Le basi per gestire ansia e attacchi di panico

Tecniche psicologiche efficaci per combattere l'ansia eccessiva e gli attacchi di panico

Giuseppe Sorrentino

• Publisher: Youcanprint
• Year: 2022
• Topic: Law
• eBook ISBN:
  9791221445473
• Subtopic: Medical Law
• Index: Law

Lascia che la paura non ti fermi più! Un programma rivoluzionario di 3 settimane: esiste un nuovo metodo veloce per eliminare paura e panico. Hai sempre a che fare con preoccupazioni, paura e panico e tutto ciò che hai provato per stare meglio non ha funzionato? Sei stanco che la paura ti segua ovunque tu vada? Allora devi leggere La paura è un'illusione il più presto possibile! In questo libro imparerai come migliorare questa condizione negativa che ha influenzato la tua vita troppo a lungo. Chiediti come sarebbe se fossi più rilassato, invece che in situazioni di panico e paura! Come sarebbe se fossi in grado di sfruttare la calma in ogni situazione? L'autore di bestseller, il Prof. Dr. Detlef Beeker, è un ricercatore della felicità ed esperto di tecniche antistress. Si occupa di questi argomenti da oltre 20 anni e ha scritto numerosi libri sull'argomento. In questa guida passo passo imparerai… Tre programmi da 3 settimane, con i quali metterai fine a paure, preoccupazioni e panico. Le tecniche di respirazione anti-panico speciali ed estremamente energetiche con le quali metterai fine alla paura. Faster EFT: la tecnica più veloce ed efficace dalla psicologia energetica Come eliminare stress, preoccupazioni e paure in pochi secondi con una tecnica scientificamente provata. Come allontanare paura e panico con la tenica C.A.T.S. senza doverne usare di altre. 3 metodi facili, per calmare in modo permanente il tuo sistema nervoso 3 potenti Mindsets per mantenerti di buon umore. 3 metodi comprovati con i quali integrare i Mindsets. Vedrai il mondo da un'altra prospettiva. TheWork Plus: il metodo geniale "TheWork" ampliato da un elemento naturale per poter combattere ancora meglio le paure. Chi-Boost di 5 minuti, che dà una spinta alla tua energia in pochi minuti. Funziona contro le paure, il panico e anche contro molte malattie. Rilassamento immediato: una delle tecniche più rapide per rilassarsi. La nuova generazione di tecniche per eliminare i problemi. In questo eliminerai subito i problemi. Come eliminare velocemente le emozioni negative tramite il metodo Sedona. Questa tecnica è stata provata e testata centinaia di migliaia di volte. … e molto altro ancora.

Table of contents

• Introduzione
• Ansia
• Il mal comune
• DN...Ansia
• L'arcobaleno grigio
• Quando il foglio si buca
• Ce l'ho, ce l'ho...Manca!
• Panico
• Attacco o disturbo da panico?
• Il primo passo
• Le basi per gestire l'ansia
• Cura di sé stessi
• Benessere sociale
• Benessere fisico
• Benessere emotivo
• Benessere della mente
• Benessere spirituale
• Il setaccio
• Maratone
• Pistole ad acqua
• Pane, ansia e fantasia!
• Conoscere sé stessi
• Comportatevi bene!
• Spiritualità in pratica
• L'antidoto
• Un bel respiro
• Mindfulness
• Rilassare i muscoli
• Un tempo per ogni cosa
• Gestire gli impegni
• Scegliere
• Smantellare i pensieri negativi
• L'attacco
• Capire gli attacchi di panico
• La squadra di supporto
• Conclusione
• Informazioni legali
• Esclusione di responsabilità
• Diritti d‘autore