12 Aroma-Öle, die Frauen das Leben erleichtern

Mit ätherischen Ölen entspannt durch die verschiedenen Lebensabschnitte

Brigitte Nolting

• Verlag: Books on Demand
• Jahr: 2019
• ISBN drucken: 9783741298820
• eBook-ISBN: 9783749402328
• Auflage: 1
• Thema: Persönliche Entwicklung
• Thema: Persönlichkeitsentwicklung

Heilkräuter und ätherische Öle werden schon seit Jahrtausenden von Frauen verwendet. Besonders wenn es um Themen geht wie Schwangerschaft und Geburt, Stillen und Babypflege, unerfüllter Kinderwunsch, Menstruationsbeschwerden, mentale Herausforderungen und Hitzewallungen während der Wechseljahre.Historische Belege zeigen, dass die Verwendung von Heilkräutern und ätherischen Ölen eine lange Tradition haben.Immer mehr Frauen möchten heute auf natürliche Mittel zurückgreifen, wenn sie Unterstützung für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden brauchen. Heilkräuter und ätherische Öle stehen da an erster Stelle.

1. Basilikum (Ocimum basilicum)

„Damit die Frauen fruchtbar werden,
sollen sie Basilicum mit Lauch
in die Suppe geschnitten essen.
Dies macht jüngere Frauen fruchtbar.“
Paracelsus³

Die Basilikumpflanze stammt ursprünglich aus Indien (heiliges Basilikum = Tulsi), dort ist sie der Göttin Lakshmi und Vishnu geweiht. Tulsi symbolisiert Gesundheit, Fruchtbarkeit und aphrodisische Kraft. Tulsi ist eine der heiligen Pflanzen der Hindus, in jedem Hindu-Haushalt steht mindestens ein Topf mit einer Tulsi-Pflanze. Noch heute wird die Heilwirkung des Basilikum in der ayurvedischen Medizin sehr geschätzt und die Pflanze ist in Indien allgegenwärtig.

Über Persien und Ägypten kam die Basilikumpflanze nach Griechenland und Rom. So legten z. B. die alten Ägypter das Basilikum den Pharaonen mit ins Grab und versuchten auch, sich mit Hilfe von Basilikum vor Geistern und Dämonen zu schützen.

Seit dem 12. Jahrhundert wird Basilikum im gesamten Mittelmeerraum angebaut und wächst heute dort überall wild.

Es gibt heute ungefähr 150 Basilikumarten, die je nach Wuchs-Standort unterschiedlich duften und völlig unterschiedliche Inhaltsstoffe haben. Daher ist es sehr wichtig, beim Kauf von ätherischem Basilikumöl auf die exakte botanische Bezeichnung zu achten. In der Aromatherapie werden am fast ausschließlich Ocimum basilicum L. und Ocimum sanctum L. verwendet.

Das ätherische Basilikumöl wird durch Wasserdampfdestillation aus dem blühenden Kraut gewonnen. Für einen Liter naturreines Basilikumöl werden ungefähr 60 kg Kraut benötigt.

Ätherisches Basilikumöl ist hellgelb und duftet blumig-würzig, frisch und grün mit einem süßlichen Unterton.

Basilikumöl hat einen hohen Anteil an Monoterpenen, die körperlich anregend, erwärmend und schmerzstillend wirken. Sie beeinflussen das vegetative Nervensystem positiv, ganz besonders die glatte Muskulatur der Gebärmutter und des Magen-Darm-Traktes.

Außerdem hat Basilikumöl einen hohen Gehalt an Sesquiterpenen, die neben vielen anderen Wirkungen auch die Schleimhaut beruhigen können. Sesquiterpene haben auch regenerierende Eigenschaften und unterstützen den Reparaturmechanismus der Zellen.

Mentale Wirkung

Basilikumöl wirkt stimmungsaufhellend bei Überforderung und Melancholie, beruhigend bei stressbedingter Unruhe und Nervosität, bei Lampenfieber und Prüfungsangst, entspannend bei Schlafstörungen. Basilikumöl ist auch belebend-erfrischend und wirkt leicht aphrodisierend.

Affirmation:

Ich nehme mich und meinen Körper voller Liebe
an und fühle die Freude am Leben. Ich spüre mein
inneres Licht.

Rieche am Basilikumöl und wenn du magst, visualisiere die Farbe Orange (Sonne, wärmendes Feuer), während du die Affirmation sprichst, am besten vor dem Spiegel.

Spirituelle Ebene

Basilikum ist dem Element Feuer und dem 2. Chakra sowie dem 6. Chakra zugeordnet.

Das 2. Chakra steht für unseren Tatendrang und unsere Vitalität, unser Selbstbewusstsein und unseren Willen – für die Momente, wo wir direkt und spontan „aus dem Bauch heraus“ im tiefen Einklang mit uns selbst handeln.

Es ist dem Feuergott Agni zugeordnet. Die Entscheidung, wie viel von unserem eigenen Feuers wir zulassen, ist eine der Fragen dieses Chakras. Wenn es gut läuft, profitiert unser ganzer Körper von der sonnigen Energie, die hier gespeichert wird. Wenn es nicht gut läuft, fühlen wir uns kraftlos und ohne Vision

Das 2. Chakra hat die Farbe Orange, ein dazu passender Heilstein ist der orange-rote Carneol. Dieser Stein macht Mut, stärkt das Selbstvertrauen und bringt Sonne ins Gemüt.

Das 6. Chakra hat die Farbe Indigoblau, ein dazu passender Heilstein ist der dunkelblaue Lapislazuli. Dieser Stein unterstützt bei Unehrlichkeit sich selbst und anderen gegenüber, er hilft auch bei Angst vor Konflikten und Auseinandersetzungen.

Körperliche Wirkung

Basilikumöl wirkt stark nierenanregend, die Nieren spielen eine Hauptrolle beim Ausleiten von Giften aus unserem Körper. Durch die Wirkung des Basilikumöls werden die Nieren verstärkt durchblutet und erhalten dadurch eine erhöhte Zufuhr an Nährstoffen.

Wie auch viele andere Gewürzpflanzen lenkt Basilikum das Blut vom Kopf in den Bauch, fördert damit die Bereitschaft zur Hingabe und steigert damit auch die Empfängnisfähigkeit. Bei unerfülltem Kinderwunsch sollte Basilikumöl unbedingt zum Einsatz kommen.

Basilikumöl wirkt wegen der angstlösenden und entspannenden Wirkung auch gut gegen Erektionsstörungen, wenn psychische Probleme die Ursache sind. Am besten gemeinsam mit Ylang Ylang, Sandelholz und Orange.

Basilikum regt bei stillenden Frauen die Milchbildung an.

Das ätherische Basilikumöl wirkt ebenso menstruationsfördernd (bei zu schwacher oder ausbleibender Periode) und es unterstützt und entspannt bei PMS.

Auch gegen Menstruationsschmerzen und Krämpfe hilft das ätherische Basilikumöl gut. Es wirkt insgesamt entspannend auf den Magen-Darm-Trakt und hilft auch bei Durchfall, der durch Krämpfe während der Menstruation ausgelöst wird.

Du gibst einen ca. Esslöffel frische Basilikumblätter auf eine Tasse heißes Wasser und lässt das 20 Minuten ziehen. Am besten zwei oder drei Tage vor der Menstruation damit beginnen, täglich davon zwei oder drei Tassen zu trinken.

Sehr lecker ist auch eine handvoll frische Basilikumblätter in einem grünen Smoothie mit einem oder zwei Tropfen ätherisches Basilikumöl, das als Nahrungsergänzung zugelassen ist. Vor Beginn der Menstruation täglich einen grünen Smoothie mit reichlich frischem Basilikum trinken.

Das Wirkungsspektrum des Basilikumkrauts ist sehr breit gefächert, der Kräuterfachmann Wilhelm Pelikan⁴ sagt über die Pflanze:

„Diese alte Kulturpflanze wurde ob der anregenden

Durchwärmung der Verdauungsorgane,

der uterusreinigenden, geburtfördernden,

milchtreibenden, aphrodisiakumartigen Wirkung,

ferner bei katarrhischen Erkrankungen und

Schleimhautentzündungen des Urogenitaltraktes

verwendet. Auch die beruhigende, Krampfschmerzen

stillende Wirkung fehlt hier nicht.“

Sehr unterstützend ist ein

Massageöl mit ätherischem Basilikumöl

dazu 50 ml eines fetten Trägeröls wie Aprikosenkernöl, Mandelöl, Kokosnussöl oder Hanföl mit

20 Tropfen Basilikumöl

eventl. einige Tropfen Rosmarinöl dazu

mischen und mehrmals täglich auf den Unterbauch oder bei Gelenkschmerzen auf die Gelenke auftragen und einmassieren.

Auch in einem Smoothie ist Basilikum sehr lecker, zu meinen Lieblings-Smoothies gehört dieser:

Grüner Drachenblut-Smoothie

2 Handvoll Babyspinat

2 Handvoll frische Basilikumblätter

1 kleine reife Banane

1 Apfel

2 Teelöffel frisch gepresster Zitronensaft

2 Tropfen ätherisches Zitronenöl (als Nahrungsergänzung) mit 250 - 300 ml Wasser oder Kokoswasser in einem leistungsstarken Mixer gut durchmixen und mit einem Esslöffel gehackter Gojibeeren garnieren.

Frische Basilikumblätter passen gut in sehr viele grüne Smoothies.

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3 Paracelsus, Sämtliche Werke, Aschner-Ausgabe, 1926.

4 Wilhelm Pelikan, Heilpflanzenkunde, 1958

2. Fenchel (Foeniculum vulgaris dulce)

„Auch sei der Ruhm des Fenchels
nicht verschwiegen, der mit kräftigem Spross
emporwächst, ... er schmeckt ziemlich süß
und verbreitet auch recht süßen Duft.
Wenn Schatten die Augen verdunkeln,
soll er nützlich sein;
auch soll sein Samen Blähungen im Bauch lindern.“
Walahfrid Strabo, 808 - 851, Über den Gartenbau
,

Die bis zu 2 m hohe Fenchelpflanze gehört zu den Doldenblütlern, sie hat hellgelbe, würzig duftende Blüten und ist im Mittelmeerraum heimisch, wächst aber heute in ganz Europa sowie in Indien und Nordamerika.

Es gibt zwei Sorten Fenchel:

a) den Bitterfenchel (auch Wilder Fenchel), der einen scharfen, warmen, kampferähnlichen Geruch hat. Bitterfenchel hat einen hohen Fenchongehal...

Inhaltsverzeichnis

• Über das Buch
• Inhaltsverzeichnis
• Prolog
• 1. Basilikum (Ocimum basilicum)
• 2. Fenchel (Foeniculum vulgaris dulce)
• 3. Jasmin (Jasminum grandiflorum)
• 4. Kamille, römisch (Anthemis nonilis)
• 5. Majoran (Origanum majorana)
• 6. Muskatellersalbei (Salvia sclarea)
• 7. Rosengeranie (Pelargonium graveolens)
• 8. Salbei (Salvia officinalis)
• 9. Sandelholz (Santalum album L.)
• 10. Vetiver (Vetiveria zizanoides)
• 11. Ylang Ylang (Cananga odorata)
• 12. Zypresse (Cupressus sempervirens)
• Der sichere Umgang mit ätherischen Ölen
• Buchempfehlungen
• Über die Autorin
• Weitere Informationen
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