Handeln mit Freude statt mühevoll arbeiten

Entkomme der Stressfalle und verwirkliche Deine Ziele mit Zuversicht

Anne Djahi

• Verlag: Books on Demand
• Jahr: 2015
• ISBN drucken:
  9783734762369
• eBook-ISBN:
  9783738677812
• Auflage: 1
• Thema: Theologie & Religion
• Thema: Religion

Für alle, die mehr vom Leben wollen: Dieser praktische Ratgeber gibt Dir hilfreiche Tipps und erprobtes Wissen an die Hand: - Wie Du Stress und Burnout aus christlicher Sicht vermeiden kannst - Wie Du die Herausforderungen des Alltags mit Freude an der Sache bewältigst - Wie Deine Innere Stimme Dir immer den richtigen Weg weist - Wie das Machtgeheimnis der Dankbarkeit Dein Leben vollkommen macht - Wie Du erfolgreich betestSo kannst Du die Freude am Handeln im Alltag wieder entdecken und Dich nachhaltig vom mühevollen Abarbeiten von Aufgaben befreien. Die Kapitel dieses Ratgebers sind: 1.Was Dein Leben leichter macht 2.Mühe und Dauerstress ohne Ende – ein unlösbares Problem?3.Gnade – die Macht des Evangeliums erhalten4.Auf dem Weg zur Entfaltung 5.Gottes Willen wagen und frei werden 6.Mit Freude erfolgreich Ziele verwirklichen7.Ausblick – so wird unsere ZukunftDu bekommst effektive Strategien aufgezeigt, mit denen Du Dich von allen Zwängen befreien kannst. Zudem verrät dieser Ratgeber, welche Fehler Du dabei unbedingt vermeiden solltest. Denn es ist nicht Talent allein, das den Unterschied macht, sondern das Wissen um die richtigen Techniken. Erfahre, dass wirklich jeder es schaffen kann, sein Leben selbstbestimmt und ohne Zwänge zu führen, wenn er oder sie bereit ist, ehrlich zu sich selbst zu sein. Entdecke wie befreiend das Vertrauen Gottes in Deinem Leben sein kann!

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Mühe ohne Ende und dies im Dauerstress – ein unlösbares Problem?

Jeder von uns ist ständig aktiv, aber nicht immer haben wir das Gefühl, dass wir genug getan haben. Kommt Dir das bekannt vor?

Wie Stress sich auswirken kann

Kennst Du das Belastungs-Beanspruchungs-Konzept? Es besagt, dass Menschen unterschiedlich auf dieselbe Belastung reagieren. Einem 100 kg schweren und durchtrainiertem Mann fällt es in der Regel leichter ein Gewicht von 30 kg zu tragen als im Vergleich zu einem 50 kg schwerem und nicht so trainierten Mann. Mit anderen Worten: Die Beanspruchung der beiden Männer ist nicht dieselbe trotz der gleichen Belastung von 30 kg.

So verhält es sich auch mit psychischen Belastungen. Was der eine als spannende Herausforderung empfindet, ist dem anderen schon zu viel an Anforderung. So entsteht Stress. Stress hat vor allem damit zu tun, wie wir unsere Herausforderungen interpretieren.

Wie Stress entsteht und wie er sich auswirkt, dazu gibt es bekanntlich zahllose Studien und Bücher über die verschiedenen Auslöser von Stress und was sie bewirken. Wie auch immer, man kann jedoch immer zwischen internen und externen Anforderungen unterscheiden. Intern – das sind unsere eigenen Erwartungen an uns selbst. Sehr oft sind sie zu hoch und manchmal auch etwas unrealistisch angesetzt, weil wir so viel wie möglich in so wenig Zeit wie nötig erreichen wollen.

Extern – das sind die Erwartungen unserer Umgebung an uns selbst. Sehr oft interpretieren wir sie in anderer Weise, als sie ursprünglich gemeint waren. Das kann zu Missverständnissen und somit auch zu weiterem Stress führen.

Die Arbeits- und Alltagswelt ist stressiger geworden

Der Mensch ist von Gott so geschaffen, dass er nach Glück und Freude strebt. Gott will, dass es uns gut geht und wir Freude und Spaß am Leben haben.

Unsere heutige Lebens- und Arbeitswelt steht dem jedoch oft diametral entgegen: Beziehungsprobleme, Arbeitsverdichtung, Erkrankungen, Organisation des täglichen Haushalts, Sorgen wegen der Kinder, Pflege der Angehörigen, Einsamkeit, finanzielle Engpässe … . Die Liste an Problemen scheint endlos.

Dazu möchte ich einen kurzen Blick darauf werfen, was sich entscheidend in den letzten Jahren verändert hat.

Bis in die 90er Jahre hinein schien der Alltag noch übersichtlicher. Ein Grund hierfür waren die einfacheren Kommunikationswege. Das Internet war noch nicht verfügbar, Handys entwickelten sich erst und es gab nicht so viele Möglichkeiten so leicht an Information heranzukommen. Sehr oft waren die Wahlmöglichkeiten sehr begrenzt, wenn nicht sogar vorgegeben. Man hatte sich viel mehr zu fügen, wenn man Ziele erreichen wollte. So gesehen war das Leben in gewisser Hinsicht vielleicht einfacher.

Als sich dann unsere tägliche Kommunikationsstruktur zunehmend veränderte und die Globalisierung zunahm, da kamen mit diesen Neuerungen sehr viele neue Möglichkeiten. Dies erfordert bis heute eine andere Art sich zu orientieren. Es braucht nun ein Mehr an Selbstständigkeit und Mündigkeit, um sinnvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Dies kann insofern den Vorteil bedeuten, dass wir unser Leben freier gestalten können. Auf der anderen Seite mag diese neu gewonnene Freiheit den einen oder den anderen vielleicht überfordern.

Von einer Disziplinargesellschaft zur Partizipationsgesellschaft

Der Wandel der Kommunikationswege führte mit dazu, dass unsere Lebenswelt sich von einer Disziplinargesellschaft zu einer Partizipationsgesellschaft entwickelt hat.

Wie oben schon beschrieben, mag das so manchen überfordern. Gerade in Zeiten, wenn wir eine persönliche Krise durchleben und eine Neuorientierung gefordert ist, kann dies in eine hilflose Passivität aufgrund von Überforderung führen.

Oder das Gegenteil ist der Fall: Man tritt die Flucht nach vorne an, bleibt aber getrieben von inneren Ängsten und Unsicherheiten.

Da sich die gesellschaftliche Entwicklung nicht zurück drehen lässt, verbleibt die Verantwortung hauptsächlich bei jedem von uns, das eigene Leben bewusst mündig und gut zu gestalten. Dazu gehört auch, dass wir entscheiden, welchen Werten und Prinzipien wir vertrauen wollen. Wenn wir uns für Werte und Prinzipien entscheiden, die von Gott kommen, dann können wir nur gewinnen.

Um unser Leben selbstverantwortlich, organisiert und selbstständig in die Hand zu nehmen, hat uns Gott einen freien Willen gegeben. Zum einen, damit wir unser Leben nach unseren Wünschen gestalten können. Zum anderen, damit wir ihn freiwillig zurück lieben. Gott freut sich, wenn wir seine Liebe erwidern. Es ist diese Freude, die unsere Stärke sein kann!

Deine Innere Stimme: Spüre die Gegenwart Gottes

Kennst Du das? Du stehst vor einer schwierigen Entscheidung und einige Deiner Freunde raten Dir den einen Weg zu gehen. Aber Du weißt innerlich, dass es der falsche ist. Und obwohl der andere schwieriger erscheint, spürst Du mit Gewissheit in Deinem Inneren, dass er der richtige ist.

So ist der Alltag. Jeden Tag stehen wir unter dem Druck, leisten zu müssen. Aber es gibt einen Unterschied. Während die einen der Meinung sind, dass das Leben nun mal kein Zuckerschlecken sei und man sich den Verhältnissen unterordnen müsse und anpassen, haben die anderen gelernt, mit fröhlicher Tatkraft und Selbstvertrauen die Dinge anzupacken und gut gelaunt umzusetzen und den Erfolg zu genießen.

Wie kommt das? Die Antwort könnte sein, dass es viel mit dem zu tun hat, was uns in der Kindheit an Werten vermittelt wurde. Diese Werte und Lebensprinzipien haben wir dann als Glaubenssätze verinnerlicht und demgemäß gehen wir mit Lob und Kritik um.

Um aber die richtigen Entscheidungen zu treffen, hilft uns die Innere Stimme. Sie ist die Stimme der Heiligen Geistes in uns. Wenn wir sie wahrnehmen als innere Zuversicht, dann wissen wir, dass Gott zu uns spricht. Der Heilige Geist wurde uns von Gott gegeben als Tröster und Wegweiser, nachdem Jesus zurück zum Vater gegangen war.

Was ist die Innere Stimme und was bewirkt Sie?

Die Innere Stimme in unserem Leben ist wie eine gütige Ratgeberin, die uns gute Vorschläge macht und uns immer im Leben konstruktiv rät. Sie ist eine sanfte Stimme in uns, die uns nie verrät und immer freundlich hilft, das Leben in jedem Moment sinnvoll zu leben.

Und doch hören wir oft nicht auf sie. Denn sie ist leise und niemals aufdringlich. Ganz im Gegenteil: Sie wartet geduldig, bis wir sie hören. Sie kritisiert niemals herablassend, sondern ermahnt uns freundlich, wenn wir Fehler gemacht haben und gibt uns gute Impulse, wie es weiter gehen kann. Sie hilft uns den Tag folgerichtig zu strukturieren und zu jeder Zeit das Richtige zu tun. Sie ist stets ein Helfer für kreative Lösungen.

Den ganzen Tag lang treffen wird ständig Nein- oder Ja-Entscheidungen. Um richtig zu wählen – dabei steht uns die Innere Stimme hilfreich zur Seite. So wie Jesus uns immer hilfreich zur Seite steht. So wie die Innere Stimme immer weiß, was zu tun ist – so ist Jesus. Bei ihm findest Du immer eine Antwort auf Deine Probleme.

So ist die Innere Stimme immer verblüffend weise. Sie weiß, was wir wann und wie am besten erledigen oder durchführen. Wenn wir auf sie hören, entscheiden wir uns dann immer für die beste aller Möglichkeiten in jeder neuen Situation und so können wir immer den Alltag erfolgreich bewältigen.

Die Innere Stimme sagt wie Jesus immer Ja zu uns. Wir dürfen uns gut mit ihr fühlen und erleben Stimmigkeit in unserem Leben, wenn wir sie beachten. Sie setzt uns nie unter Druck, sondern sie sorgt für uns und rät uns weise. Es macht uns glücklich, wenn wir gelernt haben, ihr zu vertrauen. Denn dann vertrauen wir Gott in uns.

Wie lernt man die Innere Stimme kennen?

Oft misstrauen wir Dingen, die wir nicht kontrollieren können. Wenn wir etwas Gutem begegnen, dann fragen sich viele, ob sich da nicht doch ein „Haken“ dahinter verbirgt? Denn 100 % positiv, dass kann es doch nicht umsonst geben, oder? Wie ist das bei der Inneren Stimme?

An dieser Stelle darf ich einen Rat geben. Die Innere Stimme zu erkennen ist an und für sich leicht. Sie ist jene Stimme in Dir, der Du auf Dauer angstfrei dankbar sein kannst. Sie fühlt sich immer stimmig und harmonisch an. Habe daher keine Angst Fehler zu machen. Denn auch das passiert uns imme...

Inhaltsverzeichnis

• Widmung
• Motto
• Inhaltsverzeichnis
• Was Dein Leben leichter macht
• 1. Mühe und Dauerstress ohne Ende – ein unlösbares Problem?
• 2. Gnade – die Macht des Evangeliums erhalten
• 3. Auf dem Weg zur Entfaltung
• 4. Gottes Willen wagen und frei werden
• 5. Mit Freude erfolgreich Ziele verwirklichen
• Ausblick – so wird unsere Zukunft
• Über die Autorin
• Impressum