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Informazioni su questo libro
In una società che premia la competizione, la spudoratezza, una sicurezza di sé al limite dell'arroganza, gli ipersensibili cadono facilmente nella trappola di sentirsi inadeguati, e impegnano ogni loro energia per assecondare gli altri e adattarsi alle loro aspettative.
Se anche tu ti senti così, questo libro ti dimostrerà che un altro modo di vivere è possibile: il primo passo è accettare la tua natura, riconoscere che possiedi qualcosa di speciale e usarlo per valorizzarti.
Vi troverai testimonianze, suggerimenti, strategie per:
- aumentare l'autostima
- mettere al primo posto le tue esigenze
- imparare a dire di no
- affrontare la rabbia e i sensi di colpa.
E inoltre:
- proposte di attività per il benessere psicofisico
- idee per ritrovare energia o per rilassarsi
- il test per misurare quanto sei sensibile.
Domande frequenti
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Informazioni
Indice dei contenuti
- L’autore
- Nota dell’autrice
- Ringraziamenti
- Prefazione
- Introduzione
- 1. Caratteristiche delle persone ipersensibili
- 2. Alti standard e bassa autostima
- 3. Organizzare la vita secondo il proprio carattere
- 4. Come beneficiare al meglio della capacità di stabilire relazioni profonde
- 5. Affrontare la rabbia (propria e altrui)
- 6. Colpa e vergogna
- 7. Situazioni della vita
- 8. Sofferenze psichiche
- 9. Sviluppo e crescita
- 10. Studi sull’ipersensibilità
- Postilla: Un dono per gli ipersensibili
- Alcune idee: Occupazioni da cui gli ipersensibili o emotivi possono trarre gioia e benessere
- Quanto sei sensibile?: Fai il test
- Bibliografia