Paura di sentire

Michele Giannantonio

• Editore: Edizioni Centro Studi Erickson
• Anno: 2013
• eBook ISBN: 9788859003687
• Argomento: Psicologia
• Categoria: Emozioni in psicologia

Il lavoro quotidiano come psicoterapeuta mi ha gradualmente portato a rendermi conto che spesso le persone si trovano bloccate nei confronti di un problema a causa, innanzitutto, delle loro emozioni, e delle difficoltà che hanno nel gestirle. A volte, certamente, le emozioni sono davvero intense e potenzialmente destabilizzanti, ma nella maggior parte dei casi il punto fondamentale è un altro. Il vero problema di molte persone, infatti, è che una parte fondamentale delle loro energie viene utilizzata per non sentire le loro emozioni; nasconderle, camuffarle, magari diventando iper-razionali, illudendosi con ciò di avere il controllo di qualunque cosa possa accadere o sia accaduta. In altri casi, la vita viene impostata con frenesia, in modo da non potersi mai veramente fermare, per ascoltarsi, e quindi per accogliere le proprie emozioni. Questo libro conduce il lettore attraverso i mille modi che utilizziamo per distorcere e tradire le nostre emozioni. Attraverso strategie provenienti dalla Psicoterapia Sensomotoria e dalle pratiche di mindfulness, si suggeriscono chiavi di lettura ed esercizi pratici per diventare più padroni delle sensazioni fisiche, del corpo e del nostro mondo emotivo, imparando ad affrontare quello che ci spaventa in modo graduale ed efficace.

Indice dei contenuti

• Paura di sentire
• L’autore
• Introduzione
• 1. Perché proviamo emozioni?
• 2. Sentire e non sentire: «pilotare» le nostre emozioni
• 3. Le emozioni temute
• 4. I modi del non sentire
• 5. Rischiare di sentire: conviene davvero essere vivi?
• Bibliografia