O comer emocional - Larga essa colher!
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O comer emocional - Larga essa colher!

Como manter a autorregulação emocional

  1. 97 pages
  2. Portuguese
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O comer emocional - Larga essa colher!

Como manter a autorregulação emocional

About this book

James Perry, traz em seu livro, algo mais amplo do que a necessidade de se alimentar bem e de uma reedução alimentar com sugestĂ”es ricas para vocĂȘ. Ele nos ensina neste livro que vocĂȘ pode mudar a sua alimentação, o seu cardĂĄpio, porĂ©m, se vocĂȘ nĂŁo olhar para o que as suas emoçÔes sinalizam para todo o seu organismo, vocĂȘ pode nĂŁo ter sucesso nas novas dietas. O comer emocional Ă© isto: rever as suas estruturas mentais e o que elas tĂȘm sinalizado para a sua saĂșde e mudĂĄ-las, de forma positiva, para que a sua alimentação tambĂ©m possa ser completamente saudĂĄvel. Por que vocĂȘ desenvolve bulimia? Por que vocĂȘ desenvolve compulsĂŁo alimentar? SĂŁo heranças de uma vida emocional. 

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Information

Publisher
Readers First Publishing Ltd
Year
2021
eBook ISBN
9781667409993
Topic
Psychologie
Subtopic
Émotions en psychologie

Table of contents

  1. PĂĄgina do TĂ­tulo
  2. PĂĄgina dos Direitos Autorais
  3. O comer emocional - Larga essa colher!
  4. Introdução
  5. Parte I | CapĂ­tulo 1: Entendendo o seu DistĂșrbio Alimentar
  6. CapĂ­tulo 2: Entendendo a sua mente
  7. CapĂ­tulo 3: Como parar de comer compulsivamente, a bulimia e o comer emocionalo
  8. Capítulo 4: Fazendo decisÔes mais saudåveis usando a intuição | Comer
  9. Capítulo 5: Alimentação Intuitiva - Parte 2
  10. CapĂ­tulo 6: Como fazer dessas novas escolhas um hĂĄbito
  11. CapĂ­tulo 7: O que fazer depois
  12. PARTE II
  13. CapĂ­tulo 1: Ansiedade, o Monstro Interior
  14. CapĂ­tulo 2: Reconhecendo sua ansiedade
  15. CapĂ­tulo 3: Trauma e ansiedade
  16. CapĂ­tulo 4: Recuperando sua vida da ansiedade
  17. Capítulo 5: Diminuir a ansiedade com capacitação pessoal
  18. CapĂ­tulo 6: TĂ©cnicas diĂĄrias para afastar a ansiedade
  19. CapĂ­tulo 7: Transformando sua ansiedade por uma vida melhor
  20. CapĂ­tulo 8: Combatendo a ansiedade como um grande guerreiro
  21. CapĂ­tulo 9: Redescobrindo-se apĂłs a ansiedade do furacĂŁo
  22. CapĂ­tulo 1: O que Ă© TCC?
  23. CapĂ­tulo 2: Como a TCC pode ajudar com isso...
  24. CapĂ­tulo 3: Causas comuns de transtornos do humor
  25. CapĂ­tulo 4: Compreendendo seus humores e a maneira como vocĂȘ pensa
  26. CapĂ­tulo 5: Como trata os transtornos do humor
  27. CapĂ­tulo 6: Etapas para lidar com transtornos do humor e depressĂŁo
  28. CapĂ­tulo 7: Modelo Multimodal
  29. CapĂ­tulo 8: Terapia Comportamental Emotiva Racional
  30. Capítulo 9: Terapia Comportamental Dialética
  31. ConclusĂŁo

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