Come vincere lʼansia e iniziare a vivere

Nuova traduzione dellʼedizione originale di “How to stop worrying and start living”

Dale Carnegie

• Editore: Apogeo
• Anno: 2026
• eBook ISBN:
  9788850340088
• Argomento: Crescita personale
• Categoria: Salute mentale e benessere

Un classico senza tempo per liberarsi dalla negatività e riconquistare la serenità. In oltre trent'anni di esperienza nel campo del self-help, Dale Carnegie ha raccolto centinaia di storie, esperimenti e strategie per superare l'ansia, affrontare le critiche ed eliminare la fatica mentale. Diviso in dieci sezioni tematiche, il libro insegna ad analizzare e risolvere le situazioni che causano preoccupazione, a gestire il tempo e le emozioni, a trovare la propria vocazione e a trasformare problemi e difficoltà in opportunità di crescita. Un percorso lucido, motivante e ricco di risposte per cambiare davvero e vivere meglio, a partire da oggi.

Indice dei contenuti

• Nove suggerimenti per ottenere il massimo da questo libro
• Parte I - Fatti fondamentali da conoscere sulla preoccupazione
• Capitolo 1 - Vivere in “compartimenti stagni giornalieri”
• Capitolo 2 - Una formula magica per affrontare le situazioni che generano preoccupazione
• Capitolo 3 - Cosa può farti la preoccupazione
• Parte II - Tecniche di base per analizzare le preoccupazioni
• Capitolo 4 - Come analizzare e risolvere i problemi che ci preoccupano
• Capitolo 5 - Come eliminare la metà delle preoccupazioni professionali
• Parte III - Come spezzare l’abitudine di preoccuparsi prima che sia lei a spezzare voi
• Capitolo 6 - Come scacciare la preoccupazione dalla mente
• Capitolo 7 - Non lasciatevi abbattere dalle piccole cose
• Capitolo 8 - Una legge che può mettere fuorilegge molte delle vostre preoccupazioni
• Capitolo 9 - Collaborate con l’inevitabile
• Capitolo 10 - Imporre un ordine alle vostre preoccupazioni
• Capitolo 11 - Non cercate di segare la segatura
• Parte IV - Sette vie per coltivare un’attitudine mentale che vi porti pace e felicità
• Capitolo 12 - Parole che possono trasformare la vostra vita
• Capitolo 13 - Il caro prezzo della vendetta
• Capitolo 14 - Se fate questo, non vi preoccuperete mai più dell’ingratitudine
• Capitolo 15 - Accettereste un milione di dollari per ciò che già possedete?
• Capitolo 16 - Scoprite chi siete e siate voi stessi, ricordate che non c’è nessun altro al mondo come voi
• Capitolo 17 - Se la vita ti dà un limone, fanne una limonata
• Capitolo 18 - Come guarire dalla malinconia in quattordici giorni
• Parte V - La Regola d’Oro per vincere le preoccupazioni
• Capitolo 19 - Come mia madre e mio padre hanno superato l’ansia
• Parte VI - Come smettere di preoccuparsi delle critiche
• Capitolo 20 - Ricordate: nessuno prende a calci un cane morto
• Capitolo 21 - Fate questo e le critiche non vi faranno più male
• Capitolo 22 - Le sciocchezze che ho fatto
• Parte VII - Sei modi per prevenire la stanchezza e la preoccupazione e mantenere alta la vostra energia e il vostro entusiasmo
• Capitolo 23 - Come aggiungere un’ora al giorno alla vostra vita attiva
• Capitolo 24 - Cosa vi rende stanchi e cosa potete fare al riguardo
• Capitolo 25 - Come una casalinga può evitare la fatica e mantenersi giovane
• Capitolo 26 - Quattro buone abitudini lavorative che vi aiuteranno a prevenire stanchezza e preoccupazioni
• Capitolo 27 - Come eliminare la noia che provoca stanchezza, preoccupazione e risentimento
• Capitolo 28 - Come smettere di preoccuparsi dell’insonnia
• Parte VIII - Come trovare il tipo di lavoro che vi dia felicità e successo
• Capitolo 29 - La decisione più importante della vostra vita
• Parte IX - Come ridurre le preoccupazioni finanziarie
• Capitolo 30 - “Il settanta per cento delle nostre preoccupazioni…”
• Parte X - Come ho sconfitto la preoccupazione
• Capitolo 31 - Storie vere