Achtsames Selbstmitgefühl ist eine wertvolle Ressource, um mit uns selbst freundlich und mitfühlend umzugehen, besonders dann, wenn das Leben uns herausfordert. In dem von Christopher Germer und Kristin Neff entwickelten 8-Wochen-Programm (MSC – Mindful Self-Compassion) lässt sich nicht nur diese innere Haltung der Freundlichkeit und des Mitgefühls erlernen. Es bietet auch wirkungsvolle Methoden, um Resilienz und emotionales Wohlbefinden zu stärken.Dieses Handbuch gibt Ihnen einen Überblick über die Absicht, die Inhalte sowie die Theorie und Forschung des MSC-Programms. Schritt für Schritt werden die einzelnen Kurseinheiten vorgestellt: Ablauf, Übungen, Meditationen sowie Didaktik und wichtiges Hintergrundwissen. Fallvignetten illustrieren, wie Sie Selbstmitgefühl erfahrungsorientiert vermitteln, Gruppenprozesse steuern und mit möglichen Hindernissen umgehen können.In weiteren Kapiteln erfahren Sie, wie Selbstmitgefühl in die Psychotherapie integriert werden kann.Stimmen zum Buch: "… eine Schatztruhe, reich gefüllt mit praktischem Wissen – berührend, weise und visionär. Was Chris Germer und Kristin Neff geschaffen haben, ist ein kostbares Geschenk für unsere Zeit."
eBook - ePub
Achtsames Selbstmitgefühl unterrichten
Das Handbuch für die professionelle Arbeit
- 728 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
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Achtsames Selbstmitgefühl unterrichten
Das Handbuch für die professionelle Arbeit
Über dieses Buch
Information
Inhaltsverzeichnis
- Impressum
- Vorbemerkung der Autoren
- Vorwort
- TEIL I Selbstmitgefühl: Theorie, Forschung, Training
- TEIL II Wie man Achtsames Selbstmitgefühl lehrt
- TEIL III Sitzung für Sitzung
- TEIL IV Selbstmitgefühl in die Psychotherapie integrieren
- Anhang
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