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Lezioni di leggerezza
La scienza del buonumore per mettere a dieta i pensieri e godersi la vita
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Lezioni di leggerezza
La scienza del buonumore per mettere a dieta i pensieri e godersi la vita
Informazioni su questo libro
La leggerezza non è superficialità né accettazione incondizionata, ma un invito ad aprirci al cambiamento, abbandonare l'inessenziale, riconoscere ciò che ci fa stare bene. È un trampolino che sfrutta le leggi della fisica per salire dove l'aria è più lieve. Una piuma non muove l'ago della bilancia ma, lanciata in aria, volteggerà fino a terra sotto l'effetto della forza di gravità; volare, invece, richiede l'esercizio di una spinta contraria.
Prendere la vita con leggerezza "fa buon sangue", anche le neuroscienze, dopo la saggezza popolare, lo confermano: inverte la rotta dello stress, migliora il sistema immunitario e cardiovascolare, equilibra gli ormoni.
Ma come possiamo svincolarci dalle briglie e dai pesi cui ci àncora la quotidianità?
Filippo Losito esplora otto vie che allenano a cogliere la forza propulsiva del vivere leggeri. Esercitare l'umorismo, il gioco e il pensiero laterale ci porta a trovare soluzioni creative, ad accogliere nuove prospettive e a ritrovare il naturale ottimismo. Le correnti della leggerezza ci spingono a disattivare i nostri sistemi di navigazione interni, a benedire gli errori e a godere dell'arte di perdersi, senza preoccuparci troppo dell'atterraggio. Per staccarsi da terra non serve un grande equipaggiamento: bastano calzari alati e la voglia di mettersi in gioco, riattivando l'istinto che rinnova la positività e nutre nuovi schemi neurali. La ricompensa? Planare sulle cose dall'alto, perché leggeri sono l'anima e i pensieri di chi ride.
È possibile calibrare la bilancia
del buonumore? In quale palestra
ci si allena al sollevamento dell'anima?
E con quali esercizi quotidiani
possiamo vuotare il sacco dei pensieri
e alleggerire le emozioni?
Dal cofondatore della prima scuola
di stand-up comedy in Italia, un libro
che insegna ad allietare lo spirito.
Scelto da 375,005 studenti
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Informazioni
Categoria
Mente e corpo in filosofiaIndice dei contenuti
- Introduzione
- Benvenuti a bordo
- 1. Rapsodia della leggerezza
- 2. La via del volo
- 3. La via delle emozioni leggere
- 4. La via del buonumore
- 5. La via del gioco
- 6. La via della gravità
- 7. La via del pensiero laterale e creativo
- 8. La via del cuore
- Note
- Bibliografia
- Crediti
Domande frequenti
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