Der Name des vorliegenden Programms steht für seine Zielsetzung: MSBB – Mind (Geist), Soul (Seele) & Body (Körper) in Balance (Gleichgewicht) zu bringen. Eine ganzheitliche Betrachtung von Gesundheit zeichnet dieses Präventionsprogramm aus, ausgehend von der Annahme, dass nicht nur chronischer Stress, sondern auch Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung Hauptrisikofaktoren der am häu?gsten auftretenden Erkrankungen sind.Ein guter Umgang mit Stress, ein gesundes Ernährungsverhalten und ausreichend Bewegung werden besonders erfolgreich in den Alltag integriert, wenn dies achtsam geschieht. Achtsamkeit kann dabei helfen, das eigene Verhalten nachhaltig zu ändern. Kleine alltagsorientierte Übungen helfen dabei.Das MSBB-Programm wurde von der zentralen Prüfstelle der Gesetzlichen Krankenkassen als Stresspräventionsprogramm zertifiziert. Das Handbuch ist die Arbeitsgrundlage für den Präventionscoach. Es beinhaltet alle Anleitungen und Materialen und für das Angebot eines MSBB-Kurses.Das korrespondierende MSBB-Patient*innenbuch » Mein MSBB-Gesundheitsprogramm «enthält alle Anleitungen und Materialien für die Kurs-Teilnehmenden.
eBook - PDF
MSBB: mind, soul & body in balance® – MSBB-Handbuch Präventionscoach
Ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm
- 114 Seiten
- German
- PDF
- Über iOS und Android verfügbar
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MSBB: mind, soul & body in balance® – MSBB-Handbuch Präventionscoach
Ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm
Über dieses Buch
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Information
Auflage
1Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Die Autoren
- Titel
- Inhalt
- Icons
- Vorwort
- 1 Einführung
- 2 Hintergrundinformationen
- 3 Aufbau und Schwerpunkte des MSBB-Programms
- 4 Vorgespräch und Abschlussgespräch
- 5 Module
- 6 Vertiefende Hintergrundinformationen für den Präventionscoach
- 7 Schlussbetrachtungen
- Anhang
- Materialien zum Download