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La dittatura dello smartphone
Informazioni su questo libro
Vi ricordate i vecchi SMS? Vi siete mai chiesti perché lo scambio di messaggi con Whatsapp sia diventato gratuito? La ragione è semplice: invogliando i ragazzi a utilizzare di più lo smartphone, il profitto è venuto dalla loro maggiore presenza sui social e dall’analisi dei loro dati. Ma perché i ragazzi non si staccano mai dal cellulare? E perché i nativi digitali sono depressi, ansiosi, distratti e spesso inclini all'autolesionismo? Alcuni studi hanno dimostrato che i social sono stati concepiti secondo i meccanismi del gioco d’azzardo e della “ricompensa variabile”: non si vince sempre, ma la possibilità di ottenere qualcosa ci tiene incollati. Più si scrolla e si posta, più aumentano le probabilità di ottenere like. Il cervello adora le ricompense, e ormai è assodato che la soddisfazione scatena il rilascio della dopamina, il neurotrasmettitore del piacere. I ragazzi, guidati dalla FOMO, Fear Of Missing Out, restano così incollati allo smartphone per guardare video musicali, scene comiche, ma anche pericolose challenge o contenuti violenti e pornografici. Le conseguenze su di loro sono a dir poco devastanti: ansia, stress, depressione, deficit dell’attenzione, paura del confronto sociale, dipendenza e persino pensieri suicidi.
Dopo aver analizzato i gravi problemi psicologici che derivano da un uso eccessivo degli smartphone e dei social, Miguel Ángel Martínez-González, medico e scienziato di fama internazionale, propone 12 soluzioni pratiche per i genitori - ad esempio, promuovere attività sportive o all’aria aperta, stabilire un “coprifuoco digitale”, creare un “parcheggio domestico” per tutti i dispositivi e altre iniziative di detox digitale - per provare a contrastare i rischi di questo fenomeno che ci riguarda tutti.
Dopo aver analizzato i gravi problemi psicologici che derivano da un uso eccessivo degli smartphone e dei social, Miguel Ángel Martínez-González, medico e scienziato di fama internazionale, propone 12 soluzioni pratiche per i genitori - ad esempio, promuovere attività sportive o all’aria aperta, stabilire un “coprifuoco digitale”, creare un “parcheggio domestico” per tutti i dispositivi e altre iniziative di detox digitale - per provare a contrastare i rischi di questo fenomeno che ci riguarda tutti.
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Presentazione
- Frontespizio
- Pagina di copyright
- Introduzione
- 1. Guadagnatevi autorevolezza attraverso l’esempio
- 2. Fate domande ai vostri figli senza timore
- 3. Concordate regole molto chiare e concrete sull’uso delle tecnologie
- 4. Installate un sistema efficace di controllo parentale
- 5. Limitate agli spazi condivisi i dispositivi con connessione a Internet
- 6. Stabilite un coprifuoco digitale
- 7. Create un “parcheggio” per cellulari e altri dispositivi
- 8. Disattivate le notifiche, evitate il phubbing e misurate il tempo di utilizzo
- 9. Realizzate programmi familiari (senza connessione) e divertenti con «digiuno da dopamina»
- 10. Incoraggiate gli sport, le attività all’aria aperta e il faccia a faccia
- 11. Non date lo smartphone ai vostri figli prima dei diciotto anni
- 12. Alleatevi con i genitori degli amici dei vostri figli
- In sintesi
- Ringraziamenti
- Letture consigliate
- Note
- Indice
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