Vivere bene e a lungo

Gianfranco Trapani

• Editore: Giunti Psychometrics
• Anno: 2013
• eBook ISBN: 9788809764583
• Edizione: 0

Che cosa cambia, nella vita e nel corpo quando si superano i cinquant'anni? L'impegnativo proposito dell'autore è fare chiarezza su questi argomenti, senza allarmismi, sgombrando il campo da pregiudizi, luoghi comuni e sentito dire. L'autore tocca tutti gli argomenti essenziali per condurre una vita sana ed equilibrata: l'importanza dell'alimentazione e di particolari alimenti, l'attività fisica consigliata e quella da evitare, l'uso di farmaci e la prevenzione, la sessualità. Tutto ciò che bisognerebbe sapere, quindi, per continuare a vivere in salute e armonia col proprio corpo, il proprio spirito e il proprio ambiente. Un ricettario a base di alimenti antiossidanti completa in modo piacevole e sano questa guida all'invecchiamento consapevole.

Indice dei contenuti

• Copertina
• Colophon
• Ringraziamenti
• Introduzione
• Un nuovo rapporto con se stessi
• La sessualità
• Il ruolo dell’alimentazione
• Il controllo del peso
• Ricette per mangiar sano
• Attività fisica: cosa si è fatto, cosa si può ancora fare
• La prevenzione a cinquant’anni
• I farmaci: uso e abuso
• Bibliografia divulgativa
• Indice Generale
• Note