Borderline: Das Selbsthilfebuch

Andreas Knuf, Christiane Tilly

• Verlag: BALANCE buch + medien verlag
• Jahr: 2018
• eBook-ISBN: 9783867399364
• Auflage: 8

Selbsthilfe ist eine sehr wichtige Ergänzung zur Therapie, die bisher zu wenig gewürdigt wurde. Dieses Buch belegt: Alle Borderline-Betroffenen können durch Selbsthilfe in ihrem Leben vieles verändern und sich dadurch selbst stabilisieren.Das Buch bietet Menschen mit Borderline Anregungen und Empfehlungen, mit zentralen Problembereichen ihrer Störung angemessen umzugehen. Ob es um selbstverletzendes Verhalten, das Empfinden der inneren Leere oder um die Bewältigung traumatischer Erfahrungen geht - immer gibt es Möglichkeiten, nicht im Borderline-Erleben zu versinken. Christiane Tilly und Andreas Knuf haben die Erfahrungen zahlreicher Borderliner ausgewertet und zeigen auf, wie man sein Potenzial zur Selbsthilfe entdecken und nutzen kann. Erprobte Krisenbegleiter wie der »Notfallkoffer« und viele weitere konkrete Tipps machen dieses Buch zur Fundgrube für alle, die unabhängiger werden und mit oder ohne therapeutische Unterstützung klarkommen wollen.

Inhaltsverzeichnis

• Cover
• Titel
• Impressum
• Inhalt
• Einleitung
• Was ist Borderline?
• Borderline besser verstehen
• Die stabile Seite stärken
• Mit schwierigen Gefühlen und Stress besser umgehen
• Notfallkoffer
• Absprachen treffen
• Mit den Folgen der Erkrankung besser zurechtkommen
• Selbsthilfe in Gruppen
• Gute professionelle Fremdhilfe finden
• Traumaerfahrungen: sich selbst besser verstehen
• Schluss: Nicht mehr auf den Schoß wollen
• Literaturtipps
• Empfehlenswerte Internetseiten