Ein Drittel der Bevölkerung und etwa die Hälfte der über 60-Jährigen leidet an Bluthochdruck. Unser Blutdruck wird stark durch den Lebensstil beeinflusst. Wie kontrolliert man seinen Blutdruck, wie lässt sich vielleicht sogar eine Tabletteneinnahme verhindern? In dem Buch Hausaufgaben für Patienten mit Bluthochdruck werden die wichtigsten Maßnahmen zur Vorbeugung und zum Selbstmanagement bei hohem Blutdruck dargestellt. Anleitungen für regelmäßige Bewegung auch im Alltag, gesundes Essen und Stressreduktion werden in verständlicher Form dargestellt. Experten kommen mit den wichtigsten Tipps für ihre Patienten zu Wort.
eBook - PDF
Hausaufgaben für Patienten mit Bluthochdruck
10 goldene Tipps zur Vorbeugung und zum Selbst-Management
- 98 Seiten
- German
- PDF
- Über iOS und Android verfügbar
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Hausaufgaben für Patienten mit Bluthochdruck
10 goldene Tipps zur Vorbeugung und zum Selbst-Management
Über dieses Buch
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
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- Haftungsausschluss
- Vorwort des Herausgebers
- 1 Halbieren Sie Ihr Risiko für Schlaganfall und Herzschwäche
- 2 Beim Blutdruckmessen nicht verrückt machen lassen
- 3 Wie ist mein Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall?
- 4 10 000 Schritte und 10 Etagen jeden Tag
- 5 Ohne Salz kein Bluthochdruck
- 6 Mit Atem-Yoga den Druck wegatmen
- 7 Vergessen Sie Ihr Gewicht
- 8 Keine Angst vor Tabletten
- 9 Aussichtslose Fälle gibt es nicht
- 10 Frauenherzen schlagen anders
- 11 Hilfe zur Selbsthilfe
- 12 Anhang
- Cover-Rückseite
Häufig gestellte Fragen
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