Vivere bene e a lungo
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Vivere bene e a lungo

Informazioni su questo libro

Che cosa cambia, nella vita e nel corpo quando si superano i cinquant'anni? L'impegnativo proposito dell'autore è fare chiarezza su questi argomenti, senza allarmismi, sgombrando il campo da pregiudizi, luoghi comuni e sentito dire. L'autore tocca tutti gli argomenti essenziali per condurre una vita sana ed equilibrata: l'importanza dell'alimentazione e di particolari alimenti, l'attività fisica consigliata e quella da evitare, l'uso di farmaci e la prevenzione, la sessualità. Tutto ciò che bisognerebbe sapere, quindi, per continuare a vivere in salute e armonia col proprio corpo, il proprio spirito e il proprio ambiente. Un ricettario a base di alimenti antiossidanti completa in modo piacevole e sano questa guida all'invecchiamento consapevole.

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Informazioni

Editore
Giunti Psychometrics
Anno
2013
eBook ISBN
9788809764583
Edizione
0

Indice dei contenuti

  1. Copertina
  2. Colophon
  3. Ringraziamenti
  4. Introduzione
  5. Un nuovo rapporto con se stessi
  6. La sessualità
  7. Il ruolo dell’alimentazione
  8. Il controllo del peso
  9. Ricette per mangiar sano
  10. Attività fisica: cosa si è fatto, cosa si può ancora fare
  11. La prevenzione a cinquant’anni
  12. I farmaci: uso e abuso
  13. Bibliografia divulgativa
  14. Indice Generale
  15. Note