- 224 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
Borderline: Das Selbsthilfebuch
Über dieses Buch
Das Buch bietet Borderlinern Anregungen und Empfehlungen, mit zentralen Problembereichen ihrer Störung angemessen umzugehen. Ob es um selbstverletzendes Verhalten, das Empfinden der inneren Leere oder um die Bewältigung traumatischer Erfahrungen geht – immer gibt es Möglichkeiten, nicht im Borderline-Erleben zu versinken. Dieses Buch belegt: Alle Borderline-Betroffenen können durch Selbsthilfe in ihrem Leben vieles verändern und sich dadurch selbst stabilisieren. Christiane Tilly und Andreas Knuf haben die Erfahrungen zahlreicher Borderliner ausgewertet und zeigen auf, wie man sein Potenzial zur Selbsthilfe entdecken und nutzen kann. Erprobte Krisenbegleiter wie der »Notfallkoffer« und viele weitere konkrete Tipps machen dieses Buch zur Fundgrube für alle, die unabhängiger werden und mit oder ohne therapeutische Unterstützung klarkommen wollen.Selbsthilfe ist eine sehr wichtige Ergänzung zur Therapie, die bisher zu wenig gewürdigt wurde.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- [Titelinfo]
- Impressum
- Menü
- Inhaltsübersicht
- Einleitung
- Was ist Borderline?
- Borderline besser verstehen
- Die stabile Seite stärken
- Mit schwierigen Gefühlen und Stress besser umgehen
- Notfallkoffer
- Absprachen treffen
- Mit den Folgen der Erkrankung besser zurechtkommen
- Selbsthilfe in Gruppen
- Gute professionelle Fremdhilfe finden
- Traumaerfahrungen: sich selbst besser verstehen
- Anhang