Die meisten von uns haben gelernt, bestimmte Gefühle auszublenden oder gar zu bekämpfen: Wut, Angst, Trauer, Scham gehören nicht eben zu den Emotionen, über deren Auftauchen wir begeistert sind. Und doch haben sie die gleiche Daseinsberechtigung wie die immer gern gesehene Freude, die Liebe und die Geborgenheit.Die Autorin nimmt uns mit auf die Reise durch das Land der menschlichen Gefühle, erklärt, was uns bestimmte Emotionen sagen – und wie wir auf konstruktive Weise mit ihnen umgehen können. Dazu gibt es einen Leitfaden für eine persönliche Gefühlsinventur, die Arbeit mit dem eigenen Schatten und Erste-Hilfe-Strategien für den Fall, dass wir doch einmal überwältigt sind von einer Emotion. Denn: Nur wer frei ist, alles zu fühlen, ist wirklich lebendig.
- 224 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Über dieses Buch
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Impressum
- Inhalt
- Einleitung
- Das verborgene Paradies wiederfinden
- Eine sichere Basis schaffen: Die eigenen Ressourcen kennen
- Die Praxis der Gefühle: Wahrnehmen, wertschätzen, ausdrücken
- Die Gefühlspaare: Zwei Seiten einer Medaille
- Zeit zum Aufräumen: Gefühlsinventur
- Gefühle im Körper
- Erste Hilfe für Gefühle
- Ein glückliches Leben führen: Seele im Gleichgewicht
- Literatur
Häufig gestellte Fragen
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