2.1.Introducción
La mayoría de nuestras decisiones y actuaciones diarias son producto de nuestros hábitos, por lo que, sin darnos cuenta, nuestros hábitos son los que dirigen nuestras rutinas diarias y los que marcarán nuestro éxito. Los hábitos se crean en nuestro subconsciente, donde también está lo aprendido y los procesos vitales.
Hacemos referencia al hábito cuando repetimos una actuación el suficiente número de veces para que sea prácticamente automática y no necesite casi de ningún raciocinio o intención. Los hábitos aparecen sin que nos demos cuenta y realmente dirigen nuestras acciones, por lo que tenemos que identificar qué hábitos tenemos que nos acercan o nos separan de nuestra planificación.
Es decir, tendremos que aplicar todas estas técnicas de gestión del tiempo, planificación y organización como un hábito, creando nuevos hábitos diarios, sin que tengamos que prestar más atención de la debida.
2.2.Creación de nuevos hábitos
¿Cómo creamos hábitos nuevos? ¿Qué necesitamos? ¿Para qué los vamos a utilizar?
Repetir una acción durante un período de tiempo de aproximadamente 21 días dependiendo de la acción a repetir y si es sustituir un hábito por otro o crear uno nuevo, es un gran comienzo para crear los hábitos necesarios que tendrás que incluir en tu planificación y organización.
Podemos empezar dibujando en un folio 21 cuadraditos o cogiendo una hoja mensual del calendario. Cada día que realices y cumplas el nuevo hábito que quieres crear, apunta en ese folio u hoja mensual una cara sonriente o un “OK”, aquí podemos usar el checklist, donde puedas ver y puntear que cumples todos los días con ese hábito. También tienes aplicaciones en tu móvil donde podrás apuntar tu objetivo y marcar los días, así como la facilidad de ponerte recordatorios.
Esto tiene que ser diario para poder llegar a esos 21 días, y si algún día no lo has realizado, te aconsejamos volver al día 1 y coger un nuevo folio para volver a empezar.
Cuando empiezas con algo nuevo y diferente necesitamos mucha fuerza de voluntad, repetimos que los primeros 21 días son muy importantes porque el cerebro se resiste al cambio y quiere volver a su área de confort. Pero no te desanimes, te podemos asegurar que una vez que hayas pasado esos primeros días y consigas marcar todos los cuadraditos creando el nuevo hábito deseado, el éxito crea adicción, y de...
