Hausaufgaben für Patienten mit Rückenbeschwerden
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Hausaufgaben für Patienten mit Rückenbeschwerden

Übungen und Hilfestellungen für Betroffene und Angehörige

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Hausaufgaben für Patienten mit Rückenbeschwerden

Übungen und Hilfestellungen für Betroffene und Angehörige

Über dieses Buch

Das Buch "Hausaufgaben für Patienten mit Rückenbeschwerden" wurde gezielt für Betroffene geschrieben.Nach einer kurzen theoretischen Einleitung, in der die Häufigkeit von Rückenbeschwerden und deren Ursachen sowie der Umgang mit ihnen beschrieben werden, findet der Leser hilfreiche Informationen für ein gezieltes und modernes Rückentraining. Dabei wird ein ­besonderes Augenmerk auf die Belastungsdosierung sowie die Zusammenstellung eines ­individuellen Trainingsprogramms gelegt. Detaillierte Übungsbeschreibungen zur Förderung von Koordination, Kraft und Beweglichkeit sowie Hinweise zur Förderung der Entspannung und Körperwahrnehmung stehen dabei im Mittelpunkt.Somit bildet der praktische Übungsteil den Schwerpunkt des Buches. Die einzelnen Übungen wurden nach aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen ausgewählt und so zusammengestellt, dass sie bequem und ohne großen organisatorischen Aufwand jederzeit zuhause durchgeführt werden können. Dies ist gerade im Umgang mit Rückenbeschwerden besonders hilfreich, denn nur ein regelmäßiges und langfristiges Training kann an dieser Stelle zur nachhaltigen Reduzierung der Beschwerden und somit zur Bewältigung des beruflichen, familiären oder privaten Alltags beitragen und somit die Lebensqualität der Betroffenen deutlich erhöhen.

Häufig gestellte Fragen

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Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Inhaltsverzeichnis
  3. Vorwort des Herausgebers
  4. Vorwort des Autors
  5. 1 Hintergrundinformationen zum Thema Rückenbeschwerden
  6. 2 Grundsätzliche Hinweise zum Training bei Rückenbeschwerden
  7. 3 Bevor Sie beginnen
  8. 4 Übungsprogramm für Zuhause
  9. 5 Literaturverzeichnis
  10. Cover-Rückseite