Les Troubles Roubles Alimentaires Un Guide Simple Pour Surmonter Les Surconsommations Alimentaires

Jason B. Tiller, L.L.M. Ishak

• Verlag: Jason B. Tiller
• Jahr: 2020
• ISBN:
  9781071545416
• Thema: Medizin
• Thema: Allgemeine Gesundheit

Les troubles alimentaires de Jason B. TillerUn guide simple pour surmonter la frénésie alimentaire. Des solutions simples pour mettre fin à l'alimentation émotionnelle.Un livre d'auto-assistance pour ceux qui souffrent de troubles alimentairesVoulez-vous vous débarrasser des problèmes alimentaires et avoir une vie plus heureuse et plus épanouie?Est-ce qu'une bouchée dans un beignet peut-elle se transformer en une frénésie?Avez-vous du mal à perdre du poids même lorsque vous suivez un régime?Vous sentez-vous piégé par cette obsession et ces envies de nourriture?Si oui, alors vous avez choisi le bon livre pour y remédier.La frénésie alimentaire ne concerne pas seulement l'impulsion physique à manger, mais la concentration émotionnelle et consciente sur la nourriture. Le désir d'une consommation continue de nourriture n'a rien à voir avec la malbouffe, mais l'impulsion mentale et émotionnelle sont également responsables de ce comportement."LES TROUBLES ALIMENTAIRES: UN GUIDE SIMPLE POUR SURMONTER LES SURCONSOMMATIONS ALIMENTAIRES " est un guide de recherches bien détaillées, menées par des professionnels des troubles de l'alimentation. La science derrière la psychologie de la frénésie alimentaire a été démystifiée en phrases simples et faciles à comprendre. En suivant les conseils fournis dans ce livre, vous pouvez surmonter vos crises de boulimie. Vous serez en mesure de surmonter les fluctuations de poids, la boulimie et l'alimentation compulsive. Ce guide vous offre des solutions pour vivre une vie épanouissante, bien manger et parvenir à une totale liberté face aux problèmes alimentaires.Une fois les conseils fournis dans ce livre suivis, vous apprendrez comment développer une autonomie pratique pour une alimentation saine et mettre un terme aux frénésies de manière permanente. En prime, le dernier chapitre de ce livre fournit des conseils sur la façon d'aider un ami souffrant hyperphagie boulim

CHAPITRE 1

QU’EST-CE L’ACCÈS HYPERPHAGIQUE ?

Parfois, nous avons tous tendance à manger jusqu’à l’engourdissement, surtout en périodes de fête. Certaines personnes qui mangent trop peuvent ressentir de la culpabilité et du désespoir à la suite de leur consommation excessive de nourriture. Ces personnes essayent de surmonter les défis de leur vie en mangeant. La tentation de manger une grande quantité de nourriture devient alors presque irrésistible. Ce comportement ou habitude de dépendance est appelée l’hyperphagie boulimique (HB). La boulimie nerveuse est un trouble alimentaire similaire à l’accès hyperphagique. Cependant, la seule différence est que pour la boulimie, la nourriture absorbée est immédiatement expulsée du corps par le vomissement, l'utilisation de laxatifs, etc. Comme pour les autres troubles alimentaires, l'envie de moins penser à la nourriture ne fait que compliquer les épisodes de restriction des apports nutritionnels pendant de longues périodes ou de suralimentation.

L’Association Psychiatrique Américaine (APA) a défini l’accès hyperphagique comme des épisodes récurrents de manger beaucoup plus de nourriture en un court laps de temps, avec des épisodes marqués par des sentiments de manque de contrôle. Les patients mangent plutôt vite même s’ils n’ont pas faim. Ils éprouvent souvent de la honte et un manque d’estime de soi et, manger à l’excès est le moyen de cacher ces sentiments. Cette état d’âme leur arrive au moins une fois par semaine durant une période de trois mois.

LES CAUSES DE L’HYPERPHAGIE BOULIMIQUE

Plusieurs facteurs réunis dans différentes proportions peuvent conduire au développement du trouble et, le niveau de gravité et les facteurs causaux diffèrent d'une personne à l'autre. Les pressions familiales, les problèmes mentaux et physiques, les influences environnementales sont quelques-uns des principaux déterminants du trouble. Votre composition psychologique peut vous rendre prédisposé à souffrir d’une hyperphagie boulimique. Le sentiment d'incapacité à faire face aux situations de la vie quotidienne, la dépression, la faible estime de soi sont quelques-uns des facteurs psychologiques qui peuvent précéder le trouble. Ils sont le plus souvent associés à des expériences négatives de la vie et à la difficulté à gérer certaines situations, incitant la personne à se tourner vers l'alternative la plus simple : la nourriture.

La plupart des personnes souffrant d’un trouble alimentaire ont tendance à aller à l'extrême pour faire face à leurs problèmes. Elles ont également tendance à voir le monde en noir, dépourvu de couleurs. Elles ont également tendance à placer la barre haute dans leurs relations émotionnelles, professionnelles et autres domaines. Elles se réprimandent lorsqu'elles sont en deçà de leurs objectifs fixés, qui sont souvent très difficiles à atteindre. Le contexte où la personne vit, joue un rôle majeur dans le développement d'un trouble alimentaire. Les médias, par exemple, transmettent presque continuellement le message de l'ultra-minceur à notre subconscient. Ces types de corps sont associés au prestige, à la réussite, à la richesse, qui font généralement défaut à la population générale. Nous sommes contrôlés en croyant que si nous n'avons pas ce type de corps, nous manquons de maîtrise de soi et de volonté pour réussir et appartenir à la classe d'élite. Dans les familles et ailleurs où les personnes en position d'autorité donnent beaucoup d’importance à l’aspect physique, n’arrêtent pas de transmettre ce message aux personnes qui les admirent.

Certains facteurs qui prédisposent l’hyperphagie boulimique sont : essayer d'avoir une vie absolument parfaite, une image corporelle négative, une vie familiale instable, des valeurs sociétales basées sur la taille et la silhouette du corps, des abus physiques ou sexuels, un événement traumatisant telle que la perte d'un être cher, etc.

Les indices accélérateurs les plus marquants de l’hyperphagie boulimique sont les régimes amaigrissants, induits des variables physiques et mentales. Quand nous avons faim, il est tout à fait naturel de manger. Mais lorsque nous devenons obsédés par notre alimentation et tout ce qui touche à la nourriture, nous sommes susceptibles d'être rejetés et mal vus. Cette personne se retrouve entrainée dans une frénésie alimentaire, si une pause arrive dans son programme de régime étroitement contrôlé.

Le facteur social implique nos interactions avec les autres dans notre communauté et la famille. Les commentaires et le harcèlement concernant votre corps peuvent provoquer le trouble. Sentir la pression de vouloir s'intégrer ou de s'entendre avec vos amis qui suivent un régime ou une nouvelle mode peuvent déclencher le trouble.

Prendre en main le facteur causal de votre hyperphagie boulimique peut être une tâche herculéenne, mais très importante si vous souhaitez prendre au sérieux le chemin de votre guérison. Comprendre les facteurs vous deviendra plus évident une fois que vous auriez fait l'effort de contrôler vos habitudes alimentaires. Une fois qu'elles seront mises en évidence, il vous sera alors plus facile de les traiter efficacement. Vous devez savoir que faire vos propres choix est la raison du rétabliss...