Quando sei incinta ti assalgono mille dubbi e preoccupazioni. I più importanti riguardano quanto e come la tua alimentazione inciderà sul futuro del bambino. A molte donne viene detto che il corpo saprà fornire al feto tutto ciò di cui ha bisogno. Ma la scienza racconta un’altra verità: ciò che mangi in quei nove mesi plasma il cervello, il corpo e la salute di tuo figlio per il resto della sua vita.
Partendo da un’analisi approfondita di centinaia di studi recentissimi e dalla propria esperienza personale, la biochimica Jessie Inchauspé identifica quattro nutrienti chiave nello sviluppo del bambino durante la gestazione: colina, DHA, proteine e glucosio. La cosa incredibile è che la maggior parte delle mamme assume dosi quasi sempre insufficienti dei primi tre, mentre eccede regolarmente con il quarto.
Con consigli pratici su integratori, nausea, travaglio, allattamento, piani alimentari e ricette, oltre ad aneddoti sul percorso personale di Jessie, questo libro ti offrirà gli strumenti giusti per aiutare concretamente il tuo bambino a costruire basi più solide per la vita.
eBook - ePub
9 mesi che valgono per sempre
Come la dieta in gravidanza plasma il futuro del tuo bambino
- 350 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile su mobile)
- Disponibile su iOS e Android
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Come la dieta in gravidanza plasma il futuro del tuo bambino
Informazioni su questo libro
Informazioni
Argomento
MedicinaCategoria
Nutrizione, dietetica e bariatriaIndice dei contenuti
- L’autrice
- Frontespizio
- Pagina di copyright
- Occhiello
- Dedica
- Sommario
- Avvertenza
- Non siete un forno
- Alcune brevi premesse
- La mia storia
- I trimestri
- Capitolo 1. L’equazione del biscotto
- Capitolo 2. Il problema delle sei uova
- Capitolo 3. Il vero body building
- Capitolo 4. Il fattore sommerso
- Capitolo 5. Le ultime briciole
- Partorire
- Allattamento al seno e latte artificiale
- Integratori
- Riepilogo trimestre per trimestre
- I miei più sinceri auguri
- Ringraziamenti
- Bibliografia scientifica
- Indice analitico
- Ricette
- Seguici su ilLibraio
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