Wenn Angst das Leben bestimmt
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Wenn Angst das Leben bestimmt

Erfolgreiche Selbsthilfe bei Angststörungen

  1. 208 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Wenn Angst das Leben bestimmt

Erfolgreiche Selbsthilfe bei Angststörungen

Über dieses Buch

Platzangst, Spinnenphobie, Panikattacken – Ängste haben unterschiedliche Gesichter. Doch immer geht es um die Bedrohung von fünf zentralen Grundbedürfnissen: Gesundheit, Sicherheit, Geborgenheit, Selbstwertstärkung und Kontrolle. Gemeinsam ist den verschiedenen Ängsten, dass sie eine große Belastung sind, denn Angst kann das ganze Leben bestimmen und psychisch krank machen. In diesem Selbsthilfebuch beschreibt der erfahrene Verhaltenstherapeut Hans Morschitzky die neuesten Entwicklungen zur Diagnostik und Behandlung der bekannten fünf Angststörungen: Agoraphobie, Soziale Phobie, Spezifische Phobien, Panikstörung und Generalisierte Angststörung. In einem Selbsthilfeprogramm ermöglicht er den Leserinnen und Lesern, ihre Ängste besser zu verstehen und wirksame Strategien zur Angstbewältigung zu erlernen.>>praktische Hilfen zum Erkennen und Bewältigen von Ängsten – Schritt für Schritt>> die wirksamsten Strategien gegen Angststörungen>> von einem ausgewiesenen Experten>> mit bewährtem Selbsthilfeprogramm

Häufig gestellte Fragen

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Inhaltsverzeichnis

  1. COVER
  2. HAUPTTITEL
  3. Inhalt
  4. Teil 1 Normale und krankhafte Ängste
  5. Teil 2 Was Angst mit bedrohten Grundbedürfnissen und Motivation zu tun hat
  6. Teil 3 Erfolgreiche Selbsthilfe bei Angststörungen
  7. Schluss
  8. Anmerkungen
  9. Literatur
  10. ÜBER DEN AUTOR
  11. ÜBER DAS BUCH
  12. IMPRESSUM
  13. HINWEISE DES VERLAGS