El deterioro de la memoria es lo que más preocupa a las personas cuando se trata de las funciones cerebrales. Si tú tienes inquietudes similares y por eso estás observando este libro, el doctor Néstor Braidot te tiene una buena noticia: salvo en caso de lesiones y enfermedades, no hay motivo para preocuparse: los enemigos de la memoria son fáciles de combatir porque lo único que se necesita es información, voluntad y un entrenamiento adecuado.
Dado que los seres humanos no tenemos uno, sino diferentes sistemas de memoria, hallarás un conjunto de prácticas, incluyendo indicaciones relacionadas con el estilo de vida y la alimentación, que te permitirán realizar un entrenamiento a medida de las características que los diferencian. Al cabo de Habilidades directivas siete días, en los que deberás destinar sólo dos horas a las prácticas, tú mismo podrás comprobar su validez y eficacia.
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Mejora tu memoria en una semana
Über dieses Buch
Information
Inhaltsverzeichnis
- Portada
- Lunes. La memoria, qué es y cómo se forma
- Martes. El cerebro: maravillosa creación de la naturaleza… y del ser humano
- Miércoles. El eje temporal de los recuerdos y los tipos de memoria
- Jueves. La memoria emocional
- Viernes. La atención y las funciones ejecutivas del cerebro
- Sábado. Cuida tu cerebro y mejorará tu memoria
- Domingo. Entrena tu memoria
- Soluciones a los ejercicios
- Notas
- Créditos
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