Upgrade yourself

Souverän und selbstbewusst als Frau im Job

Anouk Ellen Susan

• Verlag: Haufe
• Jahr: 2020
• eBook-ISBN:
  9783648138144
• Thema: Personal Development
• Thema: Personal Success

"Upgrade Yourself" ermutigt Frauen, aus eigenem Antrieb ihren Erfolgsweg zu gehen. Das Buch beschäftigt sich mit Themen, wie dem richtigen Mindset, Selbstmarketing, Selbstwertschätzung und Netzwerk-Strategien, um das Ziel zu erreichen. Der Workbook-Teil unterstützt mit Fragen zur Selbstreflexion, Übungen und Motivationsmantras. Der dritte Teil beinhaltet Interviews mit erfolgreichen Frauen, die Inspiration und Kraft geben, das Erlernte umzusetzen.Inhalte: - Selbstsicherheit als Basis für die Karriere- Selbstmarketing- Netzwerken als berufliches Tool- Workbook-Teil zur Selbstreflexion- Interviews mit inspirierenden Frauen

[17]1 Die Innenwirkung (Selbstbewusstsein)

»Schönheit beginnt in dem Moment, in dem du beschließt, du selbst zu sein.«
(Coco Chanel)

1.1 Upgrade yourself!

Die »Upgrade yourself«-Reise hat die Ziele: Selbstbewusstsein, Selbstentfaltung und Selbstmarketing. Es ist für mich eine Erfolgsreise, die Impulse und Ideen für die Innen-und die Außenwirkung bieten kann.

Stelle dir die drei Upgrade-Reiseziele vor wie ineinanderliegende Siebenecke. Das kleinste, aber elementarste Siebeneck ist der Kern und trifft das Innere in uns als Person – das Selbstbewusstsein. Das zweite Siebeneck steht für unsere Fähigkeiten und Kompetenzen, die Selbstentfaltung. Das äußere Siebeneck symbolisiert die Außenwirkung, unser Selbstmarketing.

Die drei Upgrade-Reiseziele

Für mich geht das eine nicht ohne das andere. Es lohnt sich meiner Ansicht nach immer, seine Persönlichkeit zu bilden und weiterzuentwickeln. Der Erfolg wird sich dann nicht nur beruflich zeigen, sondern auch auf privater Ebene werden positive Effekte sichtbar. Wer seine Persönlichkeit bildet, der erreicht größeren Selbstwert, [18]mehr Selbstsicherheit, mehr Authentizität, und eine bessere Ausstrahlung. Wenn wir glaubwürdig, selbstbewusst und souverän sein wollen, sollten wir die großartige Variante unseres Selbst leben. Und das fängt mit dem Selbstbewusstsein an – und darum starten wir damit im ersten Kapitel.

Noch eines vorweg: Interaktion – Selbstreflexion

»Upgrade yourself« bedeutet auch, dass du selbst für deinen beruflichen und privaten Erfolg und dessen Erfüllung die Verantwortung hast. Im Buch gebe ich dir immer wieder Methoden und Übungen an die Hand, die dir dabei helfen, die einzelnen Themen für dich umzusetzen.

Du musst jetzt aber nicht in Stress verfallen und auch nicht denken, dass du sofort alles angehen musst. Es geht nicht ums Müssen und Sollen, sondern ums Dürfen und Wollen. Such dir also die Interaktionen aus, die dir Spaß machen, die dich interessieren oder von denen du denkst, dass sie dir die beste Möglichkeit bieten, daran zu wachsen, bzw. die dich fordern und fördern. Nimm dir immer mal wieder eine andere Interaktion vor. Such dir dafür Momente, in denen du Muße dafür hast.

Achtung: Download der Übungen/Aufgaben

Lade dir die App »smARt Haufe« herunter. Wenn du die Grafiken mit dem smARt-Haufe-Logo am Seitenrand scannst, gelangst du direkt zu den Arbeitshilfen.

Und noch ein Tipp:

Tipp: Upgrade-Journal

Kauf dir ein schönes »Upgrade-Journal«, in das du deine Gedanken, Reflexionen und Übungen eintragen kannst. Ein Journal, das dir hilft, Klarheit zu bekommen und das dich bei deiner Entwicklung begleitet.

Um eine Idee zu bekommen, wie du die unterschiedlichen Aufgaben am besten angehen kannst, habe ich für einige ein Lösungsbeispiel ausgearbeitet – mit der Geschäftsfrau Barbara Beispiel. Unsere Barbara Beispiel ist 33 Jahre alt, wohnt in Berlin, hat einen Freund, noch keine Kinder, sie arbeitet in einem mittelständischen Unternehmen in der HR-Abteilung und hat gerade ihre erste Führungsposition als Teamleiterin übernommen.

Viel Spaß mit allen Übungen und Interaktionen!

1.1.1 Glaub an dich

»Schönheit beginnt in dem Moment, in dem du beschließt, du selbst zu sein.« Das sind Coco Chanels Worte, Schöpferin eines gigantischen Modeimperiums. Sie hat 15 Jahre [19]investiert für ihren Lebenstraum, jede Menge Arbeit, Herzblut – aber auch Selbstzweifel. Vor allem am Anfang fehlte ihr der Glaube an sich selbst. Wie ist das mit deinem Glauben an dich? Wo stehst du gerade?

• Wann bist du das letzte Mal die Leiter in deinem Unternehmen/in deinem Job eine Stufe höher geklettert, privat ein paar Zentimeter gewachsen?
• Wann gab es zuletzt eine Gehaltserhöhung?
• Wann hattest du das letzte Mal ein Erfolgserlebnis – beruflich oder privat?
• Erinnerst du dich an einen Moment, der dir ein Strahlen ins Gesicht gezaubert hat?

Viele wollen mal einen Marathon laufen, eine spannende Ausbildung starten oder träumen von einem Sabbatical. Wir nehmen uns immer wieder so viel vor, aber tun wir es letztlich auch? Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal getan? Etwas, das du schon immer tun wolltest? Wann hast du das letzte Mal etwas für dich getan?

Und nur in den seltensten Fällen bekommen wir all das in den Schoß geworfen. Mein Leitsatz ist darum: »Upgrade yourself«.

SELBSTREFLEXION: UPGRADE-CHECKLISTE UND -BOARDINGTICKET

Lade die Upgrade-Checkliste und dein Boardingticket über folgenden Link herunter. Wenn du die Fragen der Checkliste für dich beantwortest hast, kannst du das Boardingticket ausfüllen. Wie steht es um dein Upgrade? Wie schätzt du dich im Moment ein? First Class, Business Class oder eher noch Economy Class?

Dein Boardingticket und deine Upgrade-Checkliste

[20]Barbara Beispiel sieht sich selbst so:

Barbara Beispiels Boardingticket

1.1.2 Klarheit, Leidenschaft und Mut

Auf der Upgrade-Reise gibt es drei wichtige Begleiter, die die Reise unterstützen. Sie heißen Klarheit, Leidenschaft und Mut. Sie zeigen die Richtung – und mit ihnen kann meines Erachtens jede von uns an ihr gewünschtes Ziel kommen.

Achtung: Klarheit, Leidenschaft und Mut

Klarheit bedeutet für mich zu wissen, wo du stehst und wohin du willst. Leidenschaft ist der Kern unserer Identität. Mit Leidenschaft können wir Großes erreichen. Mut meint, die Courage zu haben, neue Dinge zu tun. Mut zum Perspektivenwechsel.

Diese drei Reisebegleiter sind hilfreich beim Weg zum Erfolg und zur Erfüllung – für ein besseres Leben, eine größere Ausstrahlung und mehr Selbstbewusstsein.

1.1.3 Der Entschluss …

Auf die Upgrade-Reise zu gehen ist ein Entschluss. Ein Entschluss, den jede von uns fassen kann, zu jeder Zeit. Und manchmal gibt es Initialzündungen, die einem helfen, so einen Entschluss zu fassen und loszuziehen.

Bei einem Netzwerktreffen unter Frauen erzählte mir eine sehr erfolgreiche Geschäftsfrau, dass sie die jüngste von drei Töchtern ist. Ihre großen Schwestern waren als Kinder immer ein Vorbild für sie, und sie ist immer dem Idealbild der beiden nachgejagt. Hat immer versucht, so zu sein wie sie, ist ihnen gefolgt in ihren Wünschen, ihren persönlichen Vorlieben, ihrem Tun und Lassen – und dabei hat sie gar nicht darauf [21]geachtet, wer sie eigentlich ist und was sie als Person ausmacht. Sie hat ihre eigene Identität nicht entwickelt und nicht ausgelebt. Es hat einige Jahre gebraucht, bis sie das erkannt hat. Als es dann so weit war, hat sie sich auf den Weg gemacht. Auf den Weg zu ihrem Ich, zum Erfolg und zur Erfüllung in ihrem Leben. Und sie erzählte mir, dass das nicht immer einfach für sie war.

Die Zeitungen sind voll davon, von Freundinnen hörst du es vielleicht auch, und die Werbung tut ihr Übriges dazu – all die guten Ratschläge, wie du reich, glücklich, erfolgreich, schön und schlank wirst. Kennst du das? Da kann man schon mal neidisch auf andere schauen und denken: Das muss ich auch haben, das muss ich auch machen, so muss ich auch sein. Aber weißt du, wer immer nur anderen folgt und auf andere hört, der macht nicht unbedingt das, was er bzw. sie am besten kann und auch will.

1.1.4 Vater, Sohn und Esel

Es gibt eine schöne Fabel. Ein Vater macht sich auf den Weg mit seinem Sohn und dem Esel in das nächste Dorf. Es ist warm, also sagt er zu seinem Sohn: »Steig auf den Esel!« Als sie bei einem Mann vorbeikommen, der am Straßenrand sitzt, da schüttelt dieser ganz ungläubig den Kopf und ruft dem Jungen zu: »Was bist du denn für ein Sohn? Lässt deinen alten Vater bei dem Wetter laufen? Du solltest dich schämen!« Daraufhin schämt sich der Sohn, steigt vom Esel ab und lässt seinen Vater auf den Esel steigen und sie setzen den Weg fort. An der nächsten Kreuzung kommt ihnen eine Frau entgegen. Die mustert den Vater auf dem Esel, wird böse und ruft: »Was bist du denn für ein Vater? Lässt deinen armen Sohn bei dem warmen Wetter laufen, während du dich auf dem Esel schön ausruhst?« Daraufhin lässt der Vater den Sohn auch auf den Esel steigen und nun muss keiner der beiden mehr gehen. An der nächsten Kreuzung steht ein alter Mann. Als er die beiden auf dem Esel sieht, schüttelt er missmutig den Kopf und ruft: »Was seid ihr denn für Leute? Lasst den armen Esel die Last von zweien auf dem Rücken tragen bei diesem warmen Wetter? Ihr solltet euch schämen!« Daraufhin erschrecken sich die beiden, steigen sofort vom Esel ab und laufen nun beide neben ihm. Das sieht eine junge Frau kurze Zeit später und sie lacht und lacht und ruft ihnen zu: »Was seid ihr denn für Idioten? Bei dem warmen Wetter lauft ihr neben dem Esel und keiner setzt sich auf seinen Rücken?« (Dies ist eine aus der Türkei überlieferte Geschichte, frei nach Nasreddin Hodscha.)

Eine simple Geschichte, die veranschaulicht, warum wir keine Angst davor zu haben brauchen, wir selbst zu sein, unsere eigene Reise zu machen, wann, wo und wie wir es wollen. Selbstbewusst unsere Entscheidungen zu treffen. Denn die Moral von der Geschichte ist: Du kannst es nicht allen recht machen. Oder anders gesagt: Es wird immer Leute geben, denen etwas an dir oder dem, was du tust, nicht gefallen wird. Sich nach jemand anderem zu richten, zu sein, wie jemand anderes es gerne hätte, ist keine Option. Denn letztlich wirst du dich dann selbst nicht glücklich machen. Es geht um Selbstbewusstsein und Authentizität. Dazu zu stehen, wie und wer du bist.

[22]1.1.5 Authentizität – sei mehr so, wie du wirklich bist

Was bedeutet Authentizität? Wikipedia sagt: »Authentizität auf Personen bezogen bedeutet, dass Handeln und Tun nicht durch äußere Einflüsse bestimmt werden, sondern in der Person selbst zu Grunde liegen. Es bedeutet, sich gemäß seinem wahren Selbst, das heißt seinen Werten, Gedanken, Emotionen, Überzeugungen und Bedürfnissen auszudrücken und dementsprechend zu handeln.«

Glaubwürdigkeit, Wahrhaftigkeit und Unverfälschtheit sind bekannte Synonyme. Eine authentische Person hat ein »Standing«, ist mit sich im Reinen und kein Fähnchen im Wind.

Ich bin der festen Überzeugung: Um als Mitarbeiterin, Führungskraft, Freiberufliche, Unternehmerin oder Selbstständige stark auftreten zu können, erfolgreich und glaubwürdig zu sein, müssen wir unser wahres Ich erkennen und einsetzen. Ich bin strategische Marketingexpertin und erzähle Unternehmen und berufstätigen Frauen und Männern seit 20 Jahren nichts anderes, als Erfolg zu erzielen durch den Aufbau einer starken Marke, einer konsistenten Positionierung im Markt, unterstützt durch emotionales Storytelling. Doch Vorsicht, es muss klar sein: Mit Marketing allein kommst du nicht weit! Das wird nich...

Inhaltsverzeichnis

• Inhaltsverzeichnis
• Hinweis zum Urheberrecht
• Impressum
• Vorwort
• 1 Die Innenwirkung (Selbstbewusstsein)
• 2 Fähigkeiten und Kompetenzen (Selbstentfaltung)
• 3 Die Außenwirkung (Selbstmarketing)
• 4 Die Upgrade-Vorbilder
• 5 Nachwort
• Über die Autorin
• Stichwortverzeichnis
• Arbeitshilfen Online