MSBB: mind, soul & body in balance® – MSBB-Handbuch Präventionscoach
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MSBB: mind, soul & body in balance® – MSBB-Handbuch Präventionscoach

Ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm

  1. 112 Seiten
  2. German
  3. PDF
  4. Über iOS und Android verfügbar
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MSBB: mind, soul & body in balance® – MSBB-Handbuch Präventionscoach

Ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm

Über dieses Buch

Der Name des vorliegenden Programms steht für seine Zielsetzung: MSBB – Mind (Geist), Soul (Seele) & Body (Körper) in Balance (Gleichgewicht) zu bringen. Eine ganzheitliche Betrachtung von Gesundheit zeichnet dieses Präventionsprogramm aus, ausgehend von der Annahme, dass nicht nur chronischer Stress, sondern auch Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung Hauptrisikofaktoren der am häu?gsten auftretenden Erkrankungen sind.Ein guter Umgang mit Stress, ein gesundes Ernährungsverhalten und ausreichend Bewegung werden besonders erfolgreich in den Alltag integriert, wenn dies achtsam geschieht. Achtsamkeit kann dabei helfen, das eigene Verhalten nachhaltig zu ändern. Kleine alltagsorientierte Übungen helfen dabei.Das MSBB-Programm wurde von der zentralen Prüfstelle der Gesetzlichen Krankenkassen als Stresspräventionsprogramm zertifiziert. Das Handbuch ist die Arbeitsgrundlage für den Präventionscoach. Es beinhaltet alle Anleitungen und Materialen und für das Angebot eines MSBB-Kurses.Das korrespondierende MSBB-Patient*innenbuch » Mein MSBB-Gesundheitsprogramm «enthält alle Anleitungen und Materialien für die Kurs-Teilnehmenden.

Häufig gestellte Fragen

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Information

Verlag
BALANCE buch + medien verlag
Jahr
2021
eBook-ISBN:
9783867392556
Auflage
1

Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Die Autoren
  3. Titel
  4. Inhalt
  5. Icons
  6. Vorwort
  7. 1 Einführung
  8. 2 Hintergrundinformationen
  9. 3 Aufbau und Schwerpunkte des MSBB-Programms
  10. 4 Vorgespräch und Abschlussgespräch
  11. 5 Module
  12. 6 Vertiefende Hintergrundinformationen für den Präventionscoach
  13. 7 Schlussbetrachtungen
  14. Anhang
  15. Materialien zum Download