NLP-Training in 50 Lektionen

lesen, lernen und üben

Landsiedel, Stephan

• Publisher: Landsiedel, Stephan
• Year: 2014
• eBook ISBN: 9783940692238
• Edition: 1
• Topic: Psychologie
• Subtopic: Bildung in Psychologie

Mit diesem Trainingsbuch trainieren Sie Ihr NLP-Wissen und erhalten dabei wertvolle Denkanstöße.- 50 Lektionen zu NLP- Übungsvorschläge zum Anwenden und Vertiefen- Ausgesuchte Metaphern- Schöne Zitate- müsante Erfolgskontrollen- Ergänzende Audio- und Videodateien online zum DownloadNehmen Sie sich regelmäßig ein paar Minuten zum Training Ihrer Kommunikation und Persönlichkeit. Die Erfolge werden groß sein.

Lektion 1Die äußere Wahrnehmung schärfen

Der vernünftige Mensch passt sich der Welt an – der unvernünftige Mensch passt die Welt an sich an – deshalb hängt der gesamte Fortschritt von den unvernünftigen Menschen ab.

Samuel Butler

Wir beginnen mit dem Thema Wahrnehmung, denn sie ist der Schlüssel zu Deiner Kommunikation. Unsere Wahrnehmung entscheidet, wovon wir beeinflusst werden und wie unsere Vorstellungen von der Wirklichkeit entstehen. Je offener Deine Sinne sind, umso mehr an Reaktion Deines Gegenübers kannst Du wahrnehmen und umso besser kannst Du Dich darauf einstellen.

1.1Übung

a) Gehe mit offenen Augen und Ohren spazieren. Achte dabei auf jede Kleinigkeit – auf Pflanzen, auf kleine Tiere, auf andere Menschen. Nimm so viele Details wie möglich wahr.

b) Achte verstärkt auf die Körpersprache anderer Leute, wenn Du Dich mit ihnen unterhältst. Beobachte die Armhaltung, Gestik und Mimik anderer Menschen.

c) Versuche ganz bewusst, zwischen Deinen Interpretationen und tatsächlichen Beobachtungen zu unterscheiden. Du beobachtest z.B. wie sich jemand an die Nase fasst und denkst, dass er jetzt lügen würde. Deine Beobachtung war: er fasst sich an die Nase. Deine Interpretation: An die Nase fassen heißt, zu lügen. Diese Interpretation kann zutreffen, sie muss es aber nicht.

d) Achte bei der nächsten Talk-Show im Fernsehen einmal ganz genau auf den Tonfall und die Stimme der beteiligten Sprecher. Nimm die unterschiedlichen Stimmcharakteristika wahr.

1.2Metapher

Der Fuchs und die Katze

Es trug sich zu, dass die Katze in einem Walde dem Herrn Fuchs begegnete, und weil sie dachte: Er ist gescheit und wohl erfahren und gilt viel in der Welt, so sprach sie ihm freundlich zu. "Guten Tag, lieber Herr Fuchs, wie geht's? Wie steht's? Wie schlagt Ihr Euch durch in dieser teuren Zeit?"

Der Fuchs, allen Hochmutes voll, betrachtete die Katze von Kopf bis Fuß und wusste lange nicht, ob er eine Antwort geben sollte. Endlich sprach er: "O du armseliger Bartputzer, du buntscheckiger Narr, Hungerleider und Mäusejäger, was kommt dir in den Sinn? Du unterstehst dich zu fragen, wie’s mir gehe? Was hast du gelernt? Wie viel Künste verstehst du?" "Ich verstehe nur eine einzige", antwortete bescheiden die Katze. "Was ist das für eine Kunst?" fragte der Fuchs. "So die Hunde hinter mir her sind, kann ich auf einen Baum springen und mich retten." - "Ist das alles?" sagte der Fuchs, "ich bin Herr über hundert Künste und habe überdies noch einen Sack voll Listen. Du armes Tier, komm mit mir, ich will dich lehren, wie man den Hunden entgeht." Indem kam ein Jäger mit vier Hunden daher. Die Katze sprang behend auf einen Baum und setzte sich in den Gipfel, wo Äste und Laubwerk sie völlig verbargen. "Bindet den Sack auf, Herr Fuchs, bindet den Sack auf", rief ihm die Katze zu, aber die Hunde hatten ihn schon gepackt und hielten ihn fest. "Ei, Herr Fuchs", rief die Katze, "Ihr bleibt mit Euern hundert Künsten stecken. Hättet ihr herauf kriechen können wie ich, so wär's nicht um Euer Leben geschehen!"

1.3Buchtipp

“Tu, was Dir am Herzen liegt”, Autor: Andrew Matthews

Kurzbeschreibung:

Eines meiner Lieblingsbücher und wirklich für jedermann geschrieben. Es vermittelt mit einfachen und klaren Worten, mit Witz und Humor, wie man:

Dahin kommt, eine Arbeit zu tun, die man gerne macht.

Sich selbst und die anderen akzeptieren lernt.

Sein inneres Gleichgewicht findet.

Es zeigt außerdem, wie Menschen denken, denen das Leben gelingt.

Warum reiche Menschen zu Geld kommen.

Wie Verlierer sich verhalten und wie man vermeidet, es ihnen gleichzutun.

Verwendungszweck: Ein Buch für die Bettkante, in dem Du immer mal wieder einige der super illustrierten Seiten lesen und dadurch mit positiver Stimmung erfüllen lassen kannst. Außerdem ein tolles Geschenk.

Preis (Stand Januar 2011): 16,80 Euro

Lektion 2Innere Erlebniswelten

Mit den Augen siehst Du die Schalen!

Mit den Ohren hörst Du die Stimmen!

Mit der Nase riechst Du den Duft!

Mit dem Mund schmeckst Du das Aroma!

Mit der Haut spürst Du Gefühle!

Öffne all Deine Sinne!

Die Sinne sind die Schlüssel zu Deinem Herzen!

Schließe Dein Herz mutig auf!

Denn nur mit dem Herzen erkennst Du den Menschen.

Andrea Redmann

In der letzten Lektion haben wir uns mit der nach außen gerichteten Wahrnehmung beschäftigt. Diesmal geht es um die nach innen gerichtete Wahrnehmung. Wir rekonstruieren die durch unsere Sinne wahrgenommene Welt innerlich noch einmal neu. So entstehen innere Bilder, Klänge und Gefühle. Diese inneren Erlebniswelten sind wichtig, weil sie unser Denken, Fühlen und Verhalten steuern.

2.1Übung

a) Betrachte einen Gegenstand, z.B. eine Kerze oder einen Schmetterling. Schließe die Augen und stelle Dir diesen Gegenstand vor. Öffne wieder die Augen, um Dir den Gegenstand noch genauer zu betrachten. Schließe dann wieder die Augen, um Dein inneres Bild weiter zu vervollkommnen. Übe dies mit weiteren Gegenständen. So lernst Du mit inneren Bildern umzugehen.

b) Nimm Deine Stimme auf eine Kassette oder ein Diktiergerät oder im PC auf und höre sie Dir an. Wie klingt Deine eigene Stimme? Wiederhole danach innerlich Deine Stimme. Hast Du Lautstärke, Rhythmus, Tonfall und Sprechgeschwindigkeit erfasst?

c) Wie klingt Dein Lieblingslied? Hast Du diese Information gespeichert und kan...

Table of contents

• Cover
• Titel
• Impressum
• Inhaltsverzeichnis
• Vorwort
• Die Webseite zum Buch
• Lektion 1 Die äußere Wahrnehmung schärfen
• Lektion 2 Innere Erlebniswelten
• Lektion 3 Kongruenz
• Lektion 4 Kalibrieren Teil 1
• Lektion 5 Kalibrieren Teil 2
• Lernkontrolle Lektionen 1-5
• Lektion 6 Pacing Teil 1
• Lektion 7 Pacing Teil 2
• Lektion 8 Vom Pacing zum Leading
• Lektion 9 Wahrnehmungskanäle VAKOG Teil 1
• Lektion 10 Wahrnehmungskanäle VAKOG Teil 2
• Lernkontrolle Lektionen 6-10
• Lektion 11 Augenbewegungsmuster
• Lektion 12 Ankern Teil 1
• Lektion 13 Ankern Teil 2
• Lektion 14 Reframing Teil 1
• Lektion 15 Reframing Teil 2
• Lernkontrolle Lektionen 11-15
• Lektion 16 Identität
• Lektion 17 Transformatorisches Vokabular
• Lektion 18 Fragetechniken
• Lektion 19 Meta-Modell Teil 1
• Lektion 20 Meta-Modell Teil 2
• Lernkontrolle Lektionen 16-20
• Lektion 21 Das Milton-Modell
• Lektion 22 Selbsthypnose
• Lektion 23 Metaphern
• Lektion 24 Lebensmetaphern
• Lektion 25 Submodalitäten Teil 1
• Lernkontrolle Lektionen 21-25
• Lektion 26 Submodalitäten Teil 2
• Lektion 27 Swish-Technik
• Lektion 28 Strategien
• Lektion 29 Strategien: Walt-Disney-Strategie
• Lektion 30 Meta-Programm: internal - external
• Lernkontrolle Lektionen 26-30
• Lektion 31 Meta-Programm: proaktiv – reaktiv
• Lektion 32 Wohlgeformte Ziele
• Lektion 33 Time-Line: Zeitlinien
• Lektion 34 Time-Line: Gestalte die Zukunft
• Lektion 35 Position 1-2-3: Verändere Deinen Blickwinkel
• Lernkontrolle Lektion 31-35
• Lektion 36 Der Ressource-Kreis
• Lektion 37 Sleight of Mouth Teil 1
• Lektion 38 Sleight of Mouth Teil 2
• Lektion 39 Hierarchie der Werte
• Lektion 40 Innere Stimmen besingen
• Lernkontrolle Lektionen 36-40
• Lektion 41 Die Kraft der Physiologie
• Lektion 42 Die Logischen Ebenen Teil 1
• Lektion 43 Die Logischen Ebenen Teil 2
• Lektion 44 Diamond-Technik Teil 1
• Lektion 45 Diamond-Technik Teil 2
• Lernkontrolle Lektionen 41-45
• Lektion 46 Modelling
• Lektion 47 Ökologie-Check
• Lektion 48 Kreativitätstechnik
• Lektion 49 Praliné-Muster
• Lernkontrolle Lektionen 46-49
• Lektion 50 Handlungsappell
• Lösungen zu den Aufgaben
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