Die Psychologie des Jungbleibens

So drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück

Andreas Winter

• Verlag: Mankau-Verlag GmbH
• Jahr: 2022
• ISBN drucken: 9783863746490
• eBook-ISBN: 9783863746513
• Auflage: 1
• Thema: Persönliche Entwicklung
• Thema: Psychotherapie

Entdecken Sie den Jungbrunnen in sich!Warum stehen einige Menschen auch im hohen Alter noch auf der Sonnenseite des Lebens und genießen voller Vitalität all seine Freuden, während andere schon früh körperlich und geistig abbauen und resignieren?Der Unterschied liegt nicht nur in den persönlichen Anlagen oder den jeweiligen Umweltbedingungen. Er liegt hauptsächlich in der Lebensweise und ganz besonders in der Lebenseinstellung jedes Einzelnen. Ängste, Sorgen, Stress und falsche Glaubenssätze - das sind die Faktoren, die maßgeblich den Alterungsprozess beeinflussen.Auch Sie können sich nun von diesen "Altersbeschleunigern" befreien und Ihre eigene Verjüngungskur antreten. Verhelfen Sie Ihrem Körper zu einem authentischen äußeren Erscheinungsbild.Folgen Sie Schritt für Schritt einer spannenden tiefenpsychologischen Analyse, mit der jeder Mensch den Alterungsprozess aufhalten und den inneren Frühling wieder zum Erwachen bringen kann!Andreas Winters erfolgreicher Anti-Aging-Ratgeber!

1.Warum sehen Sie gut aus – und warum nicht immer?

»All we’ve ever wanted is to look good naked«
(Alles, was wir immer wollten, ist nackt gut auszusehen)

Der Popsänger Robbie Williams in seinem Song »Bodies«

Aha! Also nackt gut aussehen wollen wir. Eine glatte Haut haben, definierte Muskeln, wohlgeformte Proportionen im Spiegel betrachten. Das alles wünschen wir uns? Wissen Sie was? Sie sind nackt! Auch in voller Montur angekleidet, sieht man uns allen auf den ersten Blick an, ob wir vorgealtert sind, uns hinter Schminke und getönten Haaren verstecken und mit betont jugendlicher Kleidung so tun, als läge der Zenit noch weit vor uns. Ebenso spürt jeder, ob wir unser Leben lang schwere emotionale Brocken geschleppt und darunter fürchterlich gelitten haben, weil wir eigentlich auf ein schöneres Leben gehofft hatten. Denn jeder merkt es sofort, wenn wir nicht authentisch sind. Man kann es nicht verbergen, ob wir gegen das Altern kämpfen und eine Jugendlichkeit vortäuschen, die nicht vorhanden ist, wahrscheinlich nie vorhanden war, weil man sie uns im Teenageralter gestohlen hat. Kaum einer spricht diese offensichtliche Disharmonie unseres Äußeren an, denn wir wollen ja keinem auf die Füße treten. Wir sind ja höflich. Aber wir verdrehen innerlich die Augen, wenn jemand nicht so aussieht, wie es zu seiner Stimme, seiner Körperhaltung, seinen Augen passt. Man misstraut dem Bluff, denn jeder weiß, dass mit Attraktivitätsbetrügern irgendetwas nicht stimmen kann.

Was wollen Sie aber wirklich, wenn Sie Anti-Faltencremes, Botox, Hyaluron und Gurkenmasken verwenden? Welcher Wunsch steckt tatsächlich hinter Fettabsaugen, Hautliften und Haarverpflanzung? Geht es wirklich um die Erhaltung der Jugendlichkeit? Wozu soll das eigentlich gut sein?

Und was hat Jungbleiben mit Psychologie zu tun? Ist es nicht eine Frage der Zeit, ob wir altern oder nicht? Weiß nicht jeder, dass an uns allen der Zahn der Zeit nagt, wir im Alter gebrechlich werden und dass uns Altersdiabetes, Altersfehlsichtigkeit und Altersschwäche irgendwann todsicher heimsuchen?

Aber was ist dann mit den Volksweisheiten? Es heißt doch: »Die Zeit heilt alle Wunden«, »Alter schützt vor Liebe nicht, aber Liebe vor dem Altern« und »Alter macht weise«.

Ich verrate Ihnen die Antwort auf diese Fragen, denn es geht um Stress. Stress macht alt. Jeder möchte seinen alltäglichen psychosozialen Stress loswerden. Der Wunsch, jugendlich attraktiv und makellos zu sein, ist die tief verborgene Sehnsucht danach, sich nicht länger angreifbar, belastet und abgelehnt zu fühlen. Eigentlich wollen wir doch alle etwas Bewunderung, Aufmerksamkeit oder zumindest unsere Ruhe. Doch die meisten glauben, dies mit Äußerlichkeiten erreichen zu können. Der Unruheherd brodelt aber im Inneren. Dort, im schlechten Gewissen, sitzen die nimmermüden Kritiker und peitschen uns mit ihren gut gemeinten Ratschlägen und Warnungen durchs Leben – und verursachen Stress. Chronischen Stress, der uns nicht nur alt aussehen lässt, er lässt uns tatsächlich altern! Ihre Lebenserwartung ist ein scheues Reh. Je mehr Sie mit Gewalt abnehmen, desto schrecklicher sehen Sie nicht nur aus, wenn Sie plötzlich schlank sind, Sie steigern damit das Risiko für Kreislaufversagen und Herzmuskelschwäche. Je mehr Sie sich dazu zwingen, gesund zu leben, desto belasteter sind Sie. Vergrößern Sie chirurgisch Ihr Dekolleté, obwohl die bisherige Körbchengröße zu Ihrem Charakter passte, wirken Sie unter Umständen nicht weiblich, sondern vulgär. Wächst Ihr Busen jedoch parallel zu Ihrem neuen weiblichen Selbstwertgefühl aufgrund eines wiederhergestellten hormonellen Gleichgewichts, wirken Sie dadurch fraulich und respektabel – und das ohne Schnitte, Narben und Nebenwirkungen.

Ich zeige Ihnen in diesem Buch, wie Sie das Feld von hinten aufrollen, also wie Sie stressfest und selbstsicher werden und dadurch vitaler, knackiger, attraktiver und gesünder.

Es geht darum, wie Sie Ihre verstreichende Lebenszeit dazu nutzen, wieder der Mensch zu werden, der Sie von Anfang an sein wollten, bevor die Lasten des Lebens auf Ihren Schultern landeten.

Anti-Aging, also die biologische Uhr zu stoppen und zurückzudrehen: das Gegenprogramm zum Alterungsprozess, − allein der Ausdruck dürfte doch viele Menschen schon provozieren. Gilt Altern doch allgemein als unumkehrbar. Unumkehrbar vielleicht, aber unabwendbar? Die Frage nach dem ewigen Jungbrunnen ist gewiss nicht neu: Hunderte von sehr guten und umfangreichen Büchern sind bereits zu dem Thema erschienen. Gesunde Ernährung und viel Bewegung gelten als gängige Rezeptempfehlungen für Anti-Aging. Dennoch glaube ich, noch ein Quäntchen mehr beisteuern zu können, welches das Erhalten oder Wiedererreichen der persönlichen Vitalität für den Leser etwas praxisnäher und anwendbarer macht. Denn unsere Vorväter haben sich sicherlich besser ernährt und mehr bewegt als wir, sind aber viel früher gealtert. Es muss also noch etwas fehlen. Was das sein könnte, davon handelt dieses Buch.

Ich betrachte Themen der Bereiche Gesundheit und Verhalten aus tiefenpsychologischer Sicht.¹ Damit zeige ich Aspekte des Lebens, die Ihnen vielleicht zunächst etwas fremd vorkommen mögen. Ich, Andreas Winter, arbeite in meinem Institut mit Analysen, Ableitungen und Reflexionen, um psychische Prozesse bewusst zu machen. Diese Arbeit ermöglicht unseren Klienten, sich aus schädlichen Verhaltensmustern und damit auch von stressbedingten körperlichen Symptomen zu befreien – allein durch eine Erkenntnis!

Dass unsere Emotionen einen Einfluss auf den Körper haben, ist nicht neu. Der Begründer des autogenen Trainings, Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970), einst Schüler des Wiener Tiefenpsychologen Sigmund Freud, forderte bereits vor einhundert Jahren Ärzte dazu auf, »das Seelische als biologische Höchstfunktion« anzuerkennen, und trat damit zugleich für eine »Psychologisierung des Arztes« ein, sowohl in diagnostischer als auch in therapeutischer Hinsicht. Weiter erklärte er: »Vom Arzt fordert es keine Schulgläubigkeit, sondern Aufgeschlossenheit und die Anerkennung der ganzen anthropologischen (menschlichen, Anm. d. A.) Wirklichkeit.« Schultz hat damals schon erkannt, dass offenbar die Psyche und der gesamte unterbewusste Bereich ausschlaggebend für verschiedene Krankheitsbilder sind. Leider scheint er unter den Medizinern der einsame Rufer in der Wüste zu sein, denn das Geschäft läuft gut für Big Pharma. In der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung vom 22. August 2021 schreibt der Journalist Sebastian Balzter über den »Angriff auf das Altern« als das nächste große Milliardengeschäft der Pharmakonzerne. So untersucht z. B. eine US-amerikanische Arzneimittelstudie an 3.000 Teilnehmern, ob das Diabetes-Mittel Metformin nicht nur gegen typische Alterskrankheiten wie Alzheimer, Krebs, Demenz hilft, »sondern gegen das Altern überhaupt«. Langfristiges Ziel der Pharmaunternehmen sei dabei die Abschaffung des Alterns, wie wir es kennen, mithilfe der Genforschung. Es ist nicht so, dass die Medizin sich nicht bemüht, die Lebenserwartung zu erhöhen – schließlich verdient der Arzt nur am lebendigen Patienten. Doch die Mittel dazu sollen nach deren Willen nicht etwa der gesunde Menschenverstand und eine gesunde Lebensweise sein, sondern verschreibungspflichtig. Die Ausgaben für Gesundheitsleistungen steigen im Schnitt jährlich um drei bis fünf Prozent und betrugen im Jahr 2020 rund 425 Milliarden Euro! Das sind rund 5.000 Euro pro Kopf, vom Säugling bis zum Greis, und weit über eine Milliarde Euro pro Tag! Würde man, anstatt dem Flickwerk der Medizinindustrie zu frönen, lieber psychosomatische Ursachenbekämpfung fördern, so ließen sich diese Kosten innerhalb eines Jahres mehr als halbieren, wage ich zu behaupten.

Doch das Unterbewusstsein ist in unserem Kulturkreis noch immer ein fremdes Tier. Vielen Menschen fällt es schwer zu verstehen, dass unsere Handlungen oft unbewussten Gedanken und damit im Grunde unseren verborgenen Wünschen und Bedürfnissen entsprechen. Wir neigen viel eher dazu, uns über unser Verhalten zu ärgern, uns dafür zu schämen oder sogar selbst zu hassen, anstatt es einfach zu ergründen und dann zu ändern. Doch spätestens dann, wenn die Auswirkungen unserer eigenen Gedanken uns krank machen oder gar zu töten drohen, sollten wir die Gelegenheit ergreifen, unseren geistigen Horizont zu erweitern und die schädliche Lebensweise damit zu regulieren. Hierfür braucht man übrigens weder Disziplin noch gute Vorsätze, sondern lediglich ein paar Erkenntnisse.

Um diese Erkenntnisse soll es nun gehen.

Sie wollen an sich etwas verändern oder erreichen? Dann machen Sie sich bereit für etwas, das Sie wahrscheinlich schon längst wussten, aber vielleicht nie ernst genommen haben – das Wissen darüber, wie man vital bleibt.

Viele Fragen – eine Antwort

Seltsam: Menschen werden von Generation zu Generation immer älter, jedoch scheint die Verlängerung der Lebensdauer großer Haus- und Nutztiere hingegen trotz verbesserter tierärztlicher Versorgung ausgeschöpft zu sein. Könnte es sein, dass wir Menschen mit unserer statistischen Lebenserwartung von etwa 80 Jahren² noch längst nicht am Ende, also auch längst nicht alt sind?

Wie kann es sein, dass Zwillinge, also nahezu erbidentische Menschen, unterschiedliche äußere Altersmerkmale, wie etwa Falten oder graues Haar, aufweisen?

Wie schaffen es einige Tiere, dreimal so alt zu werden wie wir? Und das in freier Wildbahn!

Sicherlich ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass ein Mensch nach einem schweren Schicksalsschlag überaus schnell graues Haar und Falten bekommt, obwohl diese Erscheinungen doch dem Alter zugeschrieben werden und damit an objektiv messbare Zeit gebunden sein müssten. Ich habe Fälle erlebt, in denen solcherweise ergrauten Haare nach einigen Tagen wieder ihre kräftige Farbe zurückerhalten.

Und letztlich: Wie kommt es, dass ein verwitweter Mensch nach langer Zeit des Trauerns wieder besser aussieht und agiler wird, nachdem er sich in einen neuen Partner verliebt hat? Wie kann das sein, wenn doch das Altern angeblich genetisch bedingt und unumkehrbar ist?

Antwort: Weil der körperliche Alterungsprozess maßgeblich von der Erfüllung Ihrer persönlichen Absicht beeinflusst wird und nicht nur von gelebter Zeit! Was einen Menschen jung sein lässt, ist die Erfahrung, gestaltungsfähig und damit selbstbestimmt zu sein. Weshalb Menschen im Alter dennoch nicht wie Teenager aussehen können, wird durch einen Prozess verursacht, den ich Reife nenne. Differenziert man zwischen Alter und Reife, tun sich plötzlich Welten von Möglichkeiten der Agilität und Vitalität auf.

Ich möchte Ihnen Schritt für Schritt helfen, das Altern zu stoppen und das Reifen zu starten. Die hierdurch erworbene Authentizität erzeugt in der Regel einen Attraktivitäts- und Gesundheitsschub!

So geschehen bei einer Klientin aus dem Jahre 2003. Obwohl ich als Coach schon einiges erlebt hatte, ist mir dieser Fall noch gut in Erinnerung. Die attraktive 42-Jährige trug einen dunkelbraunen Pagenschnitt mit einer modischen hellgrauen Strähne. Sie war schlank und wirkte sportlich. Doch zwanzig Jahre lang schon hatte Sonja schwere Akne im Gesicht. Sie vermutete bereits, dass dies ein Anzeichen von chronischem Stress war, weil, wie sie wusste, Stresshormone auch über die Haut ausgeschieden werden können. So suchte sie mich schließlich auf, um ihren Hautproblemen ein Ende zu bereiten.

Welche Art von Stress sie hatte, fanden wir gemeinsam in Hypnose heraus. Sie sprach über Verlustängste und Angst vor dem Alleinsein. Der tragische Umstand, ein alleingeborener Zwilling zu sein, war die Ursache. Tod und Verlust hatte sie schon im Mutterleib erlitten. Nachdem wir einige Zeit mit der Bewältigung verbracht und ihr Trauma unschädlich gemacht hatten, erzählte mir Sonja in diesem Zusammenhang, dass ihre graue Strähne nicht gefärbt war, sondern nach einem Trauerfall, dem Tod ihres Vaters vor einigen Monaten, über Nacht erschienen war. Ich hörte zwar davon, dass es so etwas geben mochte, aber gesehen hatte ich das bis dahin noch nicht. Wir verabschiedeten uns und verblieben so, dass sie sich in einigen Wochen bei mir melden sollte.

Da ich trotz aller Tests und Methoden niemals sicher sein kann, ob das Coaching nun den erhofften Durchbruch gebracht hat, bitte ich meine Klienten stets, mir bald eine kurze Rückmeldung zu geben. Rund vier Wochen später rief Sonja mich an und berichtete mir am Telefon, dass ihre Akne vollständig verschwunden sei. Nebenbei bemerkte sie, dass auch ihre Strähne wieder nachgedunkelt wäre. Wir hatten diese im Coaching gar nicht sonderlich thematisiert, und dennoch hatte sich das Haar überraschend schnell wieder erholt. Mir erschien es damals wie heute wie ein kleines Wunder, obwohl ich inzwischen weiß, dass unsere Haare sehr empfindlich auf Stress reagieren können. Jeder, der schon einmal kreisrunden Haarausfall hatte, weiß, wovon ich spreche. Ermutigt durch solche Erfahrungen begann ich, noch intensiver zu forschen, was uns eigentlich altern lässt und wie man dem entgegenwirken kann.

Unbequeme Wissenschaft

Kritische Forschung ist unabdingbar für den Fortschritt, so glaube ich. Ohne Forschung tritt eine Gesellschaft auf der Stelle und wird sich nur schwerlich weiterentwickeln. Zur Forschung gehört allerdings nicht nur Wissensdurst oder eine Notwendigkeit, sondern auch immer eine gehörige Portion Mut. Sie kennen vielleicht das Zitat von Arthur Schopenhauer:

»Ein neuer Gedanke wird zuerst verlacht, dann bekämpft, bis er nach längerer Zeit als selbstverständlich gilt.« Es erfordert den Mut eines Forschers, an die Öffentlichkeit zu gehen und zu publizieren, was er herausgefunden hat, selbst wenn seine Erkenntnisse noch so sehr der bisherigen Denkweise widersprechen mögen. »Systemträgheit« nennt sich das soziologische P...

Inhaltsverzeichnis

• Cover
• Titel
• Impressum
• Inhalt
• Vorwort
• 1. Warum sehen Sie gut aus – und warum nicht immer?
• 2. Der Körper und sein General
• 3. Live aus der Praxis: Nenn mir Deine Krankheit, und ich nenne Dir Dein Trauma
• 4. Wie Sie endlich das Altern besiegen!
• Nachwort: Unsere Gesellschaft – ein kollektiver Zombie?
• Masterclass zum tiefenpsychologischen Coach
• Zum Autor
• Weitere Bücher von Andreas Winter
• Audio-CDs und DVDs von Andreas Winter
• Anmerkungen
• Stichwortregister