Tutto quello che vorresti sapere sulla menopausa
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Tutto quello che vorresti sapere sulla menopausa

Strategie psicologiche per affrontarne sintomi e difficoltà

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Tutto quello che vorresti sapere sulla menopausa

Strategie psicologiche per affrontarne sintomi e difficoltà

Informazioni su questo libro

Se ti capita di provare disagio perché hai le vampate, presta attenzione a questo concetto: la causa di ciò che provi non è, spesso, nel sintomo vero e proprio (avere caldo, sudare) ma nei pregiudizi che, senza volerlo, hai interiorizzato, i quali causano emozioni di imbarazzo e vergogna difficili da tollerare. Leggere e documentarsi sono ottimi mezzi per contrastare il rischio di essere vittima dei propri stereotipi: per proseguire nell'esempio concreto, se diventi consapevole della tua tendenza a interpretare le vampate come un indice di inadeguatezza e senilità, questa tendenza avrà meno potere su di te. Una volta che avrai compreso i meccanismi psicologici alla base del disagio che provi per il sintomo otterrai una visione più realistica e meno angosciante di te stessa come donna in menopausa, perché diventerai capace di cambiare la convinzione erronea di essere inadeguata. Lo scopo di questo volume è aiutarti a raggiungere questo obiettivo.

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Indice dei contenuti

  1. Gli autori
  2. Introduzione
  3. Capitolo 1. Sai davvero che cosa aspettarti dalla menopausa?
  4. Capitolo 2. Le emozioni della menopausa
  5. Capitolo 3. Strategie efficaci per gestire i sintomi della menopausa
  6. Capitolo 4. Prevenire le ricadute dei sintomi menopausali
  7. Appendice
  8. Letture consigliate
  9. Bibliografia