Der Zauberlehrling

Das NLP-Lern- und Übungsbuch

Alexa Mohl

• Verlag: Junfermann Verlag
• Jahr: 2012
• ISBN drucken:
  9783873877702
• eBook-ISBN:
  9783873878082
• Thema: Psychologie
• Thema: Angewandte Psychologie

Die hohe Wirksamkeit des Lernens mit NLP zeigt sich u.a. in der geringen Zeit, die dafür aufgebracht werden muss. Wo andere jahrelange Lern- und Therapieprogramme durchführen, benötigt ein in NLP ausgebildeter Berater oder Therapeut nur wenige Sitzungen. Auch im Hinblick auf die Entwicklung menschlicher Freiheit tun sich neue Dimensionen auf. So ermöglicht NLP einem Menschen nicht nur, der zu werden der er sein könnte, sondern darüber hinaus, der zu werden, der er sein möchte.Dieses Buch erschien erstmals 1993 und hat sich seither zum Klassiker auf dem Gebiet der NLP-Literatur entwickelt. Die Potenziale, die die NLP-Begründer und NLP-Praktiker der ersten Generation gesammelt und entwickelt haben, stellt es in einer systematischen und leicht lernbaren Form dar.

1. Sinnlich konkrete Wahrnehmung

Die genaue Wahrnehmung kann man schulen, indem man das Verhalten anderer bewußt so wahrnimmt, daß man es in einer sinnlich konkreten Sprache beschreiben kann. Die Wahrnehmung konzentriert sich dabei also darauf, was zu sehen, zu hören, (bei Berührung) zu fühlen und zu riechen ist. Ein in NLP geschulter Berater nimmt nicht wahr, daß ein Ratsuchender glücklich, traurig oder gelangweilt aussieht, sondern daß er den Kopf hebt, die Lippen voneinander löst, beide Mundwinkel seitlich nach oben zieht, daß die Haut unter den Augen tiefere Falten bekommt und die Augen nach rechts oben wandern.

Folgende Liste enthält einige wichtige Elemente körpersprachlichen Ausdrucks, die sinnesspezifisch wahrgenommen werden können. In der Fachliteratur wird für „sehen“ der Begriff: „visuell“ wahrnehmen benutzt, für hören: „auditiv“ wahrnehmen, für fühlen: kinästhetisch wahrnehmen, und für riechen und schmecken: olfaktorisch und gustatorisch wahrnehmen.

a. Was ich visuell wahrnehmen (sehen) kann:

Atmung, Atemvolumen, Atemfrequenz, Gesichtsfarbe

Augen, Blickrichtung, Lidreflex, Pupillengröße, Feuchtigkeit

Lippengröße

Hautfeuchtigkeit

Muskelspannung

Haltung und Bewegungen von Kopf, Schultern, Händen, Armen, Körper, Beinen und Füßen

Ideomotorische (= unbewußte) Bewegungen

b. Was ich auditiv wahrnehmen (hören) kann:

Sprechtempo

Tonlage

Lautstärke

Timbre

c. Was ich kinästhetisch wahrnehmen (fühlen) kann:

Hauttemperatur

Feuchtigkeit

Muskelspannung

Druck

d. Was ich olfaktorisch wahrnehmen (riechen) kann:

Alkohol

Schweiß

Parfüm

Sinnlich konkrete Wahrnehmung
Zorn Augen weit aufgerissen Blick geradeaus senkrechte Stirnfalten zusammengepreßte Lippen Kinn vorgeschoben
Überraschung Nasenfalte Augen offen Blick nach links volle Unterlippe
Freude Augen weit Blick nach oben rechts gerötete Wangen Lippen leicht voneinander gelöst kleine Mundfalte

Übung: Sinnlich konkret wahrnehmen

Um herauszufinden, wie gut Sie Veränderungen im körpersprachlichen Selbstausdruck bei einem anderen Menschen wahrnehmen können, setzen Sie sich mit einem Partner, einer Partnerin, einem Freund oder einem Familienmitglied...

Inhaltsverzeichnis

• Titel
• Danksagung
• Vorwort zur vierten Auflage
• Einleitung
• I Genaue Wahrnehmung
• 1. Sinnlich konkrete Wahrnehmung
• 2. Die Physiologien
• 3. Kalibrieren
• 4. Die Repräsentationssysteme oder Wahrnehmungsebenen
• 5. Die Wahrnehmungstypen
• 6. Augenbewegungen
• II Rapport
• 1. Spiegeln
• III Fragetechnik
• 1. Die Wirkung spezifischer Oberflächenstrukturen und der Nutzen ihrer Hinterfragung
• IV Genaue Problem- und Zielbestimmung
• 1. Genaue Problembestimmung bei Problemen mittleren Ranges
• 2. Genaue Zielbestimmung bei Problemen mit starkem Gefühlsanteil
• 3. Genaue Problem- und Zielbestimmung üben
• V Arbeiten mit Ressourcen auf der Situationsebene (Veränderungsarbeit 1. Ordnung)
• 1. Ressourcen
• 2. Future-Pace
• 3. Arbeiten mit Ressourcen auf der Situationsebene üben
• VI Ankern
• 1. Ankern üben
• VII Arbeiten auf der Metaebene – Reframings (Problemlösungen 2. Ordnung)
• 1. Inhaltliches Reframing
• 2. Six-Step-Reframing
• 3. Das Verhandlungsmodell
• 4. Aneignung neuer Fähigkeiten (Teile bauen)
• VIII Arbeiten mit Strategien
• 1. Darstellung von Strategien
• 2. Analyse von Strategien (Strategien evozieren und auspacken)
• 3. Utilisation von Strategien
• 4. Veränderung von Strategien
• 5. Techniken der Strategiemodifikation
• 6. Kriterien beim Neuentwurf von Strategien
• 7. Installieren von Strategien
• IX Arbeiten mit Submodalitäten
• 1. Submodalitäten variieren lernen
• 2. Arbeiten mit Assoziation und Dissoziation
• 3. Arbeiten mit submodalen Strukturen und Strategien
• X Arbeiten mit allen Veränderungsstrategien Re-Imprinting nach Robert B. Dilts
• Re-Imprinting nach Robert B. Dilts
• Glossar
• Anmerkungen
• Literatur