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MSBB: mind, soul & body in balance® – Mein MSBB-Gesundheitsprogramm

Name: MSBB: mind, soul & body in balance® – Mein MSBB-Gesundheitsprogramm
ISBN: 9783867392563

Ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm

Martin Hörning,

Johannes Tack,

64 Seiten
German
PDF
Über iOS und Android verfügbar

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MSBB: mind, soul & body in balance® – Mein MSBB-Gesundheitsprogramm

Ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm

Martin Hörning,

Johannes Tack,

Über dieses Buch

MSBB ist ein praxiserprobtes Stressbewältigungsprogramm, dessen Name die Schwerpunkte symbolisiert: MSBB – Mind (Geist), Soul (Seele) und Body (Körper) in Balance (Gleichgewicht). Ein guter Umgang mit Stress, belastenden Gefühlen und Beziehungen, ein gesundes Ernährungsverhalten sowie ausreichend Bewegung werden besonders dann erfolgreich in den Alltag integriert, wenn dies achtsam geschieht. Dabei helfen kleine, alltagsorientierte Übungen.Das MSBB-Programm wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Stresspräventionsprogramm zertifiziert. Dieses Buch hilft Kursteilnehmenden, die vermittelten Grundlagen zu reflektieren, sich über das eigene Befinden und die persönlichen Stressoren klar zu werden und an den richtigen Stellen etwas für die Gesundheit zu tun.

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Information

Verlag

BALANCE buch + medien verlag

Jahr

2021

eBook-ISBN:

9783867392563

Auflage

Inhaltsverzeichnis

Cover
Titel
Die Autoren
Inhalt
Vorwort
Einführung
Modul 1
Modul 2
Modul 3
Modul 4
Modul 5
Modul 6
Modul 7
Modul 8
Modul 9
Modul 10
Schlussbetrachtung
Impressum