Neuroatletica per Principianti: Migliora la Forza, la Coordinazione e la Condizione Fisica con un Allenamento Neurocentrato – Incluso un Piano d'Azione di 10 Settimane e un Programma di Riscaldamento per l'Allenamento Neuroatletico
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Neuroatletica per Principianti: Migliora la Forza, la Coordinazione e la Condizione Fisica con un Allenamento Neurocentrato – Incluso un Piano d'Azione di 10 Settimane e un Programma di Riscaldamento per l'Allenamento Neuroatletico

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Neuroatletica per Principianti: Migliora la Forza, la Coordinazione e la Condizione Fisica con un Allenamento Neurocentrato – Incluso un Piano d'Azione di 10 Settimane e un Programma di Riscaldamento per l'Allenamento Neuroatletico

Informazioni su questo libro

 

Hai la sensazione di non fare più progressi nel tuo allenamento? Avverti dolore in alcuni movimenti? I tuoi occhi sono stanchi e secchi a causa del lavoro al monitor ogni giorno, e i tuoi polsi sono irritati dal lavoro ripetitivo? Il tuo corpo non vuole tornare alle sue massime prestazioni dopo un infortunio?

 

Questo libro è proprio ciò di cui hai bisogno, poiché l'allenamento neuroatletico attiva funzioni nel corpo che lo ridefiniscono completamente. Alcuni degli esercizi potrebbero sembrare folli, ma molti atleti di élite di ogni disciplina, come il salto con gli sci, il calcio, l'allenamento con i pesi o la corsa, giurano su questa tecnica e possono fidarsi molto di più del loro corpo. L'allenamento neuroatletico può diventare il tuo percorso per agire in modo più forte, veloce e sicuro, mentre puoi anche sperimentare un rapido rilassamento e calma grazie a brevi esercizi in ogni situazione.

Cosa aspettarsi:
 ?  Cos'è la neuroatletica?
 ?  La connessione tra il cervello e i muscoli
 ?  Esercizi pratici e progettazione dell'allenamento
 ?  Brainfood: La giusta alimentazione per i neuroatleti
 ?  Piano intensivo di 10 settimane
 ?  e molto altro...

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Informazioni

Editore
Edition Lunerion
Anno
2026
eBook ISBN
9783757630799
Argomento
Scienze biologiche
Categoria
Scienze motorie e sportive

Indice dei contenuti

  1. Cosa può aspettarsi da questo libro
  2. Che cos'è la neuroatletica?
  3. Cervello in costruzione
  4. Movimento e performance
  5. Il sistema nervoso centrale
  6. Risultati neurobiologici
  7. Formazione neurocentrica
  8. Panoramica del metodo
  9. Migliorare le prestazioni
  10. Piano intensivo di 10 settimane
  11. Suggerimento pratico: programma di riscaldamento
  12. Conclusione: diventare un neuroatleta

Domande frequenti

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