Gelassen leben: Lebensfreude, Kommunikation & Selbstliebe trainieren - Für mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen
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Gelassen leben: Lebensfreude, Kommunikation & Selbstliebe trainieren - Für mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen

Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren. Mit wirksamen Übungen für den Alltag

  1. 224 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Gelassen leben: Lebensfreude, Kommunikation & Selbstliebe trainieren - Für mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen

Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren. Mit wirksamen Übungen für den Alltag

Über dieses Buch

Atmen Sie durch und navigieren souverän durch die Höhen und Tiefen des Lebens – für rundum mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Partnerschaft bis Beruf

Sie fühlen sich gestresst und wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ändern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Glücksempfinden und Selbstfürsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach – man muss nur wissen wie. Unterdrücken? Rauslassen! Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung. 

Dieser Ratgeber beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung. 

Häufig gestellte Fragen

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Ja, du hast Zugang zu Gelassen leben: Lebensfreude, Kommunikation & Selbstliebe trainieren - Für mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Katharina Middendorf, Dr. med. Jana Christina Müller-Flechtenmacher im PDF- und/oder ePub-Format. Aus unserem Katalog stehen dir über 1 Million Bücher zur Verfügung.

Information

Verlag
Stiftung Warentest
Jahr
2021
eBook-ISBN:
9783747104767
Auflage
1

Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Titel
  3. SO FUNKTIONIERT DAS BUCH
  4. INHALTSVERZEICHNIS
  5. Den Stress an der Wurzel packen
  6. Rein ins Leben!
  7. Ja zu sich sagen
  8. Die Kunst des Gebens und Nehmens
  9. Lass uns reden!
  10. Und jetzt?
  11. Service
  12. Stichwortverzeichnis
  13. Impressum
  14. Über den Autor