Fame zero. Perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza da zuccheri
eBook - ePub

Fame zero. Perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza da zuccheri

Il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aumentare l'energia, eliminare gli attacchi di fame e abbassare i livelli di glicemia

  1. Italian
  2. ePUB (disponibile su mobile)
  3. Disponibile su iOS e Android
eBook - ePub

Fame zero. Perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza da zuccheri

Il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aumentare l'energia, eliminare gli attacchi di fame e abbassare i livelli di glicemia

Informazioni su questo libro

NON È UNA QUESTIONE DI VOLONTÀ, MA DI CARBODIPENDENZA: SCONFIGGILA E RIPRENDI IL CONTROLLO DEL TUO PESO

Erik Gozzo e Pietro Mignano, esperti di nutrizione e fondatori della seguitissima piattaforma Low Carb Italia, ci aiutano a capire perché fatichiamo a perdere chili e a stabilizzare il nostro peso: siamo vittime della carbodipendenza, che ci impedisce di uscire dal circolo vizioso degli attacchi di fame e dell’effetto yo-yo.
Supportato da evidenze scientifiche e messo a punto su una casistica di migliaia di pazienti, questo libro smaschera i falsi miti sull’alimentazione e offre un protocollo ad hoc per disintossicarti da carboidrati e zuccheri e riappropriarti della tua salute: non solo dimagrendo, ma aumentando l’energia, eliminando gli attacchi di fame e abbassando i livelli di glicemia.

LE TRE TAPPE DEL METODO FAMEZERO
FASE ? Dieta cheto: reset metabolico con eliminazione dei carboidrati per disintossicarsi dagli zuccheri.
FASE ? Dieta Slow Carb: reintroduzione graduale dei carboidrati a basso indice glicemico.
FASE ? Mantenimento: carbo-equilibrio per evitare l’effetto yo-yo sulla bilancia, ma senza rinunciare ai carboidrati ricreativi, come pizza o biscotti.

Domande frequenti

Sì, puoi annullare l'abbonamento in qualsiasi momento dalla sezione Abbonamento nelle impostazioni del tuo account sul sito web di Perlego. L'abbonamento rimarrà attivo fino alla fine del periodo di fatturazione in corso. Scopri come annullare l'abbonamento.
No, i libri non possono essere scaricati come file esterni, ad esempio in formato PDF, per essere utilizzati al di fuori di Perlego. Tuttavia, puoi scaricarli nell'app Perlego per leggerli offline su smartphone o tablet. Per maggiori informazioni, clicca qui.
Perlego offre due piani: Essential e Complete
  • Essential è l'ideale per studenti e professionisti che amano esplorare un'ampia gamma di argomenti. Accedi alla libreria Essential, che include oltre 800.000 titoli di comprovata qualità e bestseller in vari settori, tra cui business, crescita personale e discipline umanistiche. Include tempo di lettura illimitato e voce standard per la sintesi vocale.
  • Complete: perfetto per studenti e ricercatori esperti che necessitano di un accesso completo e illimitato. Accedi a oltre 1,4 milioni di libri su centinaia di argomenti, inclusi titoli accademici e specialistici. Il piano Complete include anche funzionalità avanzate come la sintesi vocale premium e l'assistente di ricerca.
Entrambi i piani sono disponibili con cicli di fatturazione mensili, semestrali o annuali.
Perlego è un servizio di abbonamento a testi accademici, che ti permette di accedere a un'intera libreria online a un prezzo inferiore rispetto a quello che pagheresti per acquistare un singolo libro al mese. Con oltre 1 milione di testi suddivisi in più di 1.000 categorie, troverai sicuramente ciò che fa per te! Per maggiori informazioni, clicca qui.
Cerca l'icona Sintesi vocale nel prossimo libro che leggerai per verificare se è possibile riprodurre l'audio. Questo strumento permette di leggere il testo a voce alta, evidenziandolo man mano che la lettura procede. Puoi aumentare o diminuire la velocità della sintesi vocale, oppure sospendere la riproduzione. Per maggiori informazioni, clicca qui.
Sì! Puoi utilizzare l'app di Perlego su dispositivi iOS o Android per leggere quando e dove vuoi, anche offline. È perfetta per gli spostamenti quotidiani o quando sei in viaggio.
I dispositivi con iOS 13 e Android 7 o versioni precedenti non sono supportati. Scopri di più su come utilizzare l'app.
Sì, puoi accedere a Fame zero. Perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza da zuccheri di Erik Gozzo,Pietro Mignano in formato PDF e/o ePub, così come ad altri libri molto apprezzati nelle sezioni relative a Medicina e Nutrizione, dietetica e bariatria. Scopri oltre 1 milione di libri disponibili nel nostro catalogo.

Informazioni

Editore
Vallardi
Anno
2025
eBook ISBN
9791222202969
Edizione
0
Argomento
Medicina
Categoria
Nutrizione, dietetica e bariatria

Indice dei contenuti

  1. Gli autori
  2. Frontespizio
  3. Pagina di Copyright
  4. Sommario
  5. INTRODUZIONE Contate le calorie? Fermatevi. È inutile e dannoso
  6. Prima parte – È facile dimagrire se sapete come farlo
  7. SECONDA PARTE – È il momento di perdere (davvero) peso
  8. CONCLUSIONI Trasformatevi in una storia di in-dipendenza
  9. Bibliografia
  10. Tabella dei carboidrati e relativi indici glicemici
  11. Glossario FameZero
  12. Ringraziamenti
  13. Seguici su ilLibraio