Glücklich leben für Dummies

W. Doyle Gentry

• Verlag: Wiley-VCH
• Jahr: 2013
• ISBN drucken: 9783527706778
• eBook-ISBN: 9783527680504
• Auflage: 1
• Thema: Sozialwissenschaften
• Thema: Soziologie

Glücklich sein - wer will das nicht? Doyle Gentry zeigt Ihnen, dass Sie es auch lernen können. Ganz wichtig dafür sind das eigene Verhalten und die eigene Weltsicht. Sie erfahren wie Optimismus, Achtsamkeit und Solidarität das Glücklichsein verstärken können. Der Autor geht darauf ein, wie man glückliche Beziehungen - mit dem Partner und in der Familie - gestalten kann. Dazu kommen jede Menge Tipps, wie man Hindernisse zum Glück aus dem Weg räumt, wie man dem Glück auf die Sprünge helfen kann und welche Gedanken das Glücklichsein bestärken.

Teil IV

Glück in wichtigen Beziehungen

In diesem Teil ...

Ich nehme mal an, dass es Ihnen nicht viel anders geht als mir: Sie möchten am Arbeitsplatz, in der Familie und in wichtigen anderen Beziehungen glücklich sein.

In diesem Teil zeige ich Ihnen Wege, wie Sie konstruktiv mit Ärger am Arbeitsplatz umgehen können, damit Sie und andere nicht jeden Tag voller Groll und ausgelaugt in den Feierabend gehen. Außerdem stelle ich Ihnen Strategien vor, wie Sie Ihrem Familienglück auf die Sprünge helfen können und welche drei Elemente glückliche Beziehungen fördern.

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Glück in der Familie

In diesem Kapitel

Prioritäten setzen

Freiheit und Zusammengehörigkeit ausgewogen gestalten

Mehr als eine Mahlzeit miteinander teilen

Das Glück ist der Leim, der Familien zusammenhält. Ohne Glück neigen Familien dazu, sich in ihre Einzelteile aufzulösen und voneinander zu entfremden, selbst wenn sich alle lieben. Wenn Ihre Familie nicht so glücklich ist, wie sie sein sollte, sollten Sie dieses Kapitel unbedingt lesen.

Glück in der Familie

Wenn es auch das höchste Ziel einer Familie ist, glücklich zu sein, so sollte dieses Ziel dennoch nicht im Mittelpunkt stehen. Besser ist es, sich darauf zu konzentrieren, wie die Familienmitglieder miteinander umgehen. Das Glück wird sich dann schon ergeben.

Hier einige Beispiele für glückliche Familien:

Glückliche Familien arbeiten zusammen; unglückliche Familien treten gegeneinander an.

Glückliche Familien teilen gemeinsame Ziele und sind füreinander verantwortlich; in unglücklichen Familien folgt jeder seinen eigenen Regeln und fühlt sich nur für sich selbst verantwortlich.

Glückliche Familien können Ärger konstruktiv nutzen; unglückliche Familien können das nicht.

Glückliche Familien unterstützen sich gegenseitig in guten wie in schlechten Zeiten; in unglücklichen Familien kümmert sich jeder nur um sich selbst.

Überall in diesem Buch biete ich Ihnen Tipps an, wie Sie Ihrem individuellen Glück näher kommen können. In diesem Kapitel beantworte ich die Frage, wie man auf der Grundlage der gleichen Prinzipien als Familie gemeinsam glücklich werden kann.

Familien brauchen Strukturen – Regeln, Prioritäten und Ziele –, die Familienmitglieder müssen zusammenspielen und zusammenarbeiten, sie müssen einander lächeln sehen und sie müssen sich regelmäßig bewusst machen, wie glücklich sie als Teil dieser Familie sind.

Prioritäten setzen

Manche Familien haben Prioritäten – Dinge, die sie für das Zusammenleben und den Erfolg der Familie für wichtig halten und die der Familie ein sicheres Gefühl dafür geben, wo es denn hingehen soll und warum. Andere Familien haben solche Prioritäten nicht – sie sind wie Blätter im Wind, fliegen hierhin und dorthin, ohne eine bestimmte Richtung zu verfolgen.

Nehmen wir Familie Grützel. Ihr Haus ist voll mit Büchern und Zeitschriften. Jeden Nachmittag fragen die Eltern, ob die Kinder Hausaufgaben haben. Beim Abendessen wird darüber gesprochen, was in der Welt los ist, und es wird auch über ernste Themen diskutiert, etwa über Drogenmissbrauch und Abtreibung. Fernsehsendungen sehen sich alle zusammen an und an jedem Samstag gehen alle zusammen in die Leihbücherei und durchstöbern die Bücherregale. Man muss nicht studiert haben, um zu merken, dass bei den Grützels Erziehung die oberste Priorität hat.

Und dann ist da zum Beispiel Familie Schäfer, die viel Wert auf Geselligkeit legt. Sie öffnet ihr Haus für alle Freunde ihrer drei Kinder. Die Geburtstage der Eltern und der Kinder werden groß gefeiert und auch sonst ist das Haus oft voller Leute. Die Eltern fahren gerne mit anderen Familien zusammen in Urlaub statt nur zu fünft.

Diese Familien sind glücklich – Unterschiede gibt es nur in den Dingen, die sie glücklich machen.

Prioritäten bieten Familien Folgendes:

Ein Gefühl der Unmittelbarkeit: Was die Familie zuallererst und vor allem braucht und will.

Einen Lebenssinn: Was die Familie für wichtig hält.

Gemeinsame Werte: Werte, die alle Familienmitglieder für wichtig halten.

Eine Vorstellung von der Zukunft: Wo die Familie in den kommenden Tagen, Wochen, Monaten und Jahren hinsteuert.

Ein Gefühl der Stabilität: Ein »Familienprogramm«, das sich nicht von einem Tag auf den anderen verändert.

Wir sind eine Arbeiterfamilie

Wie die meisten amerikanischen Mittelklassefamilien haben meine Frau und ich die Arbeit zu einem unserer Familienwerte erklärt: einer Arbeitsethik folgen, lernen, wie man arbeitet, ein verantwortungsbewusster Mitarbeiter sein. Beim Essen haben wir oft über meine Arbe...

Inhaltsverzeichnis

• Cover
• Titelei
• Inhaltsverzeichnis
• Einführung
• Teil I Glück – was ist das?
• Teil II Persönliche Eigenschaften, die zum Glück führen
• Teil III Das richtige Gleichgewicht finden
• Teil IV Glück in wichtigen Beziehungen
• Teil V Der Top-Ten-Teil
• Stichwortverzeichnis