Gesundheit ist nicht einfach nur Abwesenheit von Krankheit, sondern Wohlergehen für den ganzen Menschen: körperlich, geistig, seelisch.Unerlässlich für unser körperliches Wohl sind gesunde Ernährung, genügend Bewegung sowie ausgewogene Belastung und Regeneration. Das Zünglein an der Waage aber ist unsere Psyche. Sie bietet zusätzlichen Immunschutz gegen Stress und andere typische Erkrankungsrisiken der modernen Lebenswelt.Wie Heilung auf allen Ebenen geschieht und die Gesundheit stabil bleibt, erfahren wir in diesem Buch. Es überzeugt mit einer Fülle praktischer Empfehlungen, die wir unbedingt kennen und im Alltag anwenden sollten.
- 152 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Meine besten Gesundheitstipps 2.0
Über dieses Buch
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titelblatt
- Urheberrechte
- Inhalt
- Einleitung
- Trinken als Schutz vor Vertrocknung
- Gesunde Ernährung
- Fasten – Gesund durch Verzicht
- Schlafen Sie sich gesund!
- Den eigenen Rhythmus finden!
- Der lange Atem als Schutz vor Hektik und frühem Tod
- Sinnlichkeit als Lebenselixier
- Auf den Körper hören – die Sprache der Seele erlernen
- Anpassung an die Gegebenheiten als Chance des Lebens
- Ordnung schaffen im Energie-Haushalt
- Biohacking – natürliche Ernährung für gute Stimmung
- Die spirituelle Integrität des Körpers sichern
- Ein lebendiges Leben!
- Innere Ruhe finden!
- Ein Leben lang lernen und wachsen!
- Sich fordern und fördern!
- Gesunde Aggression leben!
- Der Weg ist das Ziel!
- Heiterkeit und Lebenslust entwickeln!
- Die eigene Aufgabe und den eigenen Weg finden!
- Lebensgenuss als Aufgabe!
- Im Fluss bleiben!
- Regeneration und Ausgleich
- Den Sinn des Lebens finden!
- Loslassen auf dem Weg
- Urvertrauen als Basis des Lebens
- Alte Wunden als neue Energiequellen
- Schatten als Chance
- Demut als Wegzehrung
- Die Mitte als Ziel
- Träume als Psychotherapie
- Rituale als Hilfen auf dem Weg
- Helfen als Weg
- Hilfe annehmen lernen
- Hindernisse zum Dünger auf dem Weg machen
- Danken lernen
- Herzkraft entwickeln
- Respekt vor dem und Liebe zum Leben lernen
- Das Auf und Ab des Weges (an-)erkennen
- Verzeihen zur Erleichterung des Lebensweges
- Den Zufall als Spielregel des Kosmos durchschauen lernen
- Unterscheidung zwischen Verantwortung und Schuld
- Liebe als Chance erkennen
- Eifersucht durchschauen
- Lebensplanung
- Langsamkeit üben
- Wirklichkeit und Wahrheit anerkennen
- Zeit und ihre Qualität
- Ablenkung, Zerstreuung und Unterhaltung durchschauen
- Besitz und Besessenheit
- Sich das eigene Glück gönnen
- Weisheit erwerben
- Krankheitsbilder als Hilfen auf dem Entwicklungsweg
- Selbsterkenntnis
- Von Yin und Yang lernen
- Die Polarität, die Welt der Gegensätze, verstehen lernen
- Unfälle und Zufälle in ihrem nach Wesen erkennen
- Mut als Schrittmacher
- Spontaneität als Chance begreifen
- Mit den Elementen leben
- Felder und Rhythmen
- Liebe als Ziel des Lebens
- Anhang
Häufig gestellte Fragen
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