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Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies
Über dieses Buch
Es ist gar nicht so einfach, am Ball zu bleiben und durchzuhalten mit dem, was man sich vorgenommen hat. Wenn der innere Schweinehund sich meldet, ist die Durchsetzung auch ganz alltäglicher Vorhaben und Ziele mit einer gehörigen Portion Selbstüberwindung und reichlich Kraftaufwand verbunden. Die Autorin Dr. Eva Kalbheim zeigt, wie es geht, ohne dass man sich nur quält, und es sogar Spaß machen kann, die eigene Komfortzone zu verlassen. Zunächst einmal erfahren die Leser anhand von Checklisten und Fragebogen, ob sie eher Aufschieber oder Hinkrieger sind und ob sie eher auf prompten Lustgewinn aus sind oder eine Langzeitplanung vorziehen. Denn wer nicht weiß, wie er handelt und warum er so handelt, kann sein Handeln auch nicht ändern. Die Autorin erklärt, wie man positives Denken und eine realistische Planung unter einen Hut bekommt, wie wichtig es ist, auf seine innere Stimme zu hören, wie man lösungsorientiert denkt, statt in einer Problemtrance zu verharren und wie man sich von Niederlagen nicht unterkriegen lässt. Zahlreiche Übungen helfen, den inneren Schweinehund in seine Schranken zu weisen und die Aufschieberitis endlich zu überwinden.
Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Über die Autoren
- Inhaltsverzeichnis
- Einführung
- Teil I: Den inneren Schweinehund kennenlernen – die Grundlagen
- Teil II: Den Schweinehund im Alltag und Privatleben bändigen
- Teil III: Den Schweinehund im Berufsleben an die Leine legen
- Teil IV: Gesundheitspflege mit und ohne Schweinehund
- Teil V: Nichts ist unmöglich – die persönliche Erfolgsformel finden
- Teil VI: Der Top-Ten-Teil
- Stichwortverzeichnis
- End User License Agreement
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