- 176 pagine
- Italian
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BATTERE L'INSONNIA
Informazioni su questo libro
Guidati dall'autorevole medico del sonno Liborio Parrino, indagheremo che cos'è il sonno e a che cosa serve, perché l'insonnia è diventata un vero e proprio problema socio-sanitario, quali sono le principali cause di un sonno interrotto e non ristoratore e che cosa possiamo fare per migliorare questa funzione essenziale al nostro benessere che è il dormire. Perché sì, battere l'insonnia è possibile, per vivere meglio, in salute e più a lungo!
Nel libro:
– Dormire bene fa bene alla salute
– Vedere l'invisibile: come si indaga il sonno
– I guardiani del sonno
– Sei un gufo o un'allodola?
– Luce, suoni, alimenti e dispositivi elettronici: le insidie del sonno moderno
– Le principali malattie del sonno
– Insonnia: definizione e cause
– Battere l'insonnia
– L'insonnia dei personaggi celebri
– Ma i robot sognano?
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Informazioni
Argomento
MedicinaCategoria
Salute generaleIndice dei contenuti
- Copertina
- Collana
- Frontespizio
- Colophon
- Indice
- 1. Il sonno fa bene alla salute
- 2. Vedere l’invisibile: come s’indaga il sonno
- 3. I guardiani del sonno
- 4. Sei un gufo o un’allodola?
- 5. L’inquinamento alimentare
- 6. L’inquinamento luminoso
- 7. L’inquinamento acustico e ambientale
- 8. L’insonnia e le grandi patologie del sonno
- 9. Il sesso dell’insonnia
- 10. Battere l’insonnia
- 11. Filosofia dell’insonnia
Domande frequenti
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