Autonomietraining

Gesundheit und Problemlösung durch Anregung der Selbstregulation

Ronald Grossarth-Maticek

• Verlag: De Gruyter
• Jahr: 2013
• ISBN drucken: 9783110168815
• eBook-ISBN: 9783110814576
• Auflage: 1
• Thema: Medicine
• Thema: Clinical Medicine

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Inhaltsverzeichnis

• Vorwort von Jan Bastiaans
• Vorwort von Helm Stierlin
• Vorwort von Gerald Hüther
• Vorwort des Autors
• 1. Zusammenfassender Überblick
• 1.1 Selbstregulation, Autonomietraining und Gesundheit
• 1.2 Zum Stand der psychotherapeutischen Forschung
• 2. Einführung: Zentrale Motive des Menschen - was kann das Autonomietraining leisten?
• 2.1 Verhaltensanalyse und Selbstregulationstraining in komplexen Systemen
• 2.2 Der dynamische und systemische Charakter des menschlichen Verhaltens
• 2.3 Reizqualitäten - Reizkonstellationen - subjektive Reaktionen
• 3. Theoretische Grundlagen der Verhaltensanalyse und Intervention
• 3.1 Das Lust-/Unlustmanagement
• 3.2 Die Grossarthsche Verhaltenstypologie
• 3.3 Das Unbewußte
• 3.4 Verhalten und Wohlbefinden
• 3.5 Die seelische Dimension von Gesundheit und Krankheit
• 4. Was ist Selbstregulation?
• 4.1 Merkmale guter Selbstregulation
• 4.2 Wie funktioniert die Selbstregulation?
• 4.3 Wodurch wird unser Verhalten motiviert?
• 4.4 Programme, Annahmen und Erfahrungen, die unser Verhalten steuern
• 4.5 Zur Integration von Wohlbefinden und Unwohlsein als Verhaltensmotivation - Der Grossarthsche Punkt
• 5. Das dynamische Bild: Die angenommene und erlebte Realität
• 5.1 Setzen sich psychosoziale Konflikte und Erlebnisbilder in organische Vorgänge um?
• 5.2 Wie wirken Erlebnisse aus der Kindheit und aus der Gegenwart zusammen?
• 5.3 Verhaltensweisen, die die Gesundheit aufrechterhalten
• 5.4 Spaltung, Desintegration, Integration
• 5.5 Ambivalenz als Streßursache
• 6. Selbstregulation, Autonomie und Symbiose
• 6.1 Wie entstehen seelische Schwierigkeiten und Verhaltensprobleme? Wie entwickelt sich erfolgreiches Verhalten?
• 7. Die Prospektive Interventionsstudie als Methode der Beweisführung von mitursächlichen Zusammenhängen
• 8. Die psychosomatische Dimension im Krebsproblem
• 8.1 Zur Bedeutung der Selbstregulation - Chancen für die primäre und sekundäre Prävention
• 8.2 Zur Kritik der psychosomatischen Bemühungen in der Krebsforschung
• 8.3 Theoretische Konzeption
• 8.4 Finale Isolation, Selbstregulation, Grossarthsche Verhaltensmuster und Krebserkrankungen
• 8.5 Reparaturabdruck - Abdruck Überforderung - Abdruck Heilung
• 8.6 Hypothesen zur Krebsentstehung und Tumorprogression
• 8.7 Das synergistische Modell der Krebsentstehung (das Grossarthsche neurobiologische Interaktionsmodell)
• 8.8 Recherchen- und Beobachtungskatalog finaler Isolation (FI)
• 8.9 Recherchen- und Beobachtungskatalog zur Einordnung in die vier Grossarthschen Verhaltenstypen (Kriterienkatalog)
• 8.10 Zur Methode der Beweisführung von mitursächlichen Zusammenhängen in der psychosomatischen Krebsforschung
• 8.11 Psychophysische Wechselwirkungen und Synergieeffekte bei Entstehung und Krankheitsverlauf des Mammakarzinoms
• 9. Zur Wechselwirkung zwischen individueller und sozialer Selbstregulation
• 9.1 Selbstregulation und Religiosität
• 9.2 Selbstregulation und Arbeitslosigkeit
• 9.3 Selbstregulation und politischer Radikalismus
• 9.4 Globalisierung der Weltwirtschaft, individuelle und soziale Selbstregulation
• 9.5 Die Bedeutung der individuellen und sozialen Selbstregulation für den Entwurf einer modernen Politik
• 9.6 Individuelle Selbstregulation als Korrekturfaktor irrationaler Lobby-Politik - das kollektiv Unbewußte in der Politik
• 9.7 Kann das Schicksal sozialer und politischer Systeme aufgrund von Qualitäten der individuellen und sozialen Selbstregulation vorhergesagt und beeinflußt werden
• 9.8 Anregung der individuellen und sozialen Selbstregulation bei Fußballmannschaften
• 10. Selbstregulation, Gesundheit, Krankheit
• 10.1 Fragebogen zur Messung der Diskrepanz zwischen dem empfundenen und dem erstrebten Zustand
• 11. Das Autonomietraining - eine Methode zur Anregung der Selbstregulation
• 11.1 Grundannahmen des Autonomietrainings
• 11.2 Ziele des Autonomietrainings
• 11.3 Grundregeln des Autonomietrainings
• 11.4 Regeln für eine erfolgreiche Therapie
• 11.5 Vorgehensweisen im Autonomietraining
• 11.6 Beispiele aus der therapeutischen Praxis
• 11.7 Autonomietraining mit Krebspatienten
• 11.8 Fragebogen zur Selbstregulation bei Krebspatienten
• 11.9 Beispiele aus der Beratungspraxis
• 11.10 Positive und negative Hypersensibilisierung
• 11.11 Training zur Aufhebung der negativen Deckung zwischen Erlebnissen aus der Kindheit und der Gegenwart - Wege zur Autonomisierung
• 11.12 Training zur Anregung der Kooperation zwischen dem Unbewußten und Bewußten
• 11.13 Training zur Anregung der Integration zwischen Gefühlen und Vernunft
• 11.14 Techniken und Werkzeuge im Autonomietraining
• 11.15 Wie bewältige ich meinen Streß?
• 11.16 Welche Eigenschaften muß eine Person haben, die ein guter Autonomietrainer sein will?
• 11.17 Leitfaden für den Therapeuten - Orientierungspunkte zur Erlernung des Autonomietrainings
• 11.18 Zur Philosophie des Autonomietrainings
• 11.19 Ausblick: das Autonomietraining in der Zukunft
• 12. Anhang
• 12.1 Ausgewählte Ergebnisse zum Autonomietraining
• 12.2 Effekte des Autonomietrainings
• 12.3 Schlafqualität und Gesundheit
• 12.4 Die Bedeutung der Selbstregulation für gesundes und hohes Altern
• 12.5 Ergebnisse zur Grossarthschen Verhaltenstypologie
• 12.6 Beobachtungen und Recherchenkatalog zur Einordnung in die Grossarthsche Verhaltenstypologie
• 12.7 Formen der Religiosität und Gesundheit - empirische Ergebnisse
• 12.8 Auswirkungen von psychotherapeutischen Interventionen auf den Krankheitsverlauf von Krebspatienten
• 12.9 Sportliche Betätigung, Krebserkrankungen, Herzinfarkt und Gesundheit - Ergebnisse der Heidelberger Prospektiven Studie
• 12.10 Schlußwort
• 12.11 Abschließende Botschaft an den Leser
• 13. Fragebogen zur Selbstregulation
• 13.1 Kurzfragebogen zur Messung der Selbstregulation
• 13.2 Teste und aktiviere Dich selbst
• 13.3 Fragebogen Hemmung, Übererregung, Gleichgewicht
• 14. Literatur zum Autonomietraining und psycho-physischen Wechselwirkungen