- 96 Seiten
- German
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eBook - ePub
Über dieses Buch
Gedichte & 1 EssayVon oben herab ergibt sichFallender Nebel, eine GeschichteBeginnt.Düster umschweifen Schattendas Tal. Nichts ist, wie der suchendeBlick es im ersten Moment erhascht.
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Information
A.T. Gass
Ausgeglichenheit -
Csikszentmihalyis Flow-Erlebnis
Inhalt
A.
- Griechische Geschichte
- Flow, Freude und Ausgeglichenheit
- Vorgehen
B.
- Kritik am Defizit-Modell
- Modell der Freude
- Schachspiel
- Freude (Flow) in der Arbeit
C.
- Kritik am ausschließenden Oder
- Anwendung: Erfahrung beim Schreiben
Literatur
Csikszentmihalyi, M.: Das Flow-Erlebnis. Jenseits
von Angst und Langeweile. Stuttgart: Klett-Cotta,
„Als Atys vor ungefähr dreitausend Jahren
König des kleinasiatischen Lydierreiches
war, wurde dieses Land von einer
Hungersnot heimgesucht. Einige Zeit
ertrug das Volk die Härten ohne zu klagen,
in der Hoffnung, dass die guten Zeiten
zurückkehren würden. Als sich aber die
Lage nicht verbesserte, griffen die Lydier zu
seltsamen Mitteln. > Der Plan gegen die
Hungersnot war, sich jeweils einen Tag so
vollständig Spielen zu widmen, daß dabei
kein Hunger aufkommen konnte, um dann
am nächsten Tage jeweils zu essen und sich
der Spiele zu enthalten <, schreibt
Herodot. > Auf diese Weise verbrachten
sie achtzehn Jahre. < Und in dieser Zeit
erfanden sie den Würfel, das Knöchelspiel,
den Ball und > alle die Spiele, welche auch
die Griechen kennen. <“
Csikszentmihalyis Herodot-Zitat steht zu
Beginn seines Vorworts zu „Das Flow-Erlebnis“.
Es erzählt von der Geschichte
Es erzählt von der Geschichte
der ersten Zivilisationen, wie Spiele von
Anfang an zu der Kultur der Menschen und
unserer Tradition gehören, und dass Ball-
und Würfelspiele, die wir heute spielen, seit
ungeahnten Zeiten zum abendländischen
Kulturgut und zu den Beschäftigungen von
uns Menschen gehören. Die psychologische
Tatsache, an die man dabei erinnert wird,
ist, dass man in einer Weise im Spielen
aufgehen kann, die dazu führt, selbst ein
Grundbedürfnis wie Hunger zu vergessen.
Die Theorie der menschlichen Motivation
muss also korrekterweise miteinbeziehen,
wie uns etwas dazu bringen kann, wichtige
andere Bedürfnisse zu vergessen- oder mit
anderen Worten: begeistert zu sein.
Der Fachbegriff „Flow“ ist mittlerweile
Standardterminologie geworden, wenn es
darum geht, deskriptiv oder normativ über
Verhaltensmuster bzw. deren Entwicklung
zu sprechen, und zwar über verschiedene
Disziplinen wie Psycho- oder
Sporttherapie, Lern- oder
Managementtechniken hinweg.
Tatsächlich muss dies zunächst auch der
Übersetzung oder Nicht-Übersetzung von
Urs Aeschbacher und eben dem deutschen
Titel dieses Standardwerks geschuldet sein,
denn der amerikanische Originaltitel von
1975 lautet: „Beyond Boredom and Anxiety
– The Experience of Play in Work and
Games“. Langeweile und Angst kommen
bei maßvollem fördernden Fordern nicht
auf, sondern bei Unter- und
Überforderung,- oder positive Freude
entsteht, wenn man etwas spielerisch lernt
oder etwas spielerisch gelingt. Dies betrifft
auch das Thema von Zeit- und
Selbstmanagement, wenn beim Verfassen
einer Schrift keine richtige Freude
aufkommen will und am Ende immer mehr
Angst entsteht. Also wäre es nicht besser,
anstatt sich in eine Serie von
Drucksituationen zu manövrieren, die
positive Kraft von kontinuierlicher Freude
an den Aufgaben zu nutzen?
Die Schwierigkeit im Zeit- und
Selbstmanagement ist, wie es möglich sei,
während der Arbeit sich nicht nur
schematisch an Effizienz und Effektivität
zu orientieren, sondern auch Wohlbefinden
und Ausgeglichenheit zu erreichen. Dies
möchte ich nun zum Thema dieses
Aufsatzes selbst machen, welche
Selbstmanagement-Techniken den Weg
zum Ziel und den eigenen Gang zum
Spaziergang zur Förderung von
Wohlbefinden und Ausgeglichenheit
machen. Dabei soll der Begriff des
„Flow“ und vor allem sein Theoriemodell
aus der Original-Literatur herausgearbeitet
werden, denn das Wohlbefinden, das einen
trägt, wenn man im Spiel aufgeht, wie
Csikszentmihalyi entwickelt, ist dasselbe,
wie wenn man in der Arbeit aufgeht.
Zunächst möchte ich seine Abgrenzung
gegenüber dem problematischen Defizit-Modell
der Motivationstheorie
der Motivationstheorie
nachvollziehen, um dann sein Modell der
Freude als konstruktive Psychologie der
Motivation darstellen zu können. Danach
fo...
Inhaltsverzeichnis
- Über den Autor
- Widmung
- Motto
- Inhaltsverzeichnis
- I. Lava
- II. Beleuchtung
- III. Verfolgung des mondes
- IV. Oh Leichtigkeit
- V. Rubina
- VI. Einsamkeit
- Essay
- Hinweise
- Impressum