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Tutto quello che vorresti sapere sulla menopausa
Strategie psicologiche per affrontarne sintomi e difficoltà
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Tutto quello che vorresti sapere sulla menopausa
Strategie psicologiche per affrontarne sintomi e difficoltà
Informazioni su questo libro
Se ti capita di provare disagio perché hai le vampate, presta attenzione a questo concetto: la causa di ciò che provi non è, spesso, nel sintomo vero e proprio (avere caldo, sudare) ma nei pregiudizi che, senza volerlo, hai interiorizzato, i quali causano emozioni di imbarazzo e vergogna difficili da tollerare.
Leggere e documentarsi sono ottimi mezzi per contrastare il rischio di essere vittima dei propri stereotipi: per proseguire nell'esempio concreto, se diventi consapevole della tua tendenza a interpretare le vampate come un indice di inadeguatezza e senilità, questa tendenza avrà meno potere su di te. Una volta che avrai compreso i meccanismi psicologici alla base del disagio che provi per il sintomo otterrai una visione più realistica e meno angosciante di te stessa come donna in menopausa, perché diventerai capace di cambiare la convinzione erronea di essere inadeguata. Lo scopo di questo volume è aiutarti a raggiungere questo obiettivo.
Informazioni
Argomento
PsicologiaCategoria
Storia e teoria della psicologiaIndice dei contenuti
- Gli autori
- Introduzione
- Capitolo 1. Sai davvero che cosa aspettarti dalla menopausa?
- Capitolo 2. Le emozioni della menopausa
- Capitolo 3. Strategie efficaci per gestire i sintomi della menopausa
- Capitolo 4. Prevenire le ricadute dei sintomi menopausali
- Appendice
- Letture consigliate
- Bibliografia
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