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Informazioni su questo libro
"La nostra mente è brillante. Peccato che a volte usi la sua brillantezza per crearci problemi. Al cervello non interessa molto che voi stiate bene o male, lui fa quello che è abituato a fare o quello che gli è più comodo fare, senza tenere conto degli effetti che ha su di voi. So che sembra un paradosso, ma è esattamente così: non fidiamoci mai del fatto che il cervello faccia quello che è meglio per noi. Fa quello che 'crede' essere il meglio per noi sulla base delle sue esperienze passate, delle sue convinzioni, dei suoi comodi (ove per 'comodi' intendiamo sinapsi nervose abituate a svolgere determinati compiti e a percorrere determinati e sempre uguali percorsi). Usare (bene) il cervello significa conoscere questi meccanismi e provvedere di conseguenza." Nel suo nuovo libro, Paolo Borzacchiello ci accompagna in un viaggio sorprendente nel mondo del cervello, da quando ci svegliamo al mattino a quando andiamo a letto la sera. Ogni piccola o grande sfida quotidiana diventa l'occasione per osservare come le diverse parti del nostro cervello e le sostanze chimiche che regolano le nostre reazioni si attivano e interagiscono tra di loro. Attraverso brevi dialoghi immaginari vedremo in azione la corteccia prefrontale (la regista razionale sempre pronta a pianificare), l'amigdala (la sentinella emotiva perennemente all'erta) o il nucleus accumbens (l'amante del piacere), ma anche ormoni e neurotrasmettitori come dopamina (il motivatore da palco), cortisolo (il project manager ansioso), serotonina (a.k.a. la "Queen") e ossitocina (l'abbracciatrice professionista). Solo imparando a riconoscere quali dinamiche mentali entrano in gioco in ogni momento della giornata potremo disattivare il pilota automatico e riprendere il controllo di percezioni, emozioni e comportamenti. Con esercizi ed esempi pratici, questo libro ci aiuterà a "usare il cervello" e a farlo funzionare al meglio, evitando trappole mentali e attivando la parte più lucida e creativa della nostra mente.
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Informazioni
Argomento
Crescita personaleCategoria
Miglioramento personaleIndice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Copyright
- Usa il cervello prima che lui usi te
- Estinzione in corso
- Come funziona il libro
- 1. USA IL CERVELLO. soprattutto quando sei sotto stress
- 2. USA IL CERVELLO. anche quando lui vuole usare te
- 3. USA IL CERVELLO. anche quando il desiderio vuole fregarti
- 4. USA IL CERVELLO. anche quando credi di essere triste
- 5. USA IL CERVELLO. anche quando ti rubano le virgole
- 6. USA IL CERVELLO. anche quando ti fa tanto male
- 7. USA IL CERVELLO. anche quando hai voglia di dolci
- 8. USA IL CERVELLO. quando vuoi salvare te, gli altri o il mondo
- 9. USA IL CERVELLO. quando ti senti un impostore
- 10. USA IL CERVELLO. quando vogliono manipolarti con i sensi di colpa
- 11. USA IL CERVELLO. quando confondi la vita degli influencer con la vita vera
- 12. USA IL CERVELLO. soprattutto quando ti viene voglia di farlo fare a ChatGPT
- Considerazioni finali (molto schiette) e ringraziamenti
- Fonti, risorse e link utili