGGERIMENTI PER UN METABOLISMO PERFORMANTE
- 9. SI PARTE! QUATTRO PIANI NUTRIZIONALI PER COMINCIARE CON IL PIEDE GIUSTO
- Letture consigliate
- Ringraziamenti
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