Ascolta i tuoi ormoni
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Potenzia i cicli del tuo corpo per rivoluzionare la tua salute e la tua vita. Trasforma la tua forma fisica, trova la tua bellezza naturale, risveglia la tua energia vitale

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Potenzia i cicli del tuo corpo per rivoluzionare la tua salute e la tua vita. Trasforma la tua forma fisica, trova la tua bellezza naturale, risveglia la tua energia vitale

Informazioni su questo libro

RISVEGLIA I TUOI ORMONI PER RIPROGRAMMARE IL TUO CORPO, TRASFORMARE LA TUA FORMA FISICA, TROVARE LA BELLEZZA NATURALE E ACCENDERE LA TUA ENERGIA VITALE

Ogni giorno centinaia di milioni di donne lottano contro la bilancia e le calorie, seguendo consigli di salute dispensati da uomini e pensati per uomini. Aggie Lal, health coach e biohacker internazionale, propone il primo libro di biohacking creato su misura per le donne, che mette al centro la variabile più importante per loro: il ciclo ormonale (ritmo infradiano). È il ciclo, dalle mestruazioni alla menopausa, a regolare i nostri ormoni, che a loro volta regolano la fame, il consumo di grassi, i livelli di energia, la qualità del sonno e dell'umore. Grazie a una solida base scientifica e alle conoscenze accumulate dalla comunità dei biohacker, l'autrice rivela un approccio olistico e diversificato alla salute, in cui sei tu a decidere cosa è meglio per il tuo corpo.

Questo libro è nato per aiutare le donne, che passano tutta la vita ad aiutare gli altri.
E ora di prenderti cura di te e far brillare il tuo potenziale.
Sei pronta al cambiamento?

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Informazioni

Editore
Vallardi
Anno
2025
eBook ISBN
9791222203126
Edizione
0
Argomento
Medicine
Categoria
Nutrition, Dietics & Bariatrics

Indice dei contenuti

  1. L’autrice
  2. Frontespizio
  3. Pagina di Copyright
  4. Sommario
  5. Premessa
  6. Introduzione
  7. LA TUA NUOVA IDENTITÀ: ESSERE UNA BIOHACKER
  8. PRIMO LIVELLO: QUANDO MANGIARE
  9. SECONDO LIVELLO: CHE COSA MANGIARE
  10. TERZO LIVELLO: VIVI SECONDO IL TUO CICLO
  11. QUARTO LIVELLO: VIVI COME UNA BIOHACKER
  12. Ringraziamenti
  13. Bibliografia
  14. Seguici su ilLibraio