Sport macht schlank. Joggen ruiniert die Gelenke. Der Stepper macht einen großen Po. Hausarbeit macht fit. Muskeln kann man auch mühelos im Schlaf bilden. Fast jeder hat zu den Themen Sport und Fitness irgendeinen Tipp oder weiß, wie es besser geht. Dass diese Weisheiten oft nur scheinbare und zudem längst veraltet oder überholt sind, fällt den wenigsten auf. Allerdings machen viele dieser scheinbaren Weisheiten nicht unbedingt fitter, sondern können im schlimmsten Fall sogar der Gesundheit schaden.In diesem Buch lernen Leserinnen und Leser die häufigsten Fitness-Irrtümer kennen und erhalten außerdem viele ergänzende Erläuterungen und Tipps. Der Text ist medizinisch fundiert und trotzdem für jeden verständlich. Es ist ein Buch für (fast) alle Sportler.
- 153 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Die 77 größten Fitness-Irrtümer
Über dieses Buch
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Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Zum Buch
- Über den Autor
- Inhalt
- Vorwort
- 1. Muskelkater ist der Beweis für optimales Training
- 5. Schwimmen tut dem Rücken gut
- 7. Sport während der Schwangerschaft schadet dem Baby
- 11. Je mehr Training, desto besser die Leistung
- 13. Sport verhindert Cellulitis
- 20. Sportler leben länger
- 21. Zu viel Radfahren schadet dem Rücken
- 24. Der Stepper macht einen großen Po
- 29. Krafttraining macht aus Frauen Muskelpakete
- 39. Besser irgendeinen Sport als gar nichts tun
- 41. Energydrinks liefern Energie
- 42. Wer ein ‹Sixpack› will, muss die Bauchmuskeln trainieren
- 50. Sportler brauchen weniger Schlaf
- 52. Krafttraining macht aus Fett Muskeln
- 65. Dehnen vor dem Sport verhindert Muskelkater
- 67. Rinderbrühe gibt Kraft
- 70. Mit Asthma sollten Kinder keinen Sport machen
- 71. Waldläufe sind gesund
- Impressum