Positives Denken

Wie Sie durch positive Psychologie und emotionale Intelligenz negative Gedanken loswerden, Zwangsgedanken stoppen und Stimmungsschwankungen reduzieren für innere Ruhe und tiefes Glück

Franziska Heidt

• Verlag: Books on Demand
• Jahr: 2022
• ISBN drucken: 9783754313206
• eBook-ISBN: 9783756250844
• Auflage: 1
• Thema: Psychology
• Thema: Research & Methodology in Psychology

In unserer modernen Welt gibt es viele Dinge, die wir bewältigen müssen. Dies fällt uns nicht immer so leicht, wie wir es gerne hätten. Zweifel, Angst und oft auch Lustlosigkeit bremsen unser Potenzial gerade dann, wenn wir es nicht wollen.Der Schlüssel zu einem gesunden Leben ist nicht nur ein gesunder Körper, sondern auch ein gesunder Verstand. Ihr Unterbewusstsein beeinflusst Ihren Alltag mehr, als Sie glauben. Wenn aber diese versteckten Gedanken negativ geprägt sind, kann sich dies fatal auf Ihren körperlichen und mentalen Zustand auswirken.In diesem Buch werden Sie lernen, wie Sie diese negativen Gedanken durch positive ersetzen können. Sie werden: - Aufgaben und Ängste besser bewältigen- Ihre Prioritäten sortieren und einschätzen- Durch einen ruhigen Schlaf besser in den Tag starten- Ihren Geist und Ihre Intuition stärken- Das komplexe System unseres Gehirns erforschen- Lernen, sich wohlzufühlen, selbst in unbekannten Welten- Und vieles mehr...Wenn Sie positiver und gelassener durch das Leben gehen möchten, kann ich Ihnen die Tipps in diesem Buch nur ans Herz legen. Es wird nicht lange dauern, bis Sie merken, dass es auch anders geht!

Ihr Unterbewusstsein kennenlernen

Sie sind Sie selbst. Niemand anders ist genau wie Sie. Noch nicht mal ein Klon könnte Sie eins zu eins nachahmen. Dieser würde zwar Ihre Gene und Ihren Verstand kopieren, könnte aber nie und nimmer Ihren Geist duplizieren. Wenn so etwas irgendwann einmal möglich ist, sollte sich jeder gut überlegen, ob dies eine weise Entscheidung ist. Wenn Sie nicht mehr Sie selbst sind, wer sind Sie dann? Kann man einfach den Körper von dem Teil trennen, welcher uns zu dem macht, wer wir sind? Kann man das Gehirn einfach wie ein Stück Lego aus einem Bauwerk entfernen und in ein anderes wieder einfügen?

Mit diesen Fragen müssen wir uns zum Glück noch nicht rumschlagen, doch ist es schon beeindruckend, was unsere moderne Welt sich als Ziel gesetzt hat.

Wie es für Sie und mich weitergeht, hängt dagegen ganz von uns selbst ab. Sie befinden sich womöglich gerade in einer unangenehmen Situation oder haben generell eine Tendenz dazu, mehr negative als positive Dinge wahrzunehmen. Um dies zu ändern, werden wir uns in diesem Abschnitt auf eine Reise in das Unterbewusstsein begeben. Nein, ich kann leider nicht mit Ihnen mitreisen. Sie sind Sie und ich bin ich. Wir können nicht wissen, was sich im Kopf und Geist des anderen gerade abspielt. Was wir aber machen können, ist, dem anderen zu signalisieren, dass wir auf derselben Wellenlänge sind. Ein gemeinsames Ziel schmiedet nicht nur ein enges Bund, es hilft gleichzeitig den Menschen, die Dinge aus der Perspektive des anderen zu betrachten.

Haben Sie sich schon ein Ziel gesetzt? Wenn dies der Fall ist, sollten Sie es für das Nächste für sich selbst behalten. Schreiben Sie dieses auch nicht auf ein Blatt Papier und speichern Sie es erst recht nicht als Dokument auf einem sozialen Medium. Dieses Ziel ist für Sie und Sie allein. Dieses Abenteuer ist für Sie bestimmt. Es ist nicht egoistisch, wenn Sie es für sich behalten!

Wenn Sie startklar sind, bitte ich Sie nun, Ihren Sitzgurt zu festigen. Wir begeben uns auf eine Reise ins Unbekannte, dann kann etwas Sicherheit nie schaden!

Wenn Sie zum ersten Mal in die Tiefen des eigenen Verstandes eintauchen, kann es für den einen oder anderen schnell zu viel werden. Wenn Sie sich an einem Punkt nicht wohl oder sicher fühlen, ist es überhaupt nicht schlimm, wenn Sie diese Blockade nicht sofort lösen können. Wir müssen Stress und Panik vermeiden, damit wir Freude und Gelassenheit aufnehmen können.

Mit der Zeit werden Sie verstehen, wie Sie die Kraft Ihres Unterbewusstseins nutzen können. Vielleicht ist es Ihnen noch gar nicht bewusst, aber wussten Sie, dass Ihr Unterbewusstsein Sie rund um die Uhr mit den unterschiedlichsten Wünschen antreibt? Macht, Reichtum und Liebe sind oft die Dinge, die für uns eine hohe Priorität haben. Unser Leben basiert stark auf diesen Faktoren und beeinflusst Entscheidungen, die weit über unsere Fantasie herausragen. Alles, was Sie benötigen, befindet sich bereits in Ihrem Besitz. Dieses Buch wird Ihnen dabei helfen, dieses Potenzial zu schöpfen und Ihnen zur Verfügung zu stellen. Die Tipps dieser Lektüre kommen in einer großen Variation und bieten Ihnen viel Spielraum zum Anwenden. Wenn Weg A nicht funktioniert, versuchen wir einfach Weg B. Ist Weg B nicht optimal, machen wir aus Weg B einfach Weg B+. Können Sie bereits das Muster erkennen? Sie haben die Kontrolle, ich werde Ihnen lediglich Unterstützung bieten.

Sie haben mehr, als Sie vielleicht denken mögen. Wenn Sie sich auf einen Stuhl setzen und Ihre leeren Hände öffnen, haben Sie in diesem Moment wahrlich „nichts“? Ich sehe das ein bisschen anders. Niemand kann wirklich „nichts“ haben, denn sonst würde diese Person gar nicht existieren. Wenn diese Person nicht existiert, würde ich gar nicht über diese schreiben.

In den tiefen Schichten Ihres Unterbewusstseins befindet sich noch so viel mehr, was nur darauf wartet, von Ihnen entdeckt zu werden. Eine unendliche Macht, ein riesiger Fluss von Gedankengängen, welcher in einem gigantischen See von Wünschen und Träumen endet. Verborgene Talente, die Sie noch entdecken müssen. All dies gehört Ihnen. Theoretisch sind Sie schon reich, Sie müssen diesen Reichtum lediglich nur anerkennen!

Wenn man es genau nimmt, kann eigentlich kein Mensch auf dieser Welt unkreativ sein. Unser Gehirn und die komplexe Struktur, welche sich aus unseren Nerven und Zellen bildet, ist einfach viel zu fortgeschritten. Das Potenzial, über welches Sie verfügen, ist nahezu grenzenlos. Wir selbst sind diejenigen, die darüber entscheiden, was möglich ist und was nicht. Erreichen Sie einmal das Limit, werden Sie merken, dass das „Limit“ nicht das Ende ist. Dieser Begriff ist lediglich ein Platzhalter für den jeweiligen Höchstwert, welchen man zum Beispiel im Sport erreicht hat. In Wahrheit funktionieren die Dinge nicht so, wie es viele von uns glauben. Es braucht eine Menge Arbeit und Durchhaltungsvermögen, um unsere eigenen Grenzen neu zu definieren. Schritt für Schritt können Sie sich Tag für Tag an Ihr Ziel setzen. Dabei ist es egal, ob Sie dafür mehr oder weniger Zeit brauchen.

Sie sind in der Lage, viele Dinge zu tun, die Sie genau jetzt in diesem Moment für unmöglich halten. Dieses Phänomen ist psychischer Natur und ist bei jedem Menschen vorzufinden. Dabei verarbeitet unser Gehirn eine unzählige Menge an Daten und schätzt dabei basierend auf unserem Wissen ein, wie wahrscheinlich etwas für uns zu erreichen ist. Der entschiedene Punkt hierbei ist, dass oft unser Grundwissen für einen bestimmten Bereich nicht ausreicht oder einfach schlichtweg nicht korrekt ist.

Wenn Sie sich nun zum Beispiel vornehmen wollen, auf einem olympischen Niveau zu schwimmen, wird Ihr Gehirn Ihnen innerhalb von einer Sekunde vermitteln, dass dieser Gedanke totaler Quatsch ist. Ja, auch für mich sieht es diesbezüglich eher schlecht aus. Sofort merken wir beide, dass wir uns eigentlich keinen Gedanken über die Arbeit und Zeit, die man in den Sport investieren muss, gemacht haben. Wir gehen einfach ohne Basis und ohne jegliches Vorwissen davon aus, dass wir nicht gut genug zum Schwimmen auf diesem Niveau sind.

Um solch einen Gedankengang entgegenzusteu-ern, haben wir zwei Optionen. Als Erstes können wir uns eine große Menge an Wissen aneignen. Haben wir das getan, werden wir die Dinge bezüglich zu diesem Thema aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Vielleicht ist es einfacher geworden, vielleicht sogar noch schwerer. Es spielt keine Rolle, denn was wirklich zählt, ist, dass wir etwas unternommen haben und die Dinge nicht einfach so hingenommen haben, wie sie uns von unserem eigenen Verstand präsentiert wurden.

Die andere Option ist das Ergreifen der Initiative. Wenn Sie wirklich so stark an sich selbst zweifeln, möchte ich Sie doch bitten, dass Sie diese Zweifel auch beweisen können. Gehen Sie in das nächste Schwimmbad und machen Sie Ihre Runden. Sicherlich kann es doch nicht so schlimm sein, wie Sie vielleicht dachten, oder?

Unser größter Feind sind wir selbst. Wir sind diejenigen, die uns die Limits setzen und uns zweifeln lassen. Wenn Sie aber beweisen können, dass diese Zweifel nichts mit der Realität zu tun haben, werden Sie merken, dass das Problem gar nicht an Ihren kognitiven Fähigkeiten liegt, sondern lediglich an Ihrem Geist.

Ihr Geist lässt sich nur schwer in eine bestimme Kategorie einordnen. Für mich ist dieser etwas, was unseren physischen Teil von dem Rest trennt, der uns zu dem macht, was wir sind. Unseren Geist können wir nicht berühren. Erleidet dieser Schäden, werden uns herkömmliche Medizin und Arznei nicht weiterhelfen. Sie müssen lernen, dass das Prinzip „Sie“ auf einer Dualität beruht. Soll heißen: Sie bestehen aus zwei Teilen, die voneinander abhängig sind. Ist ein Teil eingeschränkt, funktioniert das Uhrwerk nicht richtig oder bleibt in manchen Fällen sogar stehen.

Ihr Geist hat für Sie eine wichtige Funktion. Dieser steuert sowohl Ihr Bewusstsein als auch Ihr Unterbewusstsein. Rationale Gedankengänge und Fantasien sind wahrscheinlich das einfachste Beispiel, um Ihnen zu zeigen, dass unser Geist für beides zuständig ist. Dieser lässt uns unsere Wünsche und Träume durch das Schließen der Augen erleben, kann aber auch in ernsten Situationen im Leben dafür sorgen, dass wir die richtige Entscheidung treffen. Ihr Verstand ist also zu beidem fähig.

Egal, wo Sie Ihr Leben auf dieser Welt verbringen, ein paar einfache Blicke um Sie herum werden genügen, um Ihnen zu zeigen, dass viele Menschen in Ihrer Umgebung ein Leben führen, welches schlicht auf Oberflächlichkeiten beschränkt ist. Nicht viele sind es gewillt, die Dinge nicht nur aus einer neuen Perspektive, sondern gar von einer ganz anderen Ebene zu betrachten. Dies soll kein Vorwurf an die Menschen sein, sondern stellt lediglich eine Beobachtung dar, die auch Sie schnell erkennen werden.

Ein weiterer Kernpunkt unserer Reise ist etwas, was Sie jeden Tag machen. Nicht nur Sie, sondern auch jeder andere Mensch auf dieser Welt. Es ist etwas, worauf wir nicht...

Inhaltsverzeichnis

• Hinweise
• Inhaltsverzeichnis
• Einleitung
• Bereiten Sie sich vor!
• Ihr Unterbewusstsein kennenlernen
• Von Körper zu Geist
• Destruktive Gedanken und ihre Folgen
• Storytime
• Das Positive: Ihr Katalysator zum Erfolg
• Manipulation und Einflüsse von außen
• Die Reise zum Wohlergehen
• Selbstvertrauen wiedergewinnen
• Den inneren Frieden finden
• Aufgaben und Prioritäten
• Positive Gedanken stärken Ihren Körper
• Zusammenfassung
• Zum Schluss noch
• Impressum