Fame zero. Perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza da zuccheri
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Fame zero. Perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza da zuccheri

Il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aumentare l'energia, eliminare gli attacchi di fame e abbassare i livelli di glicemia

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Fame zero. Perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza da zuccheri

Il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aumentare l'energia, eliminare gli attacchi di fame e abbassare i livelli di glicemia

Informazioni su questo libro

NON È UNA QUESTIONE DI VOLONTÀ, MA DI CARBODIPENDENZA: SCONFIGGILA E RIPRENDI IL CONTROLLO DEL TUO PESO

Erik Gozzo e Pietro Mignano, esperti di nutrizione e fondatori della seguitissima piattaforma Low Carb Italia, ci aiutano a capire perché fatichiamo a perdere chili e a stabilizzare il nostro peso: siamo vittime della carbodipendenza, che ci impedisce di uscire dal circolo vizioso degli attacchi di fame e dell’effetto yo-yo.
Supportato da evidenze scientifiche e messo a punto su una casistica di migliaia di pazienti, questo libro smaschera i falsi miti sull’alimentazione e offre un protocollo ad hoc per disintossicarti da carboidrati e zuccheri e riappropriarti della tua salute: non solo dimagrendo, ma aumentando l’energia, eliminando gli attacchi di fame e abbassando i livelli di glicemia.

LE TRE TAPPE DEL METODO FAMEZERO
FASE ? Dieta cheto: reset metabolico con eliminazione dei carboidrati per disintossicarsi dagli zuccheri.
FASE ? Dieta Slow Carb: reintroduzione graduale dei carboidrati a basso indice glicemico.
FASE ? Mantenimento: carbo-equilibrio per evitare l’effetto yo-yo sulla bilancia, ma senza rinunciare ai carboidrati ricreativi, come pizza o biscotti.

Domande frequenti

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Informazioni

Editore
Vallardi
Anno
2025
eBook ISBN
9791222202969
Edizione
0
Argomento
Medicina
Categoria
Nutrizione, dietetica e bariatria

Indice dei contenuti

  1. Gli autori
  2. Frontespizio
  3. Pagina di Copyright
  4. Sommario
  5. INTRODUZIONE Contate le calorie? Fermatevi. È inutile e dannoso
  6. Prima parte – È facile dimagrire se sapete come farlo
  7. SECONDA PARTE – È il momento di perdere (davvero) peso
  8. CONCLUSIONI Trasformatevi in una storia di in-dipendenza
  9. Bibliografia
  10. Tabella dei carboidrati e relativi indici glicemici
  11. Glossario FameZero
  12. Ringraziamenti
  13. Seguici su ilLibraio