DE WETENSCHAP VAN VERANDERING IN 4 STAPPEN: Strategieën en operationele technieken om te begrijpen hoe je significante veranderingen in je leven teweegbrengt en ze in de tijd volhoudt
- English
- ePUB (mobile friendly)
- Available on iOS & Android
DE WETENSCHAP VAN VERANDERING IN 4 STAPPEN: Strategieën en operationele technieken om te begrijpen hoe je significante veranderingen in je leven teweegbrengt en ze in de tijd volhoudt
About this book
Waarom is het zo belangrijk te begrijpen hoe gewoonten ontstaan? Wat is de wetenschap van verandering? Wat is het opkomende bewijs uit wetenschappelijk onderzoek over dit onderwerp? In deze gids vindt u een eenvoudige, duidelijke en uitgebreide uitleg over hoe de psychologie van verandering werkt. Als we bewust besluiten te veranderen, gebeurt er iets in onze geest. Maar weinigen zijn echt in staat uit te leggen wat er tijdens dit proces gebeurt.
De wetenschap heeft aangetoond dat het verwerven van nieuwe positieve gewoonten en het veranderen van ongewenste aspecten van iemands leven verloopt via nauwkeurige strategieën van bewustwording, planning, actie en onderhoud. Deze gids neemt de lezer bij de hand en neemt hem of haar mee door vier geleidelijke stappen, waarin de belangrijkste punten naar voren komen: - wat verandering is en hoe het werkt;
- hoe de geest werkt in het aangezicht van verandering;
- hoe zich nieuw gedrag en nieuwe denkwijzen eigen te maken;
- hoe verandering vol te houden en hoe het stabiel te maken in de tijd. Leren om op een functionele en doeltreffende manier te veranderen is een vaardigheid die iedereen kan leren, maar alleen als hij voldoende kennis heeft en die in praktijk brengt. Deze gids gaat vergezeld van talrijke uitnodigingen tot zelfanalyse en praktische oefeningen, om de lezer een echte persoonlijke ontwikkelingsweg te bieden.
Frequently asked questions
- Essential is ideal for learners and professionals who enjoy exploring a wide range of subjects. Access the Essential Library with 800,000+ trusted titles and best-sellers across business, personal growth, and the humanities. Includes unlimited reading time and Standard Read Aloud voice.
- Complete: Perfect for advanced learners and researchers needing full, unrestricted access. Unlock 1.4M+ books across hundreds of subjects, including academic and specialized titles. The Complete Plan also includes advanced features like Premium Read Aloud and Research Assistant.
Please note we cannot support devices running on iOS 13 and Android 7 or earlier. Learn more about using the app.
Information
Table of contents
- Cover
- DE WETENSCHAP VAN VERANDERING IN 4 STAPPEN
- Table of contents
- Inleiding
- Stap 1 - Inzicht in verandering: wat is het en hoe werkt het
- Stap 2 - Plannen voor verandering: hoe de geest werkt
- Stap 3 - Overgaan tot actie: hoe je nieuw gedrag en een nieuwe manier van denken aanneemt
- Stap 4 - Hoe de verandering te bestendigen en stabiel te maken in de tijd
- Conclusie
- Aanhangsel - Een oefening voor verandering
- Zelfbeoordelingstest
- Oplossingen