- 104 Seiten
- German
- PDF
- Über iOS und Android verfügbar
Meine Angst - eine Krankheit?
Über dieses Buch
Ziel dieses Buches ist es, die Bandbreite des Gefühls »Angst« darzustellen, die Einordnung und Bewertung der Beschwerden zu erleichtern und die Modelle der Selbsthilfe wie die Möglichkeiten professioneller Hilfe und Behandlung vorzustellen. Nach der Lektüre werden Leser wissen, ob sie »gesunde« Ängste haben, die sie nicht verlieren sollten, oder eine Krankheit, gegen die sie etwas unternehmen können. Sich mit den eigenen Ängsten besser vertraut zu machen und sie in allen ihren Facetten näher kennenzulernen, mildert sowohl bei Betroffenen wie denen, die ihnen nahestehen, das Gefühl, Herzrasen und Schweißausbrüchen hilflos ausgeliefert zu sein. Einfache Übungen zur Selbstbeobachtung und -beeinflussung zeigen, dass man der Angst durchaus etwas entgegenSetzten kann. Wer sich in Beruf und Alltag eingeschränkt sieht, wird am Ende eine Vorstellung davon haben, was zu tun ist, wenn die Angst kommt, und welche Ansprechpartner und Anlaufstellen weiterhelfen können.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Impressum
- Inhalt
- Was dieser Ratgeber leisten kann – und was nicht
- Angst ist nicht gleich Angst
- Angsterleben: typische Angstauslöser
- Ist Ihre Angst eine Krankheit?
- Woher kommt die Angst und was lässt sie wachsen?
- Was Sie tun können
- Was Therapeuten tun können
- Was Ihre Angehörigen tun können
- Keine Angst vor der Angst
- Quellen und Weiterführendes aus Literatur und Internet