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Meditation für Dummies
Über dieses Buch
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation. Dafür müssen Sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten. Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und wie Sie auch als erfahrener Meditierender mit besonderen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude!
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Deckblatt
- Einführung
- Teil I Was ist Meditation?
- Teil II Der Einstieg in die Meditation
- Teil III Problemsituationen und Feinheiten der Meditation
- Teil IV Meditation in Aktion
- Teil V Der Top-Ten-Teil
- Teil VI Anhang