Wenn das Gehirn älter wird
Was uns ängstigt. Was wir wissen. Was wir tun können
- 240 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
Wenn das Gehirn älter wird
Was uns ängstigt. Was wir wissen. Was wir tun können
Über dieses Buch
Wir alle machen uns von Zeit zu Zeit Sorgen über die Funktionstüchtigkeit unseres Gedächtnisses und unseres Verstandes, insbesondere mit Überschreiten des fünfzigsten Lebensjahres. Wohltuend unaufgeregt und klar verständlich beschreibt der niederländische Neuropsychologe André Aleman, dass der Rückgang unserer Gehirnleistungen früher beginnt, als wir glauben, aber dass dies auch weniger schlimm ist, als wir befürchten. Während einige mentale Funktionen wie etwa die Denkgeschwindigkeit und die Konzentrationsfähigkeit nachweislich abnehmen, bleiben andere, darunter das Weltwissen und der Wortschatz, unangetastet oder verbessern sich sogar. Ein älteres Gehirn ist auch besser darin, Stress zu verkraften und mit komplexen Situationen zurechtzukommen, als ein junges. Das mit vielen Fallgeschichten und überzeugenden Beispielen aufwartende Buch schließt mit einem Fünf-Punkte-Plan, um beim Älterwerden die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erhalten: Ernährung, Bewegung, Herausforderungen, Offenheit für Neues und – last but not least – Liebe.«Ein überzeugendes Loblied auf die Kraft der grauen Zellen.»Douwe Draaisma
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Zum Buch
- Über den Autor
- Inhalt
- Vorwort
- 1 «ALLES GEHT SO SCHNELL»: WIE SICH UNSERE MENTALEN FÄHIGKEITEN VERÄNDERN
- 2 EIN RUHIGES GEMÜT: WARUM ÄLTERE MENSCHEN EMOTIONAL STABILER SIND
- 3 GRAUE ZELLEN: DIE ANATOMIE DES SENIORENGEHIRNS
- 4 VERGESSLICHKEIT ODER DEMENZ: WO LIEGT DIE GRENZE UND WAS KANN MAN SELBST DAGEGEN TUN?
- 5 KÖRPER UND GEIST: DER EINFLUSS DER HORMONE
- 6 WIRKSTOFFE UND TRAINING: WAS HILFT UND WAS NICHT HILFT
- 7 VERSTAND KOMMT MIT DEN JAHREN: WARUM ÄLTERE MENSCHEN WEISER SIND
- 8 EIN OPTIMALES GEHIRN: WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTE RATSCHLÄGE
- Anmerkungen
- Literatur
- Bildnachweis
- Register
- Impressum