Die Trägheit beginnt schon im Kindesalter, vor dem Fernseher und dem Computer. Dabei haben Studien gezeigt: Kinder, die sich mehr bewegen, erbringen auch bessere schulische Leistungen. Dieses Muster zieht sich durch das ganze Leben: Sport hilft beim Lernen, lindert Depressionen und beugt der Demenz vor. Weit davon entfernt, ein Zeichen für Coolness und Genuss zu sein, ist zu viel Sitzen mittlerweile weltweit die vierthäufigste Todesursache. Zu viel Sitzen ist das neue Rauchen. Der Bewegungsmuffel schädigt aber nicht nur seinen Körper, sondern auch seinen Geist. Positiv ausgedrückt: Wer sich fit hält, tut auch etwas für sein Gehirn. Erik Scherder, der bekannte niederländische Neuropsychologe und Bewegungstrainer, beschreibt die positiven Effekte, die die körperliche auf unsere geistige Fitness hat- von Kindesbeinen an bis ins hohe Alter. Und er zeigt, welche Art von Bewegung je nach Alter und Krankheitsbild unserer Heilung und Gesundheit besonders förderlich ist und uns einfach guttut.
eBook - ePub
Lass dein Hirn nicht sitzen
Wie Bewegung das Denken verbessert, Depressionen lindert und Demenz vorbeugt
- 204 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
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Lass dein Hirn nicht sitzen
Wie Bewegung das Denken verbessert, Depressionen lindert und Demenz vorbeugt
Über dieses Buch
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Zum Buch
- Über den Autor
- Inhalt
- 1 Lieber faul als müde
- 2 Im Pflegeheim
- 3 Im Krankenhaus
- 4 Aufregen erwünscht!
- 5 Die Weisheit des Gehens
- 6 Kondition und Kognition
- 7 Die Heilkraft der Bewegung
- 8 Kauen ist auch Bewegung!
- Anhang
- Impressum
Häufig gestellte Fragen
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